wody

[...] klania ) Jesli ktos uwaza, ze kretka moze spowodowac rozrost miesnia sercowego to no coment Jesli wplywa na cisnienie itd to tylko dlatego, ze jest zwiazana z duza retencja wody i skokami masy. Jak ktos przy kretce dostal kolatania to powinien sobie zrobic badania i to czego jestem pewien to zrezygnowac z niej i innych supli. A Ty kuf3leq robisz [...]

po pierwsze : to widzać ze kreatyna wpływa na organizm : retencja wody , zwiekszenie obciązeń krążenia , przeciwskazanie w chorobach nerek jak i u ludzi z obciążonym wywiadem ! co do sodu - nie tylko sód zatrzymuje wodę to ze mięśniówka przerasta - to oczywiście zmiana adaptacyjna - ale wcale nie oznacza ze taka zmiana jest korzystna !! wręcz [...]

wiec tak: mysle o kreatynie : creatine mega caps 1250 - jest ona ponoc najmocniejsza i bierze sie zawsze po wysilkowym treningu powinno sie pic duzo wody bo kreatyna szybciej dochodzi do tkanek miesniowych. bierze sie 5 g(4 kapsułki) dziennie. nie miesza sie z alkoholem albo kawa.powinno sie brac codzien przez 1 miesiac a potem miesiac przerwy... [...]

[...] gram w piłkę nozna i chodze na siłke... robie to bo korzystnie wpływa to na moje samopoczucie... tak samo jest z jamba:D Robie to dla siebie, nie przejmuje sie spadkami wody które są znacznie mniejsze niż po alkoholu, wiem że gdy dopadnie mnei szamka bo konkretnym bacie nadrobie to, a nawet czasami zdobede dodatkowe kg!! Ćwiczyłem rok [...]

Większe spadki wody masz od biegania za piłką.

tez czytalem o zurawinie. no i duuuzo wody 4-5 litrow. na sen mi waleriana pomaga zwykla ziolowa. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-18 19:28:26

2200 kcal by było dobre z czystej miski a schodzenie na 1400 to poźniej rozumiem trzeba by było zejść do 1000 ? Z mojego doświadczenia polecił bym picie wody na 30 min przed śniadaniem około 500ml , warzywa dowolna ilość ich kaloryczność jest znikoma odradzam warzywa strączkowe typu fasola itp... Ja redukuję co roku i zawsze bez żadnych efektów [...]

[...] jeszcze coś słodkiego.. czego nie robie..(a przynajmniej staram sie) jak juz mnie przycisnie to troche gorzkiej czekolady lub taka troche "legumina" z wpc odrobiny kakao i wody dla zabicia pragnienia słodkiego. Swoja droga jak to jest z tym boldem ? Podobno nakreca apetyt.. znajomy leci dawki dla was śmieszne.. tzn co 5 dni centa testa z cm [...]

[...] robiłem to tak, ze położyłem się na łóżku głowa w kierunku miski i na głowę ręcznik kąpielowy tak żeby szczelnie zakrywał głowę i owijał miskę. Twarz blisko rozgrzanej wody. Pierwsze wrażenie może być takie ,że nie ma czym oddychać ;) Nawet proponuje oddychanie przez usta - trochę ziół nie zaszkodzi ;) Czas trwania jakieś 15-20 minut. Po [...]

[...] ryż (1/4 torebki, bo więcej nie zjem), brokuły (3/4 szklanki) II Ś: pierś, ryż pomidorki O: pierś, ryż, brokuły P: 2 jajka na twardo, pomidorki, rzodkiewka K: tuńczyk z wody(130 g), warzywka łącznie 3/4 torebki ryżu (no może cała - po ugotowaniu to 250 g (tak na pudełku pisze i 3/4 podwójnej piersi (czyli ok. 300g - chyba mało, nie?) Wyszło [...]

"brzuch bez tłuszczu nie będzie wypukły" oczywiscie, ze moze byc - jesli miesnie rzucha nie sa dosc silne, jelita wypychaja brzuch do przodu proponuje wiecej blonnika w diecie, pic wiecej wody.

ale nie wydaje mi sie ze 'po' 100g ma 33gram białka to by wychodziło na to że tracą 40% wagi ,skoro 100g przed obróbką ma 21g Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-11 12:37:15

[...] ma masz te 150g przed obrobka i wiesz że masz 30gram bialka a ile bedzie wazyc po obrobce - to nie ma znaczenia - bo bialka nadal bedzie te 30gram to samo makaron/ryz etc. obróbka to sliski temat - dlatego ważyc lepiej przed ile wody straci mięso czy zyskaja nasiona - trudno przewidzieć ale to woda białko czy wegle zarówno przed i po = ~const

[...] ale wiem to po samym sobie, ja chciałem zawsze mieć tam 43 w ramieniu i doszedłem do tego, noi co z tego jak całość sylwetki podupadła tym, że starałem się masować po to żeby złapać obwody, a to nie w tym rzecz, po 2 latach mam nadal 43 w ramieniu tylko bez wody,smalcu i żałuje że od początku tak nie robiłem, traciłem czas. Dojdziesz do tego :)

[...] 1)W trakcie treningu witaminy i minerały tabletka z wodą piję Vitalss czy to wystarczy czy mam kupić jakieś tabletki z minerały i witaminy, albo np. 2 tabletki wrzucać do wody. 2)Te białko to oczywiście kazeina tylko nie umiałem znaleźć. 3) Oczywiście mam zamienniki np. zamiast twarogu rano tuńczyk,jaja albo ryba. Zamiast ryżu kasza itp. 4) [...]

przed każdym wiekszym wysiłkiem weź po około 30g, także i po nim w podobnej porcji/wody około 200- 250ml/. dodatki, które wyszczególnił Miętki także sa mile widziane- szczególnie Q10 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-30 21:09:34

[...] czy porównujemy z xpandem, czy z cell-pump, czy z creafusion, czy z czymś innym w podobnej kategorii nitrobolon jeśli miałby jakieś szansecto musi być i to bez żadnej przesady brany w dawce trzykrotnie nawet większej niż zalecana... no ale jak o tym jakiś czas temu pisałem to zrobiła się burza w szklance wody... a teraz wychodzi kto miał rację

Z tego co wiem to śledzie pływają w bałtyku i antlantyku, a to nie są wody słodkie.

Przy pirogroninie ilość wody jest znikoma lucek

sprobuj z mala iloscia plynu. najpierw nalej malo wody, zeby wyszedl gesty szejk, wymieszaj i potem uzupelnij do smaku.