wody

Te dwa specyfiki sie nie mieszaja jeden jest roztworu wodnego wino, a tesc to olej. Woda z olejem sie nie miesza. Osobiscie mieszlem, tylek bolal ale mieszalem zeby tak czesto sie nie kluc. Moj znajomy wyladowal przez taka mieszanke w szpitalu z ogromnym bolem. Pozniej juz nie mieszalem wody z olejem.

ja jem 100g dziennie od tygodnia, w brzuchu masakra ale jak popije wody to nie jest tak żle, przezyje.. licze na to ze uda mi sie choc troche schudnąć dzieki temu.... uda?

aaa calkiem mnie sie porabalo co musze zrobic by ta retencje wody zmnniejszyc?

aa tak przy okazjii zapytam wiecie moze co zrobic aby schudanc z twarzy? mam chyba retencje wody ze mi sie zatrzymala pod skora.... jak tej retencjii sie pozbyc?? ? edit: trening poprawiony -przedramie dalem do klaty i trica oraz plecy poprawilem: Podciąganie (wiosłowanie) w leżeniu na ławeczce poziomej 4s 12-10-8-12 Martwy ciag 4s 12-10-8-12 [...]

zalezy od tego ile chcesz schudnac???jesli nie duzo to ogranicz kalorie o jakies 500 dziennie. http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html licz sie kalorie na tej stronnie i pije dzuo wody odbojetnie jakiejjavascript: test(''); javascript: test('');

No to tak przedewszystkim musisz ograniczyc szame!!!Licz kalorie i jedz dzuo mniej niz potrzebujesz (7000 kcal to 1 kg.)Pij dzuo wody obojetnie jakiej i graj czasemw kosza piłekę i nie opuszczaj w-fu.ja tak robiłem i w 3 miechy schudłem 15 kg!!!zamist jesc 4500 kcal jadłem do 3000 codziennie jakeis brzuszki i pompki i kosz i efekty były ogromne!!!

pobudka wstać,koniu wody dać!

[...] i wyslij w tym czasie na szybki spacer, lub rower. Takie odchudzanie zrywami nic dobrego nie przynosi, mama jest dosc mocno przy sobie, owszem szybko moze zrzucic troche wody i to wszystko. Mama musi zmienic generalnie nawyki zywieniowe i ruchowe jezeli jeszcze chcialaby schudnac do jakiejs sensownej wagi. A ilosc dzieci, ktore urodzila nie [...]

[...] małe zakwasy w zasadzie wszędzie. Naprawdę leciutkie, baaaardzo przyjemne. Moje ulubione. Plany na dziś: nauka, a wieczorem socjologiczne połowinki. Oczywiście ze szklanką wody z cytryną w rączce, a jak! Jutro mam niby mieć egzamin z demografii, ale przełożę go sobie na przyszły tydzień (jeśli pani doktor się zgodzi), żeby z tym moim ludem [...]

mocca całkiem ok. nie przepadam generalnie za kawą. w małej ilości wody porcja ~25g daje rade, przy wiekszej mdła. fajne białeczko.

pwm to bulk poza tym lej tyle wody ile chcesz, ja tam zawsze leję ok.150-200ml czyli kubek.

po 1 kup sobei sheaker po 2 nie istotne jest ile wody(no moze odczujesz to w smaku)

o tyle odmierzenie 11 równych łyżeczek wody jest znacznie trudniejsze. hahahahah

biernol, spoko nie wiem pewnie do południa. twister-zaraz oblookam aaaaaaaaaaaaaaaaaaa fatalne eee kiepsko z nim pewnie było a tak w ogóle to wypiłem na treningu 1,5l wody, przed treningiem kawa i tussi, po treningu mutant i chodzę lać co 20minut, grrrr Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-08 14:18:19

[...] tematu to tu napisze :) Już 6 dzień biorę kreatyne systemem ze w dniu treningu 2x a w dni bez treningu 1x i powiem szczerze nie widze za bardzo efektow. Co moze byc tego przyczyna ? Dieta jest, kreatyne spozywam jak trzeba, wody staram sie duzo pic. Troche mnie to martwi bo kumple brali i zawsze w 1 tyg. najwiecej im waga skoczyla (po pare kg)

Witam Możesz pić z gazowaną- wcześniej możesz odkręcić i wypuścić gaz. Co do efektów. Zależy jaką kreatynę bierzesz. Nawet jeśli monohydrat, to przy systemie bez ładowania nie dojdzie szybko do znacznego zatrzymania wody w komórce mięśniowej. Cierpliwości, jeśli tylko odpowiednio odżywiasz się efekty przyjdą.

Dodaj szklane wody i gotuj mieszajac az woda wsiakie. Pozniej dodajesz kefir, jogurt lub maslanke, ew jakis owoc, ser bialy.

[...] jeszcze nie umiem przestawić sie na omlety z platkami 2100g twarogu 30 g mastemachera, 20 g migdaly 3udo z kurczaka pieczone, 30 g ryżu , olej lniany, pomidory , szparagi z wody 30 nim cwiczeń z pilką i ciężarkami, już myslalam ,ze uda mi sie przejść na wieksze ciazary , ale niestety, musze po dwa kilo w reke. Testowalam po 4 kilo w reke, ale [...]

[...] ale skutki uboczne były bardziej widoczne i odczuwalne niz na normalnym koksie. Zapalenie żołądka objawiało sie czestym bólem brzucha brakiem apetytu itd po 5 tygodniach leczenia ustapiły wszytskie objawy mocz po 3 tygodniach wrócił do nomrmy dodam ze na cyklu piłem min 6 litrów wody żeby któs nie mowil ze mocz był od tego ze za mało piłem

dla mnie tez syf nic nie klepie, po wrzuceniu do wody rozpuszcza sie jak mąka