wody

[...] sie starala i wrzuce do oceny :-) Jesli chodzi o dzisiejsza diete, na razie wszystko po staremu 1800kcal - B:130, WW:130, reszta z T dodatkowo: 2xkawa (bez mleka!!) + 2l wody niegazowanej suplementy: CLA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1917e80d56164dd5bfa42d5118a88b4d.png zaraz wlasnie wybieram sie do tesco po zakupy, a oto moja lista: - herbata [...]

Bierz smialo :) Na poczatek jest dobra : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis568.html A wody bys musial pic conajmniej 3 litry dziennie :)

Jeżeli nie masz problemu z nerkami, to raczej możesz brać mój kolega ma cukrzyce nieuleczalna i także wsuwał odżywki. A co do wody 3 litry to chyba na samym treningu :)

Wody pijesz tyle ile potrzebujesz

[...] ) 1800 kcal (B:130, WW:130, reszta z T) suplementy: herbata z melisy x3, BCAA x3, siemie lniane, magnez 1g, nie wiem jeszcze czy bd trening, ale jak tak, to wit. C i E, kozieradka, kurkuma napoje: 3l wody niegazowanej, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f74e6511c98f4b48b71a7cdfc3e2f42e.png Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-03 09:54:45

[...] 3000-3200 kcl DT - Trening FBW 3 x tydz od 19 do 20 DNT - jak dotąd laba ale ze względu na coraz lepszą pogodę wprowadzam rowerek ~40 min W dzień 2-3 x kawa i sporo wody post do 19(dnt) lub 20:30(dt) jedzenie do około 23 Jak narazie stosuje BCAA (20g prochu) - przed treningiem polowa i druga połowa w trakcie. Codziennie 3 caps omegi [...]

Jak wy to robicie, że ciasto pod drożdżówkę takie wyrasta i się nie klei. Zrobiłem według podanego tu przepisu i jakaś klejąca papka wyszła. Czy to robi jakąś różnice, że zamiast wody dodałem mleko ?

[...] Jestem wegetarianką i nie bardzo wiem czym je zastąpić, żeby nie głodować. Mam też tendencje do nudnej, monotematycznej diety (wiem ,ze to niedobrze). Piję też ok 1,5 l wody + herbaty zielona i biała. Pracuję jako wolny strzelec i czasami nie mam możliwości jeść w regularnych odstępach czasu (to też niedobrze). Pływam codziennie lub co dwa [...]

bilem ostatnio mixa Phoenix - bylo okej wody nie lapalem wtedy ani teraz bo ograniczam ww

[...] po głowie trzepie. Obecnie jak gdzieś dorwiesz to polecam hellburner hardcore (czy jakos tak, w białym opakowaniu) po pierwszej porcji żałowałem że tylko popiłem 1 szklanka wody, po drugiej porcji przed treningiem dosłownie lała się ze mnie woda, grzanie jak na dobrym starym thermalu, nie ryje beretu co uważam za spory + (ciekawe co tam siedzi [...]

Co do szamki to nie musisz jeść 5-6 razy dziennie, ja jadłem jak się pilnowałem 4 posiłki i było ok, w szkole możesz jeść te kanapki ale jak już jesteś naprawdę długo to lepiej żebyś zjadł poważny obiad. A co do gotowania to naprawdę żaden problem wrzucasz kurczaka do wody tak jak ryż i za kilka minut masz pełnowartościowe białko.

Mleka/wody jak tam chcesz i tak wyjdzie. Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2012-03-11 20:03:07

[...] min aby przestygła. Zmiksować i ponownie można zagotować. Podawać z posiekaną pietruszką W takiej zupie-kremie mozesz gotować sobie mięso, lub też do jej przygotowania użyć wody - bulionu po ugotowanym mięsie. Co dp przepisu na rybę, to ja zazwyczaj robię tak: 2. Ryba gotowana na parze: - 500g mintaja, łososia lub halibuta (kupuj świeżą rybę, a [...]

[...] zwłaszcza gryczana oraz strączki. No i zadanie domowe: idziesz do sklepu, kupujesz sporą główkę kapusty, przychodzisz do domu, siekasz i zakiszasz. Jak gotowa, to jesz codziennie porcyjkę i pijesz kwaśnicę. No chyba, ze masz taką porządną beczkową kapuchę? :-> Ogóry kiszone, beczkowe też mile widziane. I wody z nich też załycz codziennie :-)

[...] na razie nie zdobędę się na ten krok ;P Póki co cały czas trzymam się jedzenia buraczków. Probowałaś? I zauważyłam, że pomagają mi też orzechy włoskie. Poza tym wróciłam do wody ze śliwkami i miodem. Wszystko na raz robię czasem pomaga czasem nie. Wspomagałam się też środkiem z apteki Maxalole, ale jakoś bez szału. Potem chciałam dokupić, ale [...]

Kurczę, u mnie to samo. Wywaliłam już całkowicie twaróg (a wcześniej sporo jadłam), makaronów w ogóle nie jem, ale poprawy nie ma. I nie dość że zaparcia, to jeszcze wzdęcia i zatrzymywanie wody :/ fatalnie.

kosheen mam dokładnie to samo! Dzisiaj jak się pomierzyłam to obwody poszły w górę i nie tylko na brzuchu, ale też na nogach, to musi być to z tym zatrzymywaniem wody coś... Zbieram się powoli na wycieczkę na targ po kapuchę i ogórasy, a także do apteki... Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-14 12:12:17

Dzisiaj pobudka o 7.30.Zjadłem pierwszy posiłek,wziąłem porcję witamin i potas.Przed chwilą zjadłem drugi posiłek. Od jutra zaczynam pić po 8l wody destylowanej dziennie.Od niedzieli do wtorku włącznie będę ucinał węgle,aby od środy do piątku je ponownie wrzucić.Czyli zaczynam ostatni etap przed startem.Ładowanie!

bo meta nabiera wody i nic wiecej ,prohormon masz razem z witaminami w środku ,co to ph to zależy ile chcesz wydać , połaczenie jest na prawde dobre.

Witam, a jeśli w ciągu dnia kilkukrotnie kręci się w głowie, czy to normalne? jak wyglada Twoj ostatni posilek - wielkosci i ilosci - makroskladniki ? byles kiedys na dietach keto ? odczuwasz ogolne oslabienie podczas postu ? pijesz duzo wody/plynow w tym czasie ?