wody

Zapewne używasz za duża ilość wody do rozrobienia nitro , zmniejsz ta ilość

Dokładnie rozpuść porcję w 100 ml wody później ewentualnie wyczyść shaker kolejnym 100 ml, którym zapijesz pierwszą część i koniec tematu. 200 ml to nie tragedia i myślę, że nie będzie Cię gonić do toalety ;-)

[...] calej tablecie symexu , zamierzam pociagnac przez 4-5 dni. Jak macie doswiadczenie co nalezy zrobic w takiej sytuacji to czekam na opinie . W pasie mam 100 ale sporo w tym wody bo diete trzymam takze to estro koniecznie do zbicia czy jest mozliwe ze po strzalach prawie caly teść konwertuje do estradiolu ? [...]

[...] Owszem odstawienie drastyczne jedzenia i ścięcie kalorii spowodowało szybki spadek wagi ale wagi która niekoniecznie była związana z tkanką tłuszczową a głównie utratą wody z organizmu i glikogenu mięśniowego. Po powrocie na wyższe kalorie szybko wróciła gdyż organizm swoje znowu odebrał. Nie widzę innej metody w tym przypadku jak po [...]

Co do wody, mozesz popijać napary z pokrzywy, zwrócić uwagę na dietę. Co do łydek jak są twarde jak skała to nic nie zrobisz, co innego jak czujesz ze cos jest mietkie to tkanke tłuszczową mozna zrzucić

Wiecej biegania moze dac odwrotny efekt. Zmęczone nogi beda trzymały więcej wody.

[...] kalorycznego bilansu. Dziś rano: bebech wywalony w kosmos a zarys mięśni brzucha poszedł się dziobać. Nie panikuję jakoś bardzo; możliwe, że to tylko zwiększona retencja wody, pewnie odrobię to szybko ale... taka moja uroda, czy może zbadać się na coś powiniennem? Generalnie to mam z tymi węglami problem, jem sporo żłożonych i jakoś to się [...]

Ok pieczenie wyjaśnione właśnie pozbyłem się kamyka O.o szok .. Chyba się oczyszczam przez duże spożycie wody i odstawienie kolorowych gazowanych.. Jest pozytyw zmiany stylu życia fajnie ..

Jeśli mówimy o sportach walki to ja bym zbijał. Przy siłowych kwestia indywidualna samopoczucia i łapania wody natomiast w większości przypadków warto trzymać estro w normie.

Im dłużej będziesz gotować tym więcej nabierze wody i tym większa waga będzie i są tu duże rozbierzności bo od 220 do prawie 400 g

[...] chorowałeś i nietrenowałeś zapewne Twoja dzienna aktywność była niska więc waga faktycznie na tych kaloriach mogła stać a przez stan chorobowy organizm mógł złapać trochę wody. Wyluzuj, trzymaj to makro kolejny tydzień i zacznij trenować. Wtedy podejmuj jakieś decyzje co dalej. PPM nie zmniejsza się ze względu na jak to nazwałeś "drakońską" [...]

[...] inne zdanie to czekam na wytłumaczenie :D ale co ja mam Ci tlumaczyc? to, ze jakis fit celebryta zaczal glosic teorie na YT ze bcaa jest zbedne i lepiej wypic sobie szklanke wody z glukoza aby uzyskac podobny efekt?;-) praktycznie na kazdy suplement diety mozna znalezc badanie, ktore mozna zinterpretowac tak, aby podwazyc jego zasadność. niedawno [...]

to tylko woda zeszła i treść z układu pokarmowego, może się wydawać że z mięśni zeszło ale to też brak nabicia przez brak wody, kilka dni jeżeli już możesz jeść normalnie i wróci do normy Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-04-18 11:56:02

[...] ciężarach , czy to normalne ? Nie wiem przez to czy moja robota nie poszła na marne. 3. Przerwy miedzy seriami rozgrzewkowymi to takie aby zmienic wage na sztandze i łykąć wody - pytanie czy może za dużo odpoczywam ? W seriach właściwych odpoczywam po 2,5 min. 4. Ile białka przy typowo trójbojowym treningu przyjmować. ważę 103 kg wzrost 183 [...]

Lepiej zjeść całego owoca niż go wyciskać To może inaczej, nie wyciskać a blendować. Codziennie z rana mogę sobie wrzucić do blendera jakieś warzywa/owoce, dolać trochę wody i zrobić tak ze dwie szklanki napoju, jedną na rano, drugą gdzieś tam w trakcie dnia. Czy może ograniczyć to do jednej? Przykładowo, wezmę jakiegoś pomidora, marchew, jakąś [...]

nic sie nie martw tluszczu w 1 dzien nie zlapiesz i nie stracisz musialbys czesto robic takie wyskoki, wody mozesz podlapac ale zleci po powrocie do normalnej diety.

[...] trzymalem na koncu redukcji juz jakies 2000 kcal, co bylo na 100% moim deficytem przy trenowaniu 3 razy w tygodniu oraz cardio rowniez 3 razy w tygodniu. Trzymalem picie wody, jadlem warzywa, liczylem kalorie, nawet sie staralem wysypiac. Bylem glownie na IFie, jadlem od 15 do jakiejs 23. Produkty czasem przetworzone, ale staralem sie jesc [...]

Nie korzystałem z supli, ale moja dziewczyna ma odzież i jest bardzo zadowolona. Cena przystępna, a jakość wysoka. A do tego produkowane w EU, a nie w Chinach. Próbowałem saszetkę H2O, bo otrzymała za free z ich programu lojalnościowego i jest mega smaczne. Pomaga w piciu wody. W moim przypadku to był smak zielone jabłko.

[...] czyli 16 dni po operacji kolano spuchnięte dość powacnie duży krwaik , który został sciagniety w około 250 ml u lekarza 25.04 bardziej była to wyciskanie galarety niż wody. Czyli już krzepnąca sie krwe dobrze że to lekarz zronił bo taki krwaik lubi sie krystalizować i może być problem pożniej w ruchu. Mięsień 4rka prawie go niema jenak [...]

Zrób sobie przerwę od redukcji jakieś 4tyg. Takie wahania wagi są częste i zależy to np. Od ilości zjedzonego żarcia, zatrzymania wody, ilości glikogenu w mięśniach, częstotliwości wypróżnień.