wody

od razu albo zabrac proszek w shakerze i butle wody i wymieszac przed spozyciem

Witam. Ostatnio zacząłem się zastanawiać nad tym jaką wodę powinien pic sportowiec. Chodzi o to że pijąc 4 litry wody dziennie, minerały zawarte w wodzie dostają się do organizmu. Jeśli się nie myle to te minerały dostają się między innymi do nerek gdzie powodują kamienie nerkowe - bardzo przykra dolegliwość. Z drugiej strony te mineraly są [...]

[...] do lekarza to pierwszej nocy wlazłem do wanny z gorąca wodą (działnie rozkurczowe). Nie mogłem wyjsć z wanny o własnych siłach przez 5 godzin, dolewałem jedynie ciepłej wody. W końcu przewaliłem się przez krawędź wanny na podłogę i rozbiłem łuk brwiowy. 3 doby praktycznie bez snu,a dwie z nich na silnych prochach przecibólowych i [...]

NIe wiem.. boisz sie ze sie zbiegną? czy co? bez jaj.. wrzuc do wody- mydlo, i wyszoruj.

[...] przysiady podciagania pompki brzuszki itd. 2. Cwiczenia aerobowe gry zespolowe biegi 3. DIETA !! dbaj by jesc sniadania conajmniej 4 posilki dziennie duzo warzyw duzo wody NIE dla gazowanych napoi i slodyczy 4. Regeneracja zdrowy sen (minimum 7 godzin dziennie) 5. Sztangielki/hantle jest cala masa cwiczen opisana w podwieszonych i [...]

"jeśli ludzie piją dużo wody z kranu (nawet przegotowanej)" No i trzeba pamiętać że gotując wodę zabija sie jedynie bakterie i inne pasożyty. Zanieczyszczeń nie da sie usunąć gotowaniem wody, gdyby tak było to można by było dosypywać do zupy proszku do prania czy innych chemikaliów... myśląc że gotowanie wody unieszkodliwi ten proszek. Z [...]

[...] zjedz węglowodany. Podniosą glikogen i zapobiehniesz katabolizmowi. 30 minut wcześniej zjedz owoc, kawałek pieczywa i napij sie napoju izotonicznego. Wypij wtedy ok 400 ml. wody by się nie odwodnić. Jeśli natomiast wybiegasz za 2 godziny, zjedz płatki owsiane i owoc. Warto wypić herbate zielona. Po treningu (do godziny) węglowodany z białkiem. [...]

mdrolu nie probowalem sus 500 bardzo dobry ,dobra pompa sila na + co przy moim stazu z saa to bardzo duzo jak dla mnie , co do wody to troche inaczej czujesz pompe ale w srodku na zewnatrz zero zalania

[...] (fest food'y, słodycze, nie pij gazowanych słodkich napojów, zamien białe pieczywo na ciemne lub razowe, zamiast ziemniaków zjadaj kasze badz ryż brązowy). Pij dużo wody mineralnej i postaraj sie tylko pić wode. Na kolację zjadaj tylko lekki, białkowy posiłek (twaróg półtłusty jest bardzo dobry ok 2 godzin przed spaniem). Przeczytaj 10 [...]

[...] Jeśli biegniesz za dwie godziny zjedz owsianke, banana. Warto napić się zielonej herbaty przed treningiem i na ok 30 minut przed bieganiem wypić ok 400 ml. napoju (wody), żeby się nie odwodnić. Nie biegaj na czczo. To głupota! Po treningu (do godziny) zjedz posiłek węglowodanowo-białkowy w proporcji 2:1 (wiele osób stosuje koktajle [...]

[...] mydła może być szampon do włosów ), zwracając uwagę na końce palców, zwykle najmocniej przybrudzone. Płukać w kilku wodach o tej samej temperaturze, początkowo dodając do wody trochę płatków mydlanych, a do ostatniego płukania - trochę gliceryny lub 2 kawałki cukru. Wycisnąć wodę, zdjąć rękawiczki z rąk, nadać im właściwą formę i ułożyć płasko [...]

hehe:) jest sposb na sode:) wlewasz 3/4 szklanki wody dajesz 2 łyzki stołowe octu mieszasz...i...dodajesz łyzeczke sody...mieszasz i szybko pijesz(gazowane) ale mimo to nie polecam. szkoda żołądka Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-07-27 20:44:46

Pany mam pytanie: powiedzmy 20ml - rozpuszczam z mineralka w 1l i ten 1l tej wody z tym glicerolem mam zaczac pic 1,5 przed treningiem , i moge skonczyc np 15 min przed trenem ? czy trzeba np to wypic w jakiejs 5 min czy cos , choc to raczej nei realne generalnie mozna sobie to popijac powoli co jakis czas ? Zmieniony przez - ResoBan w dniu [...]

[...] nie chodzi mi o to abys niewiadomo jak balansowal swoim cialem, tylko o to abys znalazl pozycje w wodzie kiedy ty czujesz sie swobodnie, ja potrafie lezec poziomo do lustra wody z rekami pod glowa wyobrazajac sobie, ze leze na materacu a obok jest stolik z drinkami hehehehe. jezeli twoje nogi tona, sprobuj przenies ciezar ciala na lopatki [...]

Ja wczoraj zrobiłem remix z weedu, wódy i browara, ale odziwo dzisiaj nawet kaca nie mam

chodzi mi ze do wody i pic PODCZAS treningu (lub mozna tez troche dac wczesniej) ale ogolnie mi chodzi o picie na treningu czy to z sama woda czy dodac do carbo

[...] zagdza sie rozkreciles niezly temat - podchytujac mysl Slawka ktorej pytanie wyzej czy ma sens w dzien bez treningu ? jak pisal Slawek sprawa dosc dyskusyjna - moj glos przychyla sie do opinii ze moze miec wszystko niby fajnie tylko najgorsze imo picie tej wody jest... dlatego postulat moj aby pic w ciagu dnia - rozpuszczone w napoju/wodzie :D

pewnie ember, wystarczy troche wody nabrac by lydka byla wieksza a przeciez ty lydek w ogole nie cwiczysz?

molu to już wyższa matematyka wszystko niby fajnie tylko najgorsze imo picie tej wody jest...

ShrouDen ile wody piles ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-27 14:31:46