wody

[...] czy to na codzień, czy przy mono była, więc przy tej retencji na pewno nie chodzi o nieprawidłowe odżywianie czy nadmiar sodu. Czy np. jabłczan powinien zatrzymywać mniej wody? Ktoś kto korzystał i z jabłka i z mono w niedalekiej przeszłości mógłby powiedzieć coś więcej? Jak tak to ewentualnie co na topie polecacie z kreatyn poza mono? dzięki [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA DRUGIEGO Jestem w jeszcze większym szoku, bo poleciało ze mnie znowu centymetrów i wody (prawie 5 kg w 2 tyg). I to nadal mocno leci z dołu, jeszcze takich cudów jak żyję nie widziałam. Strasznie ciężki był dla mnie ten tydzień, choć głód nie doskwierał to zachcianki były na wszystko @@-) Przez pierwsze trzy dni jadłam [...]

[...] dostał po nim wysypki, więc oddał mi na próbę. Muszę przyznać, że ja po nim żadnych rewelacji żołądkowych nie mam. W smaku naprawdę niezłe, tylko na 150, a nie 300 ml wody, rozpuszczalność nawet niezła, a i piany specjalnie nie ma. Dużo osób w podobnych tematach również poleca Econo v2. Uważacie, że jest lepszej jakości niż te wyżej [...]

[...] się teraz stanie po przejściu z tłuszczu na prawie same węgle. może mi z glikogenem baniaki wrócą, a może woda. Ale ten eksperyment takie cuda przynosi, że trudno zgadnąć :-D W każdym razie mocno wkurzająca byłaby świadomość noszenia na sobie tylu litrów wody. Tłuszcz jak się wytopi to jest przynajmniej wytopiony, a ta woda to w tę i z powrotem

[...] mleka (żeby lepiej wchodziło). edit: "Dokonałem też ważenia i aktualna waga - 122,1. Spadek o 2,7 KG!!! Jestem zadowolony. " te 2,7 kg to prawdopodobnie w większości woda. 1g węglowodanów wiąże w organizmie 3g wody. na diecie redukcyjnej dostarczasz mniej węgli, więc mniej wody się wiąże. Zmieniony przez - esortodox w dniu 2012-10-22 16:42:37

[...] + 9 minut na wioślarzu Wieczorem - tura na lodowisku w celach wiadomych :-D Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, pomidor, ogórek świeży, papryka czerwona Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, róża & hibiskus, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93a57cb85d264a13af3f4c7864e6f5cc.png 21.10.2012 DNT Miska 120B/84/140W Warzywa: buraki, pomidor, [...]

Siema. Jestem po moim drugim treningu CF. Treningi samemu układałem. Dzisiaj poszło rwanie wiosło dzień dobry deltoid fly power curl + na koniec gironda curl już bez pośpiechu W założeniach ma być, że skupiam się na jakiś partiach mięśniowych (tu plecy i biceps). Max, jak to oceniasz %-) ? Przed kompleksem zrob jedno cwiczenie dynamiczne na [...]

[...] kozieradki),3 szklanki ziółek, 2 szklanki herbaty Rooibos Bio, w większej ilości: herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hao Yin Zen, ok. 1 litr przefiltrowanej wody. Do herbatek dodaję często cynamon i/lub kardamon i/lub kawałek korzenia imbiru. Nie wiem, co mi zaszkodziło, ale już myślałam, że mam grypę żołądkową. Zaczęło się po [...]

Witam! Mam pytanie. Ogólnie powinno pić się 2l wody dziennie. Czy musi to być woda zwykła czy może być smakowa?

