wody

co Tydzien na pewno nie bo to bez sensu to sie bierze co 2dni poniewaz estry na bozie wody szybko działaja :) itd

Wydaje mi sie ze jesli chdzi ci o rozwijanie masy miesniowej to raczej sensu niema. Bialko jest budulcem miesni. A ile wody piles w czasie kiedyu trenowales na diecie? przy tak duzym spozyciu bialka trzeba duzo pic. I jeszcze dodatkowo kreatyna obciaze nerki. Pozdrawiam

Jeśli będziesz pil dużo wody (zeby oczyścić nerki) i stosowal zgodnie z zaleceniami to Ci nic nie będzie ale jak zaczniesz sie źle po tym czuć to wywal to do kosza

na lekkim zalaniu..zeszla zima..za duzo węgli było..miałem dwa miesiące czasu i wcinalem maltrodeksyne z kredką...przytylem 6kg..wiekszośc to tłuszcz i troche wody po kredce..

Jacku i RaFale mam dwa pytania : 1) Czy można rozrobić carbo dla mojej wagi to bedzie 95 g 1,5 l wody i popijac podczas treningu a po walnac samo bialko a pozniej za jakis czas posilek potreningowy ? Czy carbo moze stac rozpuszczone pare godzin w wodzie czy trzeba pic od razu ? 2)Jakie odzywki uwazacie za niezbedne ale naprawde tylko niezbedne do [...]

Podoba mi się ten pomysł.Moje wątpliwości dotyczą tylko mieszania wody z olejem,choć wiem,że wielu tak robi.Sam nie mam takiego doświadczenia i mam wrażenie,że pozbycie się bąbli powietrza przy takim kombo jest utrudnione,nie mówiąc o komforcie iniekcji.Wypowiedzcie się na ten temat,podobna sytuacja ma się z propem i winem a taki mix szykuję za [...]

[...] pracowita,czuła,kochająca,dobra i kobieca.Spełnia się rozkwitając jako kobieta. Nie jak te kurviszony z dyskotek,mające dwie lewe ręce,nie potrafiące ugotować nic oprócz wody(a i tak przypalą),których największym szczęściem jest wytarcie mordy,w swoją lanserską bluzeczkę,po tym jak opier.oli lachę przypadkowemu kolesiowi na imprezie Życzę Wam [...]

[...] Jeżeli w Polsce byłby naprawde dobry zawodnik napewno jakaś mocna federacja chciała by go widzieć u siebie. Co do Kalidowa rzeczywiście czas wypuściścić go na szersze wody bo w Polce już nic więcej nie osiągnie. Szkoda ,że pride upadła bo Nastula mógłby rozpropagować MMA w naszym kraju. Potrzeba nam dobrych trenerów jak chleba :) Pewien [...]

haha darek kozacki avatar darek powiedziałem Ci o cieście z margaryną bo taniej wychodzi niż masło ale daje sie 50%-50% mąki i masła + troszke soli i dodatku wody masło rozpuszczone dodać trzeba do mąki i mieszać razem z wodą wszystko mieszasz i później nie pamiętam temp. pieczenia

[...] lub 3 jaja 2 (Male) lyzki oleju z oliwek (2x7.5g) surówka przed treningiem wywal tłuszcze Posiłek 5 potreningowy ok. 21: 2 kromki chleba razowego 100g tuńczyka z wody. bezposrednio po treningu możesz dać np troche miodu z wodą ja bym dał jeszcze jeden posuiłek na noc-twaróg Białko-155.9g-23.3% Węglowodany-425.8g-63% [...]

Rma rozrob carbo i bialko w 1l wody i wypij bezpsrednio po treningu. Nastepnie posilek po 50-60min. Kiedys stosowano takie metody w kulturystyce o jakich wspominasz , teraz raczej sie od tego odchodzi. Ale carbo podczas sesji treningowych dalej suplementuje sie w innych dyscyplinach sportowych na treningach i zawodach np Strong Men, podnoszenie [...]

a czy przy jablku tez trzeba pic tyle wody tam rzedu 3-4,5litra?

Tak czy siak trzeba pic duzo wody na diecie gdzie jest dużo białka ktróe obciąza nerki i takze na teraningach gdzie wypacamy jej duzo

[...] trening po 3dniach przerwy ,ale ból się znacznie nasilił i już nie mogłam chodzić.Pojechałam do szpilata i okazało się że mam skręcone kolano (lewe) i balotacje rzepki i 5ml wody (czyli nie jest źle) miałam chodzić o kulach zwolnienie na miesiąc z wf. no i tak też się stało :D chodzę o kulach już 2tydzień a ból nie ustępuje...chwilami jest tak [...]

to juz lepiej na allegro duzee za 150 zl i mono nie koniecznie w kapsach o ile retencja wody po cyklu nie jesst problemem Zmieniony przez - hator w dniu 2007-11-18 13:49:50

Ty ja mam taczke to Cie podwioze w******le Cie z taczką do wody majtek pewnie z miecha nie zmieniałeś to sie nada na żagiel i gitara niech sobie nie pozwala

[...] zaczynasz od 8 powt. konczysz na 20 - progresja ciężaru np: 4x8-12-16-20 1 przerwy miedzy cwiczeniami to 60-90 sek? wg mnie 90 to norma 2 ile ma trwac taki trening?? do 1godz 3 czy podczas silowni trzeba pic duzo wody?? ja piję z 1l ale każdy ma inne zapotrzebowanie , pij bo to wypocisz Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-18 19:46:40

Czyje cos pod sutkiem... przypomina to monete 2 groszowa zaszyta od razu pod sutkiem. I tak, robia sie malutkie gdy je dotkne lub pod wplywem zimnego powietrza czy wody. Tyle ze nic mnie nie bola... Myslice ze to wina tego, ze zrzucilem z siebie 30 kg od stycznia do lipca ?

Nie, no prosta sprawa. Wrzucasz do garnka 100g ryżu, które zawierają ileś tam gram białka, ileś węgli. Do tego dolewasz wodę (B 0 / T 0 / WW 0). Wrzucasz sól (B/T/WW - jak wody). Nie ma skąd przybyć węgli w ryżu. Jest ich tyle co przed gotowaniem. Tyle, że ryż nasiąkł wodą - waży więcej, ale składników odżywczych mu nie przybyło. Chyba, że [...]

slepaku po co kupywac pudlo 4 kg jak mozna kupic 3x 1kg i dostac gratis 1 ? wes idz do lasu znajdz lyzke wody i sie utop ;/