wody

Łukasz co tam jeszcze siedzi oprocz kakao i słodzika i w jakiej ilości? Skład kremu czekoladowego 30g kakao 50g gorącej wody i 5tabsow slodziku i to wszystko a jak chce żeby było czuć smak orzechów to dodaje jeszcze 20 gram masła orzechowego Zrobilem wczoraj z ciekawosci ale dodalem zelatyne bo na samej wodzie i kakao by raczej nie wyszedł. [...]

Probowalas mleka kokosowego, takiego 95% a nie wody z cukrem Alpro? Bo ostatni sklad smietanki sojowej jaki widzialam mnie rozwalil...czysta chemia. Sprobuj dzieli wegle rowno. Co to jest unoszenie bioder w lezeniu z ciezarem na palcach ( stop?)bo nie kumam o co chodzi. Jezeli dobrze sobie wyobrazam to zadek powinien piec a nie nogi. Zmieniony [...]

[...] No nic, trzeba płacić za swoje nieogarnięcie. Co do mleka kokosowego, ja go nie kupuję, robię sama. W proporcji 1szkl wiórek/1 szklanka wody. Wtedy jest tłuste. A śmietankę sojową kupiłam ostatnio z jakiejś firmy, musiałabym sprawdzić. Chodzi Ci o to, żeby mleczko kokosowe używać zamiast śmietanek, bo jest [...]

Łukasz co tam jeszcze siedzi oprocz kakao i słodzika i w jakiej ilości? Skład kremu czekoladowego 30g kakao 50g gorącej wody i 5tabsow slodziku i to wszystko a jak chce żeby było czuć smak orzechów to dodaje jeszcze 20 gram masła orzechowego Zrobilem wczoraj z ciekawosci ale dodalem zelatyne bo na samej wodzie i kakao by raczej nie wyszedł. [...]

[...] nieco zdjęć jedzenia, chcę ten dziennik wzbogacić :-D Warzywa: sałata, ogórek kiszony, pomidor, pomidorki koktajlowe, ogórek zielony, szczypiorek Napoje: kawa zbożowa, wody niegazowane, kawa z mlekiem Suple: Omega3 x2, B-complex x 2 (zapomniałam o wieczornej dawce) Grzechy: 1 główny. Kumulacja. Inne: Brak. [...]

Polecam maczanie w piwie zamiast wody.

[...] tempo para młodziarów również suma sumarum zaczął się regularny bezpardonowy bieg pod górę. Zaznaczę nieskromnie że ja miałem na plecach dodatkowo plecak a w nim dwie wody mineralne 2l i jakieś kanapki młodzi mieli tylko na sobie strój sportowy. Na moje szczęście para była wysportowana i biegająca po nizinach i nie znająca czarnego [...]

[...] robie), może zmienie ester na cypio i bede bił 1x tyg? /Sporo teraz czytam nt arimidexu i wszyscy pisza, że jak dawka testosteronu jest poniżej 1g na tyd to bez sensu dawać, tym bardziej, że moim celem jest masa, więc lekka retencja wody nie zaszkodzi, a jakby gino wchodziło to użyje tamox Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2015-08-21 14:18:15

dla mnie żadna porcja teraz nie jest duza;d niczym sobie nie moge pojesc ;-) kilo ziemniorow, kilo warzyw, troche miesa i spokoj na godzine albo 1,5L wody, maka, skrobia, cynamon, wpc %) Idz do specjalisty a nie internet!

[...] niz silowo... Panowie a co do jedzenia wszystko spoko tylko ze tez te kalorie musze trzymac;) teraz w tym tyg tam wydsje mi sie ze jak.podbilem wegle do 400g. To sporo wody wpadlo ale moze tez dlatego ze malo spie to slaba regenerafja i wody wiecej. A warzyw jem minimum 2kg codziennie;) No i tez po sobotnim czicie sporo wody podeszlo bo [...]

[...] być stosowany przez każdego, należy jednak dopasować porcję produktu do indywidualnych potrzeb. Zalecane dawkowanie Wymieszać jedną porcję produktu (153 g) dziennie w 500 ml wody. Spożywać raz dziennie, najlepiej zaraz po treningu. Informacje o alergenach: Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, jaja, gluten, soję, orzechy oraz składniki [...]

