wody

siema wiadroman. ja proponuje zebys wypil 2litry wody a pozniej nalal do tego wiadra i zalozyl sobie na glowe. i zmien forum na jakies z jezyka polskiego.

za duzo tej wody

Hehe wierze ze jest ohydne Pewnie laski leca na ten zapaszek z ust :) Hehe powiedz mi jesczze czy zalewasz wrzatkiem czy zimna woda? Napisz mi jeszcze ile wody i ile cukru na 1 cebule PS. Czego sie nie robi dla masy :]

nie wykluczają się ale ... musisz intensywnie uzupełniać płyny !!!! 3-4 l wody/dz. podstawa

Nie widze problemu, chodz na silke w godzinacha wieczornych, wtedy bedzie chlodniej. Pamietaj ze w upaly nalezy wypijac o wiecel wiecej wody. A to ze jest ci slabo moze tez byc spowodowane brakami w diecie - w lecie (czasem nawet niecelowo) wykonujemy o wiele wicej aerobow przec co zapotrzebowanie kalorycze jest wieksze.

mocny cyklonik.. duzo wody :( ja tam wole winko+prop eca itp..

pij duzo wody i nie marudz

ok, ale ile to jest 5g ?? bo przedtem miałem w capsach ??. Jedna duża płaska łyżka = 5 g?? proszę o odp. I można to pakować z glukozą razem i mieszać w 250 ml wody lub mleka, tak ?

a skąd wiesz że to woda i obrzeki ? i czemu ci od tej "wody" gorąco

[...] to trening cardio, to chyba niedobrze, że intensywność nie jest stała (przerwy między partiami, to jakieś 5s na dostawienie stepu np lub po całej seri z 10s na łyknięcie wody). No ale o 5:00 rano nie mogę hałasować na rowerku stacjonarnym, więc lepiej zostawić tak jak jest z tym treningiem rano, czy w dni bez treningu brzucha zamiast rannego [...]

Niem masz sie co obawiać. Oczywiście twarz może ci się zrobić okrągła ale tylko jeśli będziesz jadł jak świnia:) Opuchlizna jest zaś wynikiem zatrzymywania wody podskurnej co może się dziać pod wpływem kreatyny (choć w niewielkim stopniu)lub niekturych sterydów.

frx ale to nie jest 1-2 mce ludzie sie napychaja bialkiem latami a nie wielu pije x l wody dziennie.. wierz mi. Da rade.. znam juz paru ktorym nie daje jedno i drugie powoli.. mocz juz nie taki klarowny etc.

[...] • 1 łyżka keczupu • mały majonez • liście sałaty do dekoracji Etapy przygotowania 1. Umyte pieczarki włożyć do wrzącej wody, gotować 5 minut. Odcedzić, skropić sokiem z cytryny. 2. Cebulę pokroić w "ćwierćkrążki", sparzyć wrzątkiem. 3. Grzyby pokroić w cienkie [...]

2500 kcal /// powiedzmy OK :] ale jak będzie ci mało to zwiększ 200 gramow bialka = 800 kcal 285 gramow weglowodanow = 1140 kcal 63 gramow tluszczy = 567 kcal Posiłek 1 - 10:00 Posiłek 2 - 13:00 Posiłek 3 - 16:00 ////// OK Posiłek 4 - 19:00 Posiłek 5 - 22:00 (bialko, weglowodany, tluszcze) Posiłek 1 - 40/85/16 Posiłek 2 - 40/70/15 [...]

zatrzymanie elektrolitow wywolane koksem to calkiem co innego niz wiazanie wody w tkance przez kreatyne..

w sprzęcie czy bez?? w jakiej kat. wagowej i wiekowej?? to też jest ważne bo jak zaczynasz mając 14 lat przy wadze 45kg i ciskasz z 50 to dużo wody w Sanie upłynie zanim ciśniesz 150kg bez koszulki

ojej.. 5mg.. nic nie spadnie bo nic nie przybedzie nawet po 30mg malo co spadnie przy nieprzekroczonej barierze fizjologicznej.. oprocz wody oczywiscie.. oraz dianabol i metanabol to to samo ajak Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-07-04 00:49:39

Jezeli sie nie myle to Damixx wlasnie tak robi. Ja preferuje traycyjna metode - rozpuscic w szklance wody i lyknac sobie Pozdr

tak to jest - pozniej ciezko sie podrapac po karku (bo obolaly biceps przeszkadza), ciezko podniesc ramie z butelka wody (bo obolaly bark przeszkadza), nie mowiac o chodzeniu po treningu nog - ale na tym caly smak tego sportu polega

Przed utrata przytomnosci 2-3 litry wody niegazowanej i 20-30g bcaa.