wody

[...] jutro z treningu i żarcia będzie:) (chyba mój ulubiony dzień bo w nim mam grahamke:D) JESZCZE dodam że bialns kaloryczny jest jeszcze nie pewny:p nie wiem czy nie za mało lub za dużo okaże się w niedziele:) i jak co to troche zmienimy poszło dzisiaj z 2-3l zielonej herbaty i prawie nic wody xD Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-29 22:16:03

[...] i jak nie daje rady to ciut obciązenia mniej i go:) mysle ze takim sposobem będzie to jeszcze cięższe:) tylko nie wiem jak z siadami teraz na boxach biore 76x 5p ostatnio, więc w normalnym ile, no nie wiem:) == wstałem, wypiłem sobie witaminy(hehe dobre i samej wody nie musze pić:) ) i pewnie niedługo na basen a na rower, to pogody nie ma:)

Elo dzięki Adzik:) Cokta, różnie xD dopiero otworzyli ale często tam bd:P dzisiaj byłem ponad 1h ogólnie chyba przyzwyczajam się do wody już, bo wczoraj 2 baseny pod rząd i umierałem, dzisiaj 6 pod rząd i dałbym rade jeszcze pare ale dziewczyna na zjeżdżalne chciala iść:) ogólnie dużo więcej płwania niż wczoraj i pewnie jeszcze pózniej pójde:p [...]

[...] nie za bardzo się redukował (i dobrze zrobił) i teraz pora na masona :P. Ohh yeaa ostatnio jak byłem na basenie to dobre 3h sobie pływałem aż trudno mnie było wyciągnąć z wody . Teraz masz nowe cele skupiamy się na poprawie a to oznacza że z czasem się polepszasz i na tym się teraz skup i będzie git :). Wszystko przyjdzie z czasem baaa przy [...]

[...] wiejski, 2 gold omega 3 (chyba się nie pomylilem nigdzie ale nie wiem:D) ok 2850kcal ok 240g białka ok 160/70g tłuszczu 79g wegli + warzywa +1l coli zero xD +500ml herbatki +500ml wody dlatego około, bo zamiast 500g schabu dałem 450g poledwicy i 40ml oliwy więcej i troche inaczej bialko i tluszcz wyszedl nie powinny ale wegle i kcal tak samo:P

od jakiej ilosci byly one szkodilwe ;D?- czy to tylko mit ? Wody, albo Wuchta wpierdzielali po 30dziennie i nic im nie było. Szkodliwość jajek, dla osoby zdrowej jest raczej znikoma, jeżeli w ogóle jakaś jest :D

[...] 2 pomidory 4. 6 jaj, 20ml oliwa z oliwek, 2 pomidory 5. 3 jaja, 200g serek wiejski, 2x gold omega 3 +0,5l coli zero(jutro już pewnie nic nie pójdzie:p) +1l herbaty +1l wody kcal 2843 b - 247g t - 171g w - 79g odrazu napisze że warzyw nie wliczam do bialnsu, ale wypisuje je jak narazie;) tak mi dzisiaj dzień minął, bardzo podobnie do [...]

[...] jaj, 45g graham, 2x omega 3 2. 90g graham, 70g ser żółty 3. 500g schab, 10ml oliwa z oliwek 4. 9 jaj na miękko 5. 200g serek wiejski, 10ml oliwa z oliwek, 2x omega 3 ok. 1l wody ok. 1,25l herbaty kcal 2843 b 247 t 171 w 79 + warzywa i dzisiaj poszło aero w formie 25min lekkiego biegu dzień spoko http://www.youtube.com/watch?v=ZBR2G-iI3-I i will [...]

[...] no właśnie lajtowo i dlatego ten niesmak pozostaje ;) następnym razem będzie potrzebna nowa ława bo maxować nie mam zamiaru jeśli nie będzie więcej niż 110kg:) dzisiaj dieta znowu wporzo:P z tym że nie pamiętam dokładnie co w którym momencie jadłem xD + warzywa + 1l wody + 1,5l zielonej herbaty Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-14 23:02:27

[...] stopie, dawno nie robiony, ciezko szlo:p brzuszki - nie chciało mi się robić ab wheela wiec jeszcze raz brzuchy:P trening mi się podobął, krótkie przerwy, praktycznie na lyk wody/zapisanie wyników i tyle;) film http://www.youtube.com/watch?v=RAA05fMQpRQ (jakości nawet nie komentujcie xDDD) zapomniałem że kamera musi byc w dół skierwoana wtedy [...]

Pijam 2 litry wody ,nosz kurde pilnuje się pod każdym względem a tu lipa. Tylko co źle robię ,z dietą lub treningiem ,bo problem dostrzegam ale nie potrafię zaradzić.

wez popij 500 ml wody, moze akurat cos zejdzie z jelit, albo tez mozeszwziasc do tego podwojna dawke vit. C, ktora dziala oczyszczajaco na nasz organizm co jadles przed bolem ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-30 10:05:43

Ty ale mnie to tak boli od piątku. IDę zaraz na trening po treningu przyjde to wezme wit.c tak jak mówisz i wymije wody jak najwięcej

Ja brałem po 2 miarki po treningu i lałem ok 250-300ml wody. Czasem jak nie miałem czasu na posiłek przed treningiem to tez waliłem po 2 miarki na 1,5h przed treningiem i było kozacko. Nie dośc, że siła praktycznie z treningu na trening do przodu, to też kilka kg wagi wpadło.

jabłczan ciągnie mniej wody i og lepiej działa od mono.. siła większa nie wiem jak wytrzymałość 45 min treningu i po mono i po jabłku to samo:)og towar zaje.isty

[...] że będziesz miał 5 razy większe mięśnie. Sekretem jest Twój portfull i dobrze formuooooowane Ypowiedzi. Na stawy mielisz ziarno kozieradkę 2 łyżeczki zalewasz pół szklanki wody, czekasz 15 minut i wypijasz do tego kupujesz Flex Drink 400 g za około 40 zł stosujesz 3 tygodnie i jest poprawa 100%. Co do stawów, nie rób przeprostów i jak trzymasz [...]

Takie nietypowe pytanie... Jak po treningu jestem potężnie opity wodą i wezmę te 4 kapsułki to czy nie jest tak, że kreatynę za chwilę wydalę w moczu, bo chodzę do łazienki co pół godziny... Pijąc około 2 litry wody w ciągu godziny nie sposób jest trzymać to przez 4 godziny. Pozdrawiam.

To po co tyle pijesz? Pij tyle na ile pozwala Ci pragnienie.... zbyt duże ilości wody powodują wręcz odwrotne skutki do zamierzonych.

Pij tyle ile potrzebujesz organizm sam daje sygnał na zapotrzebowanie wody więc nic na siłę

Po wczorajszym dniu, w którym nie miałam kiedy nawet kubka wody wypić i nerwy miałam szargane w każdym kierunku, wywaliło mi brzuch, na szczęście 2 kubki mięty i schodzi... wniosek, można jeść super zdrowo, unikać "podejrzanych" produktów a i tak adrenalina zrobi swoje :) Dziś trening koniecznie, bo wczoraj nie było, dietę opiszę razem z [...]