[...] przygotuje sie zima plywacko jak nalezy, zarty sie powoli koncza ;) Dzis plywalem - bardzo objetosciowo, bo dzis na otwartej plywalni wiec moglem zaczac o 6 rano. Wylazlem z wody wypruty. Po pracy silownia - rozpisalem cwiczenia ale trenowalem w innej kolejnosci - klatka na zmiane z T2B, barki na zmiane z ABWheel, podciaganie na zmiane z [...]

Nie nie, chodzi mi konkretnie o moj przypadek gdy cwiczenia nie sa w ciagu tylko w klasycznym ukladzie z przerwami. Osiagam komiczne pulapy HR i koniecznie chce wrocic w zakresy Hrmax - dlatego powrot do CF - a w odmianie CFE - bedzie duzo combo z biegami na jedna mile i wioslami na dystansie 2000 metrow. Tak jak piszesz Kalik daloby rade w [...]

Dziekuje Dziewczyny za wsparcie! Jestescie kochane :-)) Marko, jestem juz troche zmeczona, bo jednak redukcja z mala przerwa trwa od lutego. Ale co mi pozostaje? Trzymam sie dzieki waszemu wsparciu, bo jeszcze dluga droga przede mna :-) Atra, cho no tu moja lysa funfelo };-) bedziemy sie na wzajem po lysince klepac 8-) [...]

[...] na mono xd Że co? Ektomorf? Chyba jednak nie jesteś ekto skoro twierdzisz, że tak dużo masy zrobiłeś. Chyba, że jeszcze nie redukowałeś, w przeciwnym razie pewnie dużo wody trzymasz. Ja rzekomo Jeśli chodzi o suple to najlepiej wcale, ale wiadomo, czasem ciężko wpierniczać tyle białka z jedzenia. Ja mam to szczęście, że potrzebuję mniej [...]

[...] daje mi żadne inne ćwiczenie - czuję ciekawe partie mięśni na plecach i jest to nawet przyjemne, ale dopiero PO treningu:)). Po tabacie bokserskiej chciałam się napić wody i ręce odmówiły mi posłuszeństwa - nie dało rady ich dźwignąć - zdziwiło mnie to, bo trwało to dosyć chwilę, a ja się czułam, jakby mi znikły ręce. O bólu nawet nie [...]

MM - Dzień 5 1. Dieta CL: - 250g kaszy + 400g owoców + jogurt + żelki - kura + warzywa + 200g ryżu + 350g owoców + żelki - stek 180g + 700g ziemniaków + warzywa + 150g kaszy j. + 400g owoców + żelki Energia: ~4300kcal Białko: ~165g Tłuszcz: ~50g Węgle: ~800g Więcej takich dni pod względem diety poproszę:) 2. Trening DNT 3. Suplementacja - kreatyna [...]

Ja tu żadnej wody nie widzę tylko cole zero i ogórasy kiszone ;-) Jest dobrze -nie marudź..... Ciekawe czy Tadzik wiem o tych ogórkach? ...że chomikujesz łakocie.....:-D Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2015-08-22 00:27:04

[...] 5 g bcaa Przed treningiem NO hard pump 20g /SFD/Images/2015/8/22/c481544e8b034148a385b6f45ca688bb.jpg NO HARD PUMP- Bardzo mi się podoba jego konsystencja w małej ilości wody zwłaszcza gdy zrobie go z zimną wodą. Przypomina troche smoothie owocowe, ale wiadomo, że w preworkoutach nie chodzi o smak. Pobudzenie- 4/10 generalnie jestem bardzo [...]

[...] bo faktycznie na tych fotach widać że mało fatu, ale też zawsze wyglądasz jak po dobrym odwodnieniu%-) Ja to muszę 2 dni poświęcić żeby przed jakimś plażingiem pozbyć się chociaż trochę tej wody- bo chodząca retencja jestem. Choć przyznaję, że solę za dużo, węgli mam codziennie sporo, ale u Ciebie nawet na masie było widać stosunkowo mało wody.