Kreta a lato...

Czesto dochodza mnie sluchy, ze branie kreatyny latem jest mniej efektywne, niz np. zima. Kreta nawadnia a jak slonko piecze to organizm sie odwadnia i tu zatacza sie bledne kolo. Jest tak? Zeczywiscie kreata zima jest bardziej efektywna?

pij duzo wody i nie marudz

ogólnia łatwiej jest masę robić zimą ale nie ma to aż takiego znaczenia czy latem czy inną porą, myślę, że taki stereotyp wziął się również z tego, że lato jest okresem rozprężenia a zimą łatwiej jest skoncentrować się na ciężkiej i systematycznej pracy, więc jeśli masz możliwość i chęci trenowania w lecie na dużych obrotach to spoko możesz robić takie cykle w tej porze roku, będą napewno również b. efektywne

no mam nadzieje ze beda efektywne bo motywacji mi nie brakuje, zawsze daje z siebie wszystko a jak mowia mi ze w lato nie nabiore masy to mi sie odechciewalo cwiczyc. mam nadzieje ze jest jak mowicie

słuchać innych to b. ważna i pożyteczna rzecz ale samemu spróbować to równie ważne więc wypróbuj na sobie czy będzie wchodziło, poza tym dawaj z siebie dużo na treningach ale wszystko tylko od czasu do czasu bo ten sport polega przede wszystkim na rozsądnym dawkowaniu nie tylko supli czy odżywek ale także i wysiłku
życzę powodzenia!

dzieki, pozdrawiam !!