Wody w skepach to syf, chyba tylko Muszyna Zdrój jest dobra. Kup sobie filtr z odwróconą osmozą a będziesz pił smaczną i zdrową wode. http://sklepzfiltrami.pl/Odwrocona_osmoza-k33-0-3-default.html?gclid=CK6Z2u-QlbMCFUpb3god-1YAYg

[...] miodu 200ml mleka 4 posilek sałatka: makaron 250g tuńczyk 220g majonez 50g pomidor cebula 5 posiłek 140g razowiec 150g piersi 10g majonez szynka z piersi ogórek Okolica 4 tyś kalorii ;)Sporo węgli koło 500g ;d 300g bialka i malutko tłuszczu na reszte :P Aaa no i z 4 litry wody wypite ;d Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-10-22 19:45:25

[...] Sos Słodko kwaśny 80g piersi gotowanej IV posiłek 17:45 Kasza jęczmienna 100g 100g piersi gotowanej Sos koperkowo ziołowy V posiłek 20:45 Sałatka z tuńczyka czyli: Tuńczyk z wody 125g Makaron świderki około 80g Majonez Kukurydza Groszek VI posiłek 22:45 Ponownie shake białkowy blokujący Taki jak rano ale bez płatków owsianych. Oczywiście tak [...]

[...] jak nie wciśniesz 1/3 tego białka to powinno być sensownie, ale jak Ty nie dowalisz tu solidnie tłuszczy/węgli, to tylko będziesz podwójnie się pocił... aaa bym zapomniał, jak pracujesz w gorącej kopalni i jeszcze jadasz tyle białka, to nawet te 6 litrów wody może być niewystarczające. Oj ludziska, coś przekombinowanie ta dieta wygląda... %-)

[...] chemię lub cukier, jednak to nadal woda. Chodzi o nawodnienie, tak samo mleko, czy choćby gotowany ryż, makaron, warzywa i masa innych produktów - zawiera w sobie masę wody i nawadnia organizm. Pij tyle, żebyś nie czuł pragnienia, ale żeby mocz nie był zbyt przezroczysty. A dział - jak dla mnie trafiony, bo ani to odżywianie, ani to [...]

Po czym oceniasz czy podlewa, stricte na lustro czy fałdomierzem? Bo często gęsto trochę wody wejdzie/zejdzie i można się pomylić. Ciekawi mnie to, bo ja sam ni hu hu nie widzę nawet z tygodnia na tydzień drastycznych zmian. :-)

Siłe mam , to 110 to przybliżona, na początku było 117 . Tera zobaczę w przyszły pon rano. Diety jako tako nie mam :/ Mówiłem ,że nie jestem na swoim i wgl. Staram się jeść dużo ,ale zdrowo i mało kalorycznie. Codziennie piję około 2 L wody , jem 500 G jabłem i wgl. ZMIENIŁEM swoje nawyki żywieniowe w bardzo dużym stopniu .

Witam chcialbym zabytac czy ten cykl bylby dobry na podlapanie masy miesniowej. mialek troche grosza wiec kupilem: CREATINE Xplode 500g SUPER AMINO 325 caps SIZE MAX 6800g oraz mam carbo ale nie wiem czy bede go włączał chyba ze na treningu zamiast wody. Napiszczie mi co o tym sadzicie i w jakiej kolejnosci to stosowac, pozdrawiam.

No po prostu już pierwsza noc pod kołdrą/w małym pomieszczeniu po tej ilości białka, za to bez kefirów/maślanek/jogurtów + dużej ilości warzyw + co najmniej tych 5l wody dobitnie Ci uświadomi, że kulturystyka wymaga wyrzeczeń... };-) Wodę musisz walić w dużych ilościach by się nie zakwasić, to też skutecznie potrafi zahamować progres - ale to jest [...]

[...] dla mnie wniosek jest prosty. Okresowo robię aero + wywalam sporą część cukrów prostych i po tygodniu takiego zabiegu sylwetka wraca do normy. Możliwe, że to właśnie wahania wody tak jak mówicie. Ja nigdy nie umiałem tego rozróżnić czy to woda czy fat wchodzi. dzień nietreningowy kcal - 4426 B - 333 w tym 280 zwierzaka T - 212 W - 297 planuję [...]

[...] kostki rosołowe PRZYGOTOWANIE: Do dużego garnka włóż pierś z kurczaka, obrane marchewki, ząbki czosnku i pietruszkę oraz obrane i przekrojone na pół cebule. Zalej 3 litrami wody, posól. Jeśli chcesz, by rosół ugotował się szybciej, możesz dorzucić 2-3 kostki rosołowe. Odkryty garnek postaw na małym ogniu i gotuj godzinę z kostkami rosołowymi lub [...]