wody

Te 8kg można między bajki włożyć. Przy maksymalnym żarciu to może 8kg tłuszczu i wody da się nabrać. Do tego sportu trzeba cierpliwości. Widać, że lato idzie..

[...] byc około 21%. Wstawiłem je tylko abyscie wiedzieli jak mniej wiecej wyglądam. W ten weekend mierzyłem i miałem 18.4% tłuszczu.lecz sylwetka nie zmieniła sie az tak bardzo. Czy jest możliwe że mam wysoki poziom estrogenu,i mam pod skurą dużo wody? Ps.każdy może być świetym mikołajem :-) Zmieniony przez - grecja217 w dniu 2014-04-08 12:01:35

Tcm "mocniejsze" niz mono na pewno nie jest. Ale retencja wody (jesli masz tendencje) - mniejsza. Ogolnie wybor OK, choc glutamine uwazam za dodatek nieprzydatny

[...] po prostu oliwą? Można na niej (wbrew plotkom) smażyć i piec? Co do zmielonego mięsa - co jest w nim złego? :P Tortilla - czy zrobiona samodzielnie z mąki, oleju i wody zamiast gotowej też będzie zła? Czy po prostu ogólnie należy ją wyeliminować? Jeszcze rozkład posiłków - czy dwa większe wystarczą? Chodzi mi o jeden duży [...]

[...] w badaniach wykazano ,że nie na wszystkich) Ja jestem ta osoba na ktora kreatyna nie dziala. W zyciu zrobilem pomiedzy 5 a 10 cyklow na kreatynie, po zadnym nic nie czulem, nie mialem przyrostow (wody), ale bralem nastepny ludzac sie ze "tym razem zadziala" - jesli byly wzrosty sily to raczej minimalne I wynikajace z treningu a nie suplementu.

[...] -Herbata z cukrem / bez cukru generalnie musisz dodac wiecej zdrowych tluszczy: orzechy wloskie, nasiona, olej lniany, oliwa z oliwek, tluste ryby(sledz, makrela - swieze), tran. pamietaj o warzywach i o piciu wody(1,5 - 3 l dziennie). i nie przerazaj sie tym wszystkim nim szybciej zaczniesz stosowac zdrowa diete tym lepiej dla twojego wzrostu

[...] na deficycie tylko dodatnim bilansie skoro piszesz że zwikeszasz kalorię. Dlaczego wogole taki krok i decyzja żeby zwiększyć kalorie?? Bo z Czasem to zazwyczaj się obniża kaloryke w diecie a nie dokłada. Równie dobrze może jesteś na 0 z waga tylko poprzez zastosowania kreatyny zatrzymałeś więcej wody w organizmie co zazwczyaj jest normalne

[...] .. a wiec tak : paczka szpinaku zamrozonego( miazga) najlepiej Horteks, wrzucasz na teflon i dusisz na malym ogniu przez jakies 20 co jakis czas dolewajac przegotowanej wody, do smaku przyprawiam wegeta, na koniec czekam az woda odparuje i zamiast dolac nastepna porcje wlewam w to 5 bialek i jedno cale jajo ... mieszasz ;) i gotowe [...]

Jezeli tylko ze wzgledu na nerki, to moze zwiekszone podaz plynow zalatwi sprawe? Pytam, bo sam wlasnie zaczalem 1szy cykl crea i robie ladowanie. Pije 6l wody ngaz./dzien no pain, no gain

Wiesz, nikt nie mówi, że trzeba tak zrobić Po prostu ja uważam, że pierwszy cykl powinno się zrobić mniejszy, bez ładowania. Oczywiści dużo wody trzeba pić, jak najbardziej. 6 litrów jest OK. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

kup zgrzewke wody byteliki po 1,5 l i nasyp do nih piasku i sklej to tasma i se podnos

[...] naturalny z jabłkiem i pomaranczą, kanapka z warzywem i szynką. Obiad - miesko pieczone , smazone, kasza, ryz czasem ziemniaki i duzo surowek. Podwieczorek to jakis jogort naturalny, lub owoc. kolacja zawyczaj serek wiejski kromka waza z szynka lub pomidorem,lub jajko sadzone, chleb razowy z serkiem topionym i papryką, duzo wody zielonej herbaty

białko powinienies 2gr/kg ww 4gr/kg tłuszcz 1gr/kg jezeli na treningu wylewasz tony wody i czujesz sie tak jak po aerobach moze byc ale te 20-30 min bigania lub jazdy na rowerku nie odzucaj :) Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-29 19:07:36

[...] Co do srodkow i ich dzialania i takie duperele to czytac zaczalem na innej stronce tak w ramach wyjasnien. Tu mam nadzieje na mala pomoc Zapomnialem podac przykladowe cykle ktore rozwarzam. Prop 1-8 tyg co drugi dzien 100 mg ale raczej odpada bo nie chce retencji wody i problemow zwiazanych z estrogenami Deca-Durabolin 200 mg raz na tydzien

dobra czaje tylko ze to mi wyjdzie bardzo duzo tego antycatan.bo - 2 rano+4 przed +4 po i 2 na noc = 12 dziennie.;/ czy to nie za dużo?? oczywiscie pije hektolitry wody dziennie jak i na samym treningu. dzieki za podpowiedz/.

[...] ramy, wskazowka. W praktyce malo kto trzyma sie takiej rozpiski. Jestes kolejna osoba, ktora na sile chche bawic sie w ukladanie wodow, nie lepiej poszperac po stronach internetowcyh boxow calego swiata i zobaczyc jak ludzie w temacie programuja treningi? Uwierz, ze czesc z nich dzieli sie wlasnymi programami. Ewentualnie wody z crossfit.com ?

Pisząc 8kg wody miałem na mysli ogólny wzrost masy ciała (może źle sie wysłowiłem , zbyt ogólnikowo). Napisałem tez "że cos z tego zostanie" po cyklu nie tylko schodzi woda ale także następuje częściowy rozpad zbudowanej na koksie tkanki mięsniowej. To ile chłopak spadnie po kuracji oma czy teściem to tylko i wyłącznie indywidualna [...]

Pomózcie co zrobic jak juz bede u lekarza moze sie jakos da? wkoDcu to jest lek... Ewentualnie doradzcie co kupic skoro bede u znajomego lekarza i mam szanse na dostanie recepty - co sie oplaca, a na cz. rynku jest drogie.Ps. chodzi mi o czysty miesien bez wody. Cos co dziala podobnie jak Winstrol ...

nie wiem czy to tak wolno , 34 gorskim to miałam kiedys jak zjezdzalam z naprawde duzej gorki i wpadłabym do wody dla mnie 20-24 km/h gorskim, odleglosc 25-30 km stacjonarny 31-34 km/h, odleglosc 25-30 km i jest good

hmm ja piję tak aktualnie tak z 1,5 l wody dziennie i chodzę raczej częściej niż ty ale u mnie to raczej jest wina nerwów może u ciebie jest to samo ?,badania tak samo w porządku lecz nie robiłem usg brzucha a warto by było zrobić