wody

Czyli tak w dni treningowe 4 tabletki na czczo i 4 po treningu, w dzień nie treningowy tylko 4 tabletki czczo. Co jeszcze możecie mi doradzić? Słyszałem, że dobrze jest pić duże ilości wody dla lepszego efektu?

kretę bierzesz zawsze w takiej samej ilości.Bez żadnego zwiększania porcji. Pij wtedy, kiedy czujesz pragnienie.Nie na siłę i nie za dużo też. Nadmiar wody/płynów wypłukuje mikroelementy.

[...] uj one dawały. W pasie co tydzień inna cyfra zalezy co na jelitach leżało, w cyckach też ciagle inaczej zależnie vczy na wdechy czy wydechu i gdzie centymetr przyłożony. Na udzie też ciezko zmierzyć bo musi być idealnie to samo miejsce. Do tego zmiania ilości wody w organizmie zmienia pomiary. Doszłam do wniosku że tylko lustro jest wyznacznikiem

Tutaj nie potrzeba badań wystarczy doświadczenie większości zawodników którzy po odstawieniu dopiero gubia resztki wody

Natalia to nie z tanity. Wynik jest na podstawie przeliczen z fald. Na rano Cię to by mi po na 20 pokazalo:p jeszcze ja mam straszną tendencję do trzymania wody podskornej Zmieniony przez - pum20 w dniu 2018-05-12 14:29:13

[...] Kalorii ponad 2000 a waga 63.9. Sylwetka na plus. To jest aż dziwne.... na 1200kcal nie spadało nawet 100g a teraz jestem bardziej najedzony i nie ciągnie do slodkiego. Kortyzol - trzymanie wody, większy kalorie - mniejszy kortyzol - poprawa wyglądu sylwetki, ale do pewnego stopnia, potem czym więcej węgli tym logicznie myśląc - większa waga.

tez tak wlasnie mi sie wydaje. jest bardzo malo miesa dlatego sylwetka wyglada slabo. na ta chwile laduje w siebie po 10l wody dziennie. jeszcze dzis a od jutra zmniejszam. jak ladowaliscie sod to lepiej z soli czy z sody oczyszonej? bo powiem szczerze za latwiej mi idzie lycha do buzi sody niz soli....

siema 3 tyg masy za mna. +5kg na wadze. pelno wody jak zwykle kak tylko jadam wegle.... myslicie ze nalezy wrococ na redu i dociac do konca czy ciagnac dalej mase? /SFD/2018/7/22/a3e56bd4ce844dae8d9cd8c66f33ac8b.jpg

Domyślam się, że chodzi o uzyskanie maksymalnych parametrów sylwetki przed zawodami Szukam sposobu na uwolnienie się od wody szkoda, że ta alternatywa okazuję się nie być dobra poozdrawiam

Na zgubienie wody jest świetna, ale tutaj główną rolę odgrywa już doświadczenie i samozaparcie. Bo mimo, iż 4 dni to jest niezbyt dobra dla organizmu, co Robert zawsze podkreśla.

Venomik, ale nie po to przez 2 poprzednie strony mówi się o tym, że jest to tylko ułamek cyklu przygotowawczego, stosowany przez zawodami dla zrzucenia nadmiaru wody podskórnej. Ludzie tego nie rozumieją. Jaki tego morał? Nie warto zamieszczać takich artykułów.

Przecież to nie jest dieta redukcyjna Venomik Dietę stosowałam tylko i wyłacznie w celu usunięcia wody podskórnej. Ćwiczę kilka lat i nie mam problemu ani z wagą ani z tłuszczem tylko z tą nieszczęsną wodą którj nie mogę się nijak pozbyć. Co do sukienki - to był żart - trzeba czasami czytać między wierszami - przenośnia, że nie na wszystkich [...]

Ja stosowałem tą dietę i powiem, że efekt był pozytywny 6kg zbiłem przed zawodami i zmieściłem się w kategorii wagowej bez problemu:D:D Ale w dniu bez wody jeszcze zrobiłem trening i dzięki temu dałem radę zbić to wszystko. Co do osłabienia no to powiem, że jest trochę mniej siły czułem to na treningu. Ale po ważeniu zawsze można odbudować to [...]

głodówka 5 dni i duużżo wody pierwsze 3 dni to masakra (trzeba sie wykazać samokontrolą i silną wolą) a później jest spoksik ni spadło około 5 kg

Kowalkiewicz masakra, bez gazu po 1,5 rundy. W sumie Materli się przyda kubeł zimnej wody - akurat ten występ u Wojewódzkiego, gdzie mówił jaką wartością jest dystans do siebie itp itd. a tu nie miał jajec by pogratulować Jayowi. No i ta jego gadka i menedżera że chcą zawojować ufc }:-( + legendarny parter, przy którym Caina jest surowy Zmieniony [...]

[...] apetyt d***** czemu spokojnie wciagam 500-600 wegli dziennie. Tren woadomo, jeszcze podbudowac ale juz na wyzszym poziomie no i wino do ostatecznego prazkowania miesnia :) chce zakonczyc twardym miesniem zeby maksymalnie duzo zostalo, nie chce wody poza tym mnie wiwlka masa nie interesuje. Ja tez musze byc sprawny fizycznie a nie ociezaly

Wiek :22 Waga :60-62 w zaleznosci chyba od zatrzymanej wody Wzrost :161 Obwód w biuście :80 Obwód pod biustem :82 Obwód talii w najwęższym miejscu :68 Obwód na wysokości pępka :72 Obwód bioder :100 Obwód uda60 Obwód łydki34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz :cycki Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] dziejach dzienników były już 2 spektakularne redukcje (Akneraj i vena84), gdzie odstawienie nabiału wpłynęło pozytywnie na chudnięcie Poza tym nabiał powoduje zatrzymywanie wody podskórnej, a Ty jako że masz budowę gruszki masz tendencje do puchnięcia w udach (czyli właśnie tam zatrzymuje się woda). Dlatego proponuję odstawić nabiał na te 4 [...]

nie, w nabiale jest jeszcze jakiś składnik (nie pamietam nazwy), który bodajże przyczynia sie do retencji wody w organizmie. aha, i edytuj posty słuzy do tego ta mała karteczka z ołówkiem przy nagłówku posta Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-11-16 12:50:30

[...] grupy mięśniowe, np. klata+tric, plecy+bic, nogi+barki. ......... Placków owsianych jest kilka wersji, chyba każdy na pewnym etapie opracowuje swoją Tutaj przykładowa: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Zamiast mleka użyj wody jeśli to konieczne. I smaż na teflonie, bez oliwy. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-16 14:19:35