wody

Zatem na początek zapytam o ogólne założenia: -Przed treningiem porannym, czyli zaraz po przebudzeniu szklanka wody z cytryną + węglowodany złożone + pełnowartościowe białko? jak najbardziej moze tak byc -Po porannym treningu węglowodany proste? nie ma takiej potrzeby. zjedz pelnowartosciowy posilek. -W przerwie w pracy węglowodany złożone + [...]

[...] i doszedlem do wniosku, ze nie moge ustalac diety wedlug okreslonego planu. Co najwyżej moge unikac niektorych posilkow i zaczac jesc czesciowo inaczej, np: nie pije juz wody mineralnej gazowanej tylko niegazowana, przerzucilem sie na chleb razowy lub slonecznikowy, zmniejszylem takze ilosc potraw tlustych i nie jem masla tylko margaryne. Czy [...]

[...] Jak dostałem prezent od Hi-teca czyli 100 zł to wybrałem sobie 4 różne kreatyny i od 22 grudnia na nich jadę,jeśli chodzi o wagę to rewelacji nie ma bo nie chcę łapać wody i piję tyle co muszę i przytyłem tylko 2kg. Co do siły na poręczach to nawet na suchara nie słabnę niżej niż 70kg na jeden raz.Treningi mam dosyć ciężkie bo codziennie [...]

Celowo dalem taki posilek aby nie łapac wody podskórnej bo zalezy mi na tym aby utrzymac waskularyzację jaką osiagnełem przez ckd. I myskle ze organizm sie przyzwyczaił do tego nocnego posilku bo stosuje go juz od ponad 2 miesięcy. Zmieniony przez - seremene w dniu 2009-07-07 10:36:37

[...] wyjechalam na wakacje do chorwacji i jak uzylam tej masci robionej to mi wyskoczyly na twarzy okropne liszaje i od nowa pryszcze . musialam jakos to wyleczyc bo od slonej wody i skonca okropnie szczypało , kupilam tam masc , żel . ii bardzo mi ona pomogła , teraz jest juz lepiej mam tylko pojedyncze krostki czoło mam wg inne niz wtedy , ale [...]

to TERAAZ POMOC.. Zależy mi na wzmocnieniu organizmu i nabraniu kilku kg wagi DLACZEGO AZ BARDZO TAK CI NA TYM ZALEZY?:)ALE JEZLEI CI ZALEZY TO OK.. Nie chcem się jednak obtłuścić.WIADOMO. Więc, czy jedząc białko a nie ćwicząc będzie ono budowało ciało, jakieś mięśnie, czy też zamieni się w tłuszcz?LICZY SIE CALOKSZTALT NIE TYLKO BIALKO. Jakie [...]

[...] 15 hcg 2500x4 e3d 2 dni po ostatnim szocie hcg clom 3 tyg, nolva 4 Teraz tak. W którym tygodniu zrobic badania? Z racji, że jestem endo, oraz mam duże zdolności do zbierania wody wolałbym to kontrolować. Kolejna kwestia to moj poziom bf- ok 14%może ciapkę wyżej. Z racji, że źle reaguje na węgle to wolałbym je trzymać na nie najwyższym poziomie. B [...]

[...] Staram się jeść ok 3500-4000 kcal z minimalnym tłuszczem ... Bardzo dużo węglowodanów, z białkiem troche gorzej, dlatego wspomagam to tym nieszczesnym gainerem, piję dużo wody, ograniczyłem spożycie kofeiny i napojów gazowanych. Jeszcze jak w pracy działała mikrofalówka to brałem 3 woreczki kaszy czy ryżu z sosem i mięskiem. Teraz biore stos [...]

[...] i w pracy ze 2 szt. Twarozek byl z rzodkiewka i szczypiorkiem. A udka w sosie pieczeniowym bialym winiary, ale nie moglem tego znaleźć. Do tego dzisiaj padł rekord picia- ok 7l wody + powerade 0,5l . Mozna prosic o opinie ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a874dc6204f4d69a8b7a29f1138f78a.JPG Zmieniony przez - pandinho w dniu 2013-04-29 03:10:53

Gumis to twoje zdanie, jakoś większości ludzi mono nie daje tylko wody, ale jeśli tobie tak to pech... Pozatym jak nie było nic innego niż mono to praktycznie WSZYSCY to chwalili, a i teraz b. dużo ludzi dalej chwali mono więc twoja argumentacja do mnie nie trafia, że to przeżytek. Ale to mentalność wielu ludzi, że jeśli wychodzi coś nowego (czy [...]

"Sztuka to miac 300 g kreatyny 100 gram gluty i 200 tauryny + 2 kilo carbo i zrobic w miecha 10 kilo"----> 10 kilo czego(wycisk,przysiad,ciągi a może wody, tłuczu czy mięśnia) Ja chyba zmienie dział

kapsulki sa żelowe - rozpuszcza się ! jak sądzę sostałeś 300mg kapsułki jak sądzę 2 albo 3x dziennei po jednej łykaj i popijaj szklanką wody dodam ze w instrukcji masz wszystko napisane

A czy przypadkiem na ta wycieczkę nie wysłał Was sponsor jakiejś wody mineralnej,hehehehehe wspólnie z Netrition Company?!hehehehe POzdrawiam. Extra fotos!!! Foto Story rodem z BRAVO tylko brakuje chmurek z tekstem!!!

No dla mnie to on mały nie jest... 103kg... duzo wody w wiśle upłynie zanim dojde do takiej wagi.

[...] super przyrosty. Praktycznie na sucho osiagnalem 46 w bicepsie i 160 na lawce pare lat temu. Teraz po tych 2 tygodniach i 4 strzalach tescia przybylo mi juz 5 kg, moze wody sam nie wiem czego ale obwody bardzo mi sie poprawily. Potem mialem 5 lat przerwy i teraz znowu od 9 miechów cwicze. Prosze o porady czy zwiekszyc do 200mg dawke co 5 [...]

[...] to nie potwierdziłyby mojej wersji ;-]). Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-12-31 12:37:15 nie sposob sie z Toba nie zgodzic.. fakt, duzo lasek ściemnia czyta gazety, gada, rozglada się, tu pokreci wolno 5 minut tam 5 minut szybciej, chwile z kims pogada i wychodzi takie lanie wody, mało która naprawdę jedzie z koksem aż jej tchu zabraknie.

przedtreningowy to kolacja, bo ćwiczenia bym wykonywał ok. 20.00 A co do wody mineralnej to przestać pić? Piję jakieś 6-7 litrów dziennie i co 20-30 min chodze do kibelka

[...] supli- więc tak; 1. Olimp Profi Whey Mass. -pozostaje bo to uzupełnienie odżywiania. 2. Kre Alkalyn 2500 Mega Caps. - Olimp (mono bardzo ładnie mi się przyjęło, ale niestety wody sporo było, teraz tego nie chcę). -także zostaje 3. Omega 3 - Olimp -też 4. ZMA - Olimp -jeżeli zależy ci tylko na uzupełnieniu ww. minerałow to z powodzeniem możesz [...]

Najprawdopodobniej nabrałaś wody w mięsniach troche Nie ma o co zachodu robić

z 2400 kcal potem wskoczył bym na 3000 kcal waga wiadomo skoczy bo wody pociągniesz trochę ale nie ma co wychodzić tygodniami z tego