wody

gromadzenie wody tak ale w miesniach, a nie wody podskornej wiec tutaj racji nie masz ;) to jest tylko mit o ze kreta 'zalewa'

[...] Gdy już wyparuje woda dodajemy dość sporo sosu sojowego. SFD/Images/2015/7/30/3cb72019156a4655859510371a1e6161.jpg Przekładamy makaron do naczynia gdy zostanie dużo wody trzeba odcedzić ale trochę nie zaszkodzi. SFD/Images/2015/7/30/09928e95089a4dd9b5382d499d5f1dbb.jpg Mieszamy i gotowe [...]

[...] Ze szczypiorku wybieramy ok 10 najdłuższych źdźbeł a resztę kroimy Gotujemy wodę i w połowie kubka rozpuszczamy pół kostki rosołowej a resztą wody przelewamy długi szczypiorek. Kurczak już gotowy więc dodajemy krajanke naszą dusimy pod przykryciem, gdy będzie miękkie zdejmujemy pokrywkę. [...]

[...] kreatynę (jabłczan) z dodatkiem tauryny (na 5 gramów 0,25g tauryny i 4,75g kreatyny). Mam też gainera Mass XXL jako uzupełnienie mojej diety, stosuję go już od paru miesięcy, jako, że to będzie mój pierwszy cykl, nie mam pojęcia z czym łączyć kretę. Mogę w shakerze zmieszać w 300ml wody 70g gainera i 5g kreatyny po treningu? Czy osobno lepiej?

[...] i jest wyzwaniem dla mnie nie tylko kondycyjnie, ale i technicznie. Ale czy nie sport to nie stawianie sobie wyzwań? :-) Miska: min tłuszcze przekroczone, ale wreszcie weszło białka, tyle ile powinno Warzywa: mało ok 0,3 kg: cebula, czosnek Napitki; zielona herbata, 2 litry wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a354b62fb4614c4bacbc119fa6da9304.png

chyba jej o to chodziło a nie o 'retencję wody podskórnej' zalewa ale źle dobrana dieta a nie kreta'

Wiesz co sam juz niewiem czy robie cos zle z dieta czy nie.. makro rozlozylem na poczatku 50/30/20 po jakims czasie na 40/40/20 obcialem kalorie na poczatku 300 teraz jeszcze 200. Slodyczy nie jem, smazonego tez nie. Pije duzo wody..

gromadzenie wody tak ale w miesniach, a nie wody podskornej wiec tutaj racji nie masz ;) to jest tylko mit o ze kreta 'zalewa' Kreatyna zwiększa całkowitą zawartość wody w organizmie (zewnątrz- i wewnątrzkomórkową), bez wpływu na rozmieszczenie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC155510 Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-10-11 10:32:23

Uwaga, być może szykuje się co innego :-D 10.10.2014 DNT Warzywa: pomidor, pomidory z puszki, pieczarki Płyny: ok. 2,5l wody http://s30.postimg.org/pibmvk5pd/dieta_2014_10_10.png 11.10.2014 DNT Warzywa: pomidor, brokuł, pomidory z puszki, cukinia Płyny: ok. 2,5l wody http://s29.postimg.org/5l3ttc9dj/dieta_2014_10_11.png

[...] z działania, mam trochę już doświadczenia w różnych białkach). Chciałbym się poradzić na początek na temat posiłków okołotreningowych: -przed (śniadanie): 30g WPC + 300ml wody + 30-50g płatków owsianych + 20g siemienia lnianego + kofeina/guarana - wystarczy? Siłownia po ok godzinie, zazwyczaj rano. -po treningu izolat -posiłek po treningowy: [...]

[...] Od września postanowiłem wystartować z tematem na 100% i obecnie nie ma żadnych wymówek. Waga na dzień dzisiejszy to 84 kg, więc już troche odrobiłem. Pewnie weszło sporo wody i trochę tłuszczu, ale nie przejmuję się tym, bo jestem na masie, jestem ektomorfikiem i raczej mocno mnie nie zalewa. Myślę, że masę będę prowadził aż do tego punktu, w [...]

[...] I coś na start masy: wiadomo ze gorzje niz po redu, ale inaczej sie nie dał taki okres tez mam spore wahania wody i raz tak raz tak to wyglada Ostatnio po treningu, w takim i takim świetle Samojedki filmik jeszcze mam jak wrzuce na YT to najwyżej dodam Raczej lipa;d Trzeba [...]

Jak wejdziesz na te 3g/1kg mc. To przynajmniej 5-6 litrów wody mineralnej dziennie bo nerki do wymiany

[...] przodu, ale co gorsza pas też nie pozostaje w miejscu. Na pewno nie posłużyło mi chlanie tydzień temu, mimo że na kacu nie jadłem jakoś dużo, to bebzon mi wywaliło, od razu wody pełno podeszło i schodziła kilka dni. Dopiero wczoraj czułem się normalnie, jednak jak widać po pomiarach obwód większy. Zapewne nie bez znaczenia jest, że od 5 dni [...]

[...] z oliwek / oleju rzepakowego - 1/2x łyżki soli - łyżka nasion czarnuszki - 1/2x łyżeczki proszku do pieczenia - 50g nasion babki plesznik namoczonych w szklance gorącej wody SPOSÓB ZROBIENIA: Zasada jest bardzo prosta. Wszystkie suche składniki mieszamy w dużej misce. Następnie dodajemy do środka roztrzepane jajka i namoczone ziarenka babki [...]

H) Syntrax shape smak strawberry 1 porcja 200 ml wody Rozpuszczalność - 5/5 bez zastrzeżeń Piana 2/5 sporo piany Gęstość 1/5 rzadki Smak 1/5 chemiczny owoc Odczucia: jedno ze słabszych białek w teście. Smakowy porażka czuć chemię a w szczególności sporo słodziak. Smaku truskawki nie uswiadczymy. Mogli by również napisać owoce leśne lub [...]

Dziękuję! ;-) smakuje tak samo! Może być siemię, mogą też być nasiona chia, które w wegańskiej wersji tego chlebka z powodzeniem zastępują jajka :-)) 1x jajko = 1x łyżka chia + 3x łyżki ciepłej wody <- taka o! recepturka ;-)

[...] nic nie musisz brać i z tym stażem nawet nie powinieneś 3. Chodzi o tą szynkę kanapkową? Jeśli tak to jest ona słabej jakości. Pakowane jest w nią bardzo duże ilości wody i chemi, mięso może nawet być klejone (stąd takie równe kawałki szynek) 4. Możesz pływać, nawet taka aktywność jest zalecana. Można poprawić wydolność organizmu i [...]

A ja nawet lubie, czasem pije codziennie jedno czasem jedno na tydzien, na miesiac, a czasem 1l wody i na disko :D

[...] - opcjonalnie owoce Sposób przygotowania : Przygotowujemy wszystkie potrzebne składniki , rozpuszczamy żelatynę w 150ml żelatyny . Do miski wrzucamy twaróg , dolewamy mleka,wody , rozpuszczamy słodzik w gorącej/ciepłej wodzie i wlewamy do miski , wsypujemy białko . Przestygniętą trochę żelatynę wlewamy również do miski i wszystko miksujemy . W [...]