wody

[...] Wogole prawie nie odczuwalem zmeczenia na treningu, zyly na wierzchu z lekka pompa 15min przed treningiem zjadlem Animal Nitro,(zadlawailem sie tymi tabletkami Wypilem ok2l wody zeby je pzrepchnac...Masakra normlanie haa ) Po treningu stanrard ostatnia porcja KA i aminek! Dlugo po trenignu czulem sie swietnie.Humor i samopoczucie bardzo OK(jak [...]

[...] łukiem, a jak matka zaprosi na obiad, to martwił się, że "trzeba" będzie pochłonąć parę placków? Po to, by wybrawszy się z kuplem do pubu siedzieć nad szklanką wody? Po to, by mi się przeterminował zapas sprezentowanych szwajcarskich czekoladek w barku? Nic z tego! Mam zamiar normalnie żyć, jeść i do tego trzymać poziom, [...]

mi osobiście najlepiej wchodzi (oliwa & olej lniany ) z tuńczykiem w sosie własnym ( z wody ). Na taką puszke od 10 do 20ml i prawie w ogóle nie czuje smaku a wchodzi elegancko. leje też na ryż, kasze, dolewam do białka czasem gainera. z bialym serem jem bardzo rzadko. zamiast oliwy od 2 miesięcy używam oleju lnianego ( bogatszy skład kwasów [...]

Zapotrzebowanie jesli chodzi o zapobieganie retencji wody podczas cyklu to ok. (czystego cynku): 65-75kg 50-70mg 75-85kg 80-100mg 85-95kg 100-150mg powyzej 100kg (150-175mg

wydaje ci sie,to jedno,a drugie to to,że przy redukcjach,szczegolnie przy takichsrodkach co sie pocisz jak świnia + pogoda i na początku schodzi troche wody,stad na starcie zazwyczaj "nagly" skok wagi w dół nie wspominając,że to 0.6 to może poprostu dobrze sie złamałeś rano w domu Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-03-08 10:28:38

[...] i dostaje po treningu skurczy miesni przedewszystkim w rękach dzieje sie to oczywiscie jakies 2 godz po treningu ,pól roku temu brałem chinola i dokładnie działo sie to samo.wody wypijam ok 4-5 litrów dziennie magnez tez biore 2x dziennie po 2 tabl asparginu ,czy macie jakis pomysł na to czy moze przyczyna lezec w braku innych witamin w [...]

wiadro zimnej wody na głowę. generalnie srodki pobudzające wykazują wpływ na układ krążenia i serce, możesz kupic sobie żeń-szeń, tribulusy, rózańce górskie, tyrozyny, tauryny, a i tak z kofeina wymiata na starcie.

[...] ci goraco i sie pocisz,a nadmiar h.tarczycy niestety"zjada miesnie i kosci", majac wysoki h.t. musisz jesc ogromne ilosci bialka powyzej 4 gram na kg i pic mnostwo wody,ale czy nie lepiej miec cialo chlodne ,ubite z pelnymi miesniami ,niz plaskie,gorace,i niezbyt twarde? moim zdaniem najlepsza sytuacja dla wysokiej jakosc miesni,sily i [...]

[...] krotki czy dlugi SKOCZEK (19:54) jaka roznica bedzie? SKOCZEK (19:55) wolalbym dluzej a slabiej ja (19:55) krotki to propionat, wstrzykujesz co 2-3 dni, mniejsza retencja wody, slabysz do robienia masy-bardziej na sile SKOCZEK (19:55) ja to głownie na zarost chce ja (19:55) dlugo to prolongatum-co 5dni, wieksza retencja wody, dluzszy okres [...]

a nie możesz wziąć wody w butelce a prochu w pudełku. Ja ostatnio cp ładowałem do pudełka po zincas. Pudełko mieści sie w kieszeni

[...] a w jakim diety oraz treningu. W każdym razie do najgłębszych zakamarków warstewki tłuszczu pod pępkiem nie dotarł . Na początku pobudzał bardzo mocno i musiałem pić masę wody, bo aż mi usta pękały, z czasem organizm zupełnie się przystosował. Jeśli chodzi i poprawę samopoczucia, to całe to marketingowe gadanie jest g...o warte. Znacznie [...]

Mimo, żę się nie powinno mieszać wody z olejem (ropnie itp), bardziej zaawansowani i przy bardziej zaawansowanych sesjach, gdzie jest sporo kłucia praktykują ten sposób, celem zminimalizowania liczby zastrzyków! Jeśli Jesteś młodym zawodnikiem, lub Twój staż na saa jest niewielki, no i sesja nie jest aż tak złożona - rób oddzielnie!

[...] ziaren dyni lub slonecznika lunch - rozne warzywa plus piers kurczaka kilka kawalkow fety oliwa z oliwek jajko garsc migdalow kolacja - szpinak 200gr puszka tunczyka z wody migdaly BARDZO ZALEZY MI NA REDUKCJI 10 KILO DO 15 MAJA. 20 WYJEZDZAMY I MUSZE WYGLADAC DOBRZE. JESTEM W STANIE ZROBIC WSZYSTKO CWICZYC BRZUSZKI PILATES COKOLWIEK. DODAM [...]

[...] z roznymi ******lami ale wkoncu po cynku im wszystko bardzo dobrze poschodzilo.. Ja sam tendencji do syfow nigdy nie mialem (kwestia genetyki) a cynk bralem na aromatyzycja wody na cyklu (prolo + wins) 75 mg dziennie( 3 tabsy)co bylo bardzo dobra decyzja... nie zalalo mnie na twarzy w ogole a weszlo jak narazie 6,5 kg dobrej jakosci mieska [...]

heh chodzi mi właśnie o rozgrzewkę przed wejściem do wody, ponieważ to takie zawody międzyszkolne i tam nie będzie można tak się rozgrzać w wodzie...skok,płyniemy, i koniec

Musisz przyzwyczaic organizm do wysiłku beztlenowego...proponuje 800m srednim tempem, tak abys sie nie zmeczyl. Przed wejsciem do wody oczywiscie wymachy itp.

dzieki za wszystkie odp. ... Bad: pije sporo ale jak siedze w domu to nie bardzo wchodzi 2 l wody to jest mega duzo zwłaszcza jak gardło napiera tak że trudno sie łyka ;/ ale diete trzymam bo przynajmniej mam na to teraz czas a nie jak na codzien w biegu ! Pozdro !

V (30min. Przed snem): 150g twarogu chudego Dużo wody w ciągu dnia, ok. 4litry dziennie. Ryż możesz zamienić na dowolne produkty z grupy węglowodanowych: kaszę, makaron, kus-kus, ryż brązowy. Filet z kurczaka możesz zamienić na dowolny produkt z grupy białkowych: chude ryby, schab, wołowina, konina, sarnina, dziczyzna, indyk, struś ..::Ilości [...]

kenio80 1 gram węgli wiązę 2 gramy wody ja gotuje w torebkach normalnie i robie dziurki Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-07 16:24:04

inne rzeczy np cycki kurczaka tez w niewielkiej ilości wody??? W ogóle wszytsko gotować w niewielkiej ilości wody????