Co daje HMB?

Ja biore juz tydzien ponad kreayne i nic, nawet kg, sila sie polepszyla to fakt ale nic w masie.

The Way of the Samurai is found in death

pierwsze efekty po kreatynie widzisz po 10-14 dniach. Ale to nie jest czysta masa mięśniowa , tylko woda, która zatrzymała się w tkance mięśniowej

Darkman X

czyli wychodzi na to ze, poprostu pucniesz robisz wizualnie wiekszy i rosnie ci sila, ale na masie przybierasz sladowe ilosc. przynajmniej tak bylo kiedys w moim przypadku. jak bral;em odrzywke bialkowa,kreatyne i aminokwasy, to po miesicu tego wszytkiego wlasnie przybralem troche na wadze i znacznie na sile.

Pozdrowionka

Hmb "zamienia" tluszcz w miesnie

... a to sie nowych ciekawych rzeczy dowiedzialem ...

patriotpol : kreatyna lepsza na masę ?! co ty piszesz ? napewno na siłę i wytrzymałość, ale nie na masę...

no
to wydaje mi sie ze nie brałeś jeszcze tego suplementu
polecam
oczywiście siła idzie niesamowicie zwłaszcza w pierwszych cyklach

pozdr

Ta, kreatyna na wytrzymalosc... Poczytaj sobie o cyklu Krebsa, to moze zmienisz zdanie. Na kreatynie lapie sie wode, idzie przede wszystkim masa i sila.

Moderator

Przy pirogroninie ilość wody jest znikoma

lucek

myślę ze po kreatynie na pewno zwiększy się sila,ale jeśli chodzi o mase to moze 2-3kg w ciągu miesiąca.na pewno na kreatynie nie zlapią masy ci którzy maja duzo niedowagi.

Steel 77