wody

Zależy jakie aminki mam teraz hiteca powder smak mango przyjemny, mam dwa sposoby, jak aminki chce przyjąć od razu to ok 200 ml, jak chce popijać na siłowni to sobie rozrabiam w ok litrze wody.

wiesz co te duze ladowania tzn 600g+ wegla a zadziej tzn co te 10-14 dni moze nie sa takie zle jak myslalem %-) mi juz 80% wody na oko zeszlo po tym a juz 2 dzien zayebisty power checi itp pompa na treningu pomimo ze nie wyspany jestem

[...] czułam, za to barki ogień :D prostowanie - ok ogółem lajcik, ale o to mi chodziło, mięśnie ruszone ale niewymęczone ____________________________________ Żarcie : 1772 kcal / BTW 140 / 60 / 163 __________________________________________ Wk***ia mnie już to zatrzymywanie wody na mordzie, na brzuchu pseudo-krata a na ryju momentami jak piłka ;-]

[...] podlewa dosc wyraznie. Z tego co widze to jest go tam 1,5 g. na 100 gr. Jesli bede uzywal 40 gr. gainera 3 razy w tyg., czyli wyjdzie na to 0,70 g. mono 3 razy w tyg. to bedzie widoczny efekt retencji wody jak przy normalnej suplementacji mono? Zmieniony przez - ja88 w dniu 2012-07-18 11:14:06 Zmieniony przez - ja88 w dniu 2012-07-18 11:14:55

[...] podładowac kaloriami i ww ale wiecie.. znam osobiscie juz teraz dwóch facetow, chudych jak zapałki ktorych dieta składa sie góra z 1000kcal i pewnej ilosci piwa %-), w kazdym razie nie widac by nie mieli energii |-) Z drugiej strony jak nie trzeba to nie ma co przesadzac by pozniej musisc siedziec o dwóch makaronach i szklance wody dziennie ;-)

[...] na nikogo, bo lapa mi jeszcze mocno krwawila. Pani z pogotowia jak mi odwijala to dodatkowo urwala kawalek skory, co do przyjemnych nie nalezalo a pozniej nalala od groma wody utlenionej.... klalem jak szewc, to mieli jeszcze pretensje zebym nie klal...niestety to nie hamowalo mojego jezyka. Wychodzac ze swiezym opatrunkiem czekala na nas [...]

A to na CF games robi się 3 WODy jeden po drugim tak? Myślałem że 3 dni i codzień inny :) Sie zamotałem.

Oczywiście, że rozgrzewka była dłuższa. Chciałem tylko dodać fragment, coś innego. Oczywiście 'dogrzanie' wszystkich stawów to podstawa. Od dwóch tygodni stosuje trening CrossFit do tej pory wykonałem m.in takie WODy : 100x burpees - 5:45 Cindy ( 5x podciągnięć na drążku, 10x pompek, 15x przysiadów ) - 15min. / 9 obwodów W ten poniedziałek [...]

[...] z oliwek Posiłek 2 200 g piersi z kurczaka 50 g ryżu 200 g pomidora 30 ml oliwy z oliwek Posiłek 3 200 g piersi z kurczaka 50 g ryżu 400 g ogórka Posiłek 4 260 g tuńczyka z wody 50 g makaronu 30 ml oliwy z oliwek Posiłek 5 200 g chudego twarogu 50 g płatków owsianych W razie braku spadku wagi mam zamiar eliminować płatki owsiane z ostatniego [...]

[...] w gotowaniu na początek. Nie chodzisz z rodzicami na zakupy? To zacznij. Jeśli chodzi o kase, to jedz także strączki, podroby, makrela wędzona też nie jest taka zła (pod warunkiem, że nie codziennie). Jem często morszczuka, bo w moim rybnym jest po 10 zł za kg (a ma mało wody i nie jest to ryba hodowlana). Przepisów szukaj na internecie.

[...] bo od jakichś 2 tygodni boli mnie prawie codziennie żołądek i to o różnych porach dnia. Zaczęlo się w sobotę 3 tygodnie temu-pół przeleżałam. Myślałam, że to od zimnej wody z rana i teraz pilnuję, żeby rano wypić ciepłą herbatę (piję ogólnie tylko herbatę owocową i wodę), ale później ból też się pojawia. Przestałam robić rano jajecznicę z [...]

Nic, pij dużo wody, żeby nerki nie dostały po piździe. Czemu jesz 80g mięsa? Jesteś chory na coś? Jeżeli nie, to 80g mięsa, tka jak mówisz, jest bezsensem.

Płatki owsiane w zależności od potrzeb 100g malin (mogą być mrożone) 30g Isolate 100 (koniecznie wanilia) 150-200ml wody Blenderem wymieszać maliny z białkiem i wodą. Całość wylać na płatki i można zostawić nawet w lodówce na całą noc. Po wstaniu od razu ekstra śniadanko beż przygotowania

Amentoris niby dlaczego wody np z biedronki 5l za niecale 2zl ma nie tykac ?

Amentoris niby dlaczego wody np z biedronki 5l za niecale 2zl ma nie tykac ? Poczytaj choćby do jakich zaburzeń może doprowadzić spożywanie źródlanki w dużych ilościach, przestudiuj również etykiety tej 2zł za 1,5 i tej 2zł za 5l - napisz jakie wyciągnąłeś wnioski.

tak - wskazane jest spozywanie wiekszej ilosci plynow nie tylko wody

Woda to np zupa, owoce, warzywa, tu nie chodzi o to aby w siebie wlać 5 litrów wody (tej z butelki)

make_yourself_proud - w temacie o typach kobiecych sylwetek masz na bank napisane,jakie sa zalecenia ogólne dla każdego typu sylwetki;-] Nic bardziej szczegółowego nie ma. Tylko się nie przestrasz, bo na początku, szczególnie jeśli wcześniej byłaś na niskich kcal, to możesz nabrać wody.

złoty kurczak! %-) Moja matka szanowna twierdzi, że od wody z kranu ma sraczkę. Nalewałam jej przez 10 dni kranówy do butelki po mineralnej, nie wiedziała, piła i nie miała sraczki. Nie jest taka delikatna jak by chciała %-)

Mariusz masz tyle tych filmików że jest z czego montować,w kolejnych pokazuj że w tej beczce jest za każdym nowym filmem coraz więcej wody :)