wody

[...] yosis nie wiem czy to psychika i sobie wmawiam, czy faktycznie cos sie dzieje ale dzis bolala mnie nerka rano, tzn. w okolicy nerki taki bol... wniosek jeden, musze wiecej wody pic... odczuc z temperatura narazie nie mam... co do ilosci B to faktycznie zmiana spora... ale jak sie lubi miesko i jaja to nie ma problemu, byle tylko jakis odczuc [...]

[...] że obniżka sięga nawet 22% - i rozszerza naczynia krwionośne, ułatwiając w ten sposób przepływ krwi. Przy wykonywaniu ćwiczeń wytrzymałościowych jest to zaleta nie do przecenienia. Dzięki kukurydzy robisz się wytrzymały na uczucie głody - jej ziarna pęcznieją pod wpływem wody, zwiększając objętość nawet kilkakrotnie i wypełniają żołądek."

4 października - dzień 35 MISKA -> Warzywa: pomidor, szczypiorek, ogórek kiszony, fasolka szparagowa -> Napoje: 2,5l wody, 2 x melisa, 1 x kawa -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, Duphalac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C -> Poza programem: brak TRENING "LESZCZ" - Bieżnia - 5 minut (10km/h) - Wioślarz - 5 [...]

Ależ wiem, że nie ma, aczkolwiek człowiek się całe życie uczy W końcu nawet tu na forum można się dowiedzieć że szklanka wody ma 150 kcal, nie?

No ja ostatnio sie odchudzam i wody nie pije. Juz 5 centów w pasie poszło! btw, przysiady, mc i brzucha nie trzeba robic

Ja też się chyba będę musiała odzwyczaić od wody, bo mi się w bilansie kcal nie zmieści Na którymś forum widziałam taką jedną co strasznie przeżywała, że jak się waży rano a potem wieczorem to jest cięższa o prawie kilogram. I ludzie jej usiłowali wytłumaczyć, że to żarcie w żołądku, ale ona była tak zdesperowana tą swoją wagą, że chyba [...]

[...] ale prosił bym o używanie pełnych nazw i unikanie skrótów myślowych bo w dziale doping jestem całkowicie zielony... ale powoli się uczę Hmmm... prop: aromatyzacja: tak, blokowanie HPTA: tak, retencja wody. Niby najłagodniejszy teść, no nie najgorsza opcja, narazie czekam na jeszcze inne propozycje ale ta jest już ciekawa... dzięki.

5 października - dzień 36 MISKA -> Warzywa: pół pomidora, ogórek kiszony, kalafior, pół papryki, ogórek zielony -> Napoje: 2,5l wody, 3 x dziurawiec i rumianek, 1 x melisa i rumianek -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem : brak Ruda, coś tam ruszyło. Zobaczymy jak [...]

[...] się czegoś nowego: - nie dolewać oliwy "do ognia". Do piekarnika wrzucałam mięcho skropione oliwą (co by zioła lepiej rozsmarować), a tu się okazuje że się tyle wody i tłuszczu wytapia że nie ma sensu podlewać ponad program. Z resztą oliwa do pieczenia chyba nie jest najzdrowsza. - z dolania jogurtu naturalnego do duszonych pieczarek [...]

Jako, że mam BCAA a nie chcę żeby stało to jak to połączyć z CWS? BCAA pić podczas treningu (1 porcja w 300ml wody czy dać więcej?) a CWS po treningu i wtedy z 1.5h po CWS posiłek normalny?

[...] kolorowa. Szerze mówiąc to nie kupuję ani soków owocowych, ani nawet warzywnych, bo uważam że nie ma sensu "pić kcal". Lepiej trochę więcej zjeść i wypić szklankę wody. Chciałaby w tym roku akademickim nauczyć się pływać. Co dziwne przepłynę sobie stylem pseudo-żabki ok 25 metrów, ale później wymiękam i muszę minutę odsapnąć. A [...]

6 października - dzień 37 MISKA -> Warzywa: pomidory, szczypiorek, cukinia, dwie papryki czerwone, brokuły -> Napoje: 2,5l wody, 1 x melisa i rumianek, 1 x rumianek i dziurawiec -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C -> Poza programem: brak TRENING "LESZCZ" - Bieżnia - 5 minut [...]

[...] z ogniska, żadnego piwka, słodyczy, paluszków... nic. A nie ukrywam, że pokus było baaaaaardzo dużo. Warzywa: papryka, pomidor, surówka z kapusty i papryki Napoje: 1l wody, 2 x kawa czarna, 2 x herbata czarna, 1 x herbata zielona z imbirem Suplementy: Chela Mag, multilac, omega 3, kelp, wit. C, MerzSpecial, BodyMax Poza programem: Może [...]

[...] z tym problem,ostatnio nawet doszły Zaparcia jak sie nie ruszam. Mam wspaniałe środki,oczywiście z książek małachowa które polecam: przed posiłkami należy napić się gorącej wody(min. Poł godziny przed posiłkiem) lub zjeść kawałek imbiru(dobrze gryźć lub połknąć) bardzo dobre są wszystkie przyprawy oprócz soli(sproszkowany imbir,pieprz wszystkie [...]

[...] miał kcal. Dałam na oko. Kolacja już w domku, także miałam pełną kontrolę. Warzywa: surówki (buraczki, kapusta, marchewka, papryki etc), brokuły, pomidor Napoje: 0,5l wody, 2 x kawa czarna, 2 x herbata czarna, 2 x dziurawiec z rumiankiem Suplementy: Chela Mag, multilac, omega 3, kelp, wit. C, MerzSpecial, BodyMax, enzymy Poza programem: [...]

9 października - dzień 40 MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, szczypiorek, 4 ogórki kiszone, cukinia, cebula, 3 papryki -> Napoje: 1l wody, 2 x kawa czarna, 3 x dziurawiec z rumiankiem, 2 x melisa z rumiankiem i dziurawcem -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem: brak

10 października - dzień 41 MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, szczypiorek, 4 ogórki kiszone, cukinia, 2 papryki, brokuły -> Napoje: 1,5l wody, 2 x kawa czarna, 2 x dziurawiec z rumiankiem, 2 x melisa z dziurawcem -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem: brak Martucca, [...]

[...] 200 mg to około 2,5 filiżanki kawy. I teraz pytanie, co wypić lepiej? Kawę, czy fit drink? Z drugiej strony przeciętny napój energetyczny to około 32 mg w 100 ml, a w Fit Drinku jest tylko 13 ml na 100 ml - i dalej twierdzicie, że to dużo? Tym bardziej, że 1,5l wody nie wypija się na raz... Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-10-11 09:02:19

11 października - dzień 42 MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, 4 ogórki kiszone, 500g kapusty kiszonej, por -> Napoje: 1,5l wody, 2 x kawa czarna, 2 x dziurawiec z melisą -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem: brak TRENING -> ledwo 30 minut aerobów (ból karku mnie [...]

[...] e2d, kilka dni po hcg zacznij clomid. Tamoxa ciagnij od poczatku pct czyli zaraz po skonczeniu cyklu a nawet podczas cyklu jesli gino sie pojawi lub nadmierna retencja wody, ktora moze Ci przeszkadzac. Clomid ciagniesz z 3 tyg a tamoxa 5-6. W 8 i 9 tyg moznaby dorzucic clen w stalej dawce powiedzmy 60-80mcg na tzw. czyszczenie receptorow [...]