wody

[...] od nas grosza nie wzięli, dla nich to był plus bo przynajmniej ktoś to mieszkanko wykorzystał :-) Okolica w jakiej mieszkaliśmy to kurort wypoczynkowy, górzyste klimaty, wody mineralne, gejzery etc. W zeszłą sobotę wpadł ostatni trening w PL i wieczorem wyjazd, następnego dnia byliśmy na miejscu (niedziela). Wprowadziliśmy się, zwiedziliśmy [...]

Dzięki, uspokoiliscie mnie .Od rana pije szklanke wody co pół godziny i wydaje mi się że jest już trochę lepiej

04.05.2015 Obwody: Waga:84.3 kg (ważenie w ubraniach i sporo piłem wody w ciągu dnia) Łyda 37 Udo 57 Pas 82 Talia 77 Klatka 100 barki 122 FBW - C (luźny, miał być rest ale siły są więc trening jest) 1. Hamer plecy (2s 10x48kg | DROP 6/6/6/ 55/42/32kg) 2. WG nach (2s 15x50kg | 12x60kg | DROP 6/8/10 70/50/30kg) 3. Hamer klatka (2s 15x50kg | 2s [...]

Panowie doradźcie :) Antoniego brać 100mg z rana, czy podzielić to na dwie porcje po 50mg? Zaczynają mnie coraz bardziej pobolewać sutki, lekko popuchły. Mam do dyspozycji ari, ale również tamox. Teraz kwestia co wybrać. Ja, osobiście wolałbym zbić nieco estro i uczknąć wody z organizmu, dlatego bardziej odpowiadałoby mi ari, co sądzicie?

[...] Wracając do zawodów :) Wyjechaliśmy z Wrocławia ekipą w piątek. Zrobiliśmy chyba około 500km. Weryfikacja w sobotę rano. Wieczorem jeszcze miałem nieco wody do zrzucenia i bałem się, że może być nieco nadwyżki. Rano musiałem pominąć śniadanie i pojechałem na weryfikację. Wstrzeliłem się idealnie i było 100g do limitu :) Od [...]

takimi pomiarami to w ogóle się nie sugeruj, zwłaszcza że robiłaś je popołudniu. Szklanka wody wg tego to też tłuszcz. Ciśnij, ciśnij i będzie dobrze.

ELO ELO Od dzisiaj zaczynamy ładowanie wody Węgle 30% mniej, białko 20% w górę. Starty na UMP coraz bliżej, a dzięki temu, że na ME startuję dopiero w ND popołudniu, mogę pozwolić sobie na ładowanie w sobotę :-D Waga przed treningiem 54,6 kg TRENING: Ramiona bz - uginanie proste RR + seria łączona: - Uginanie RR z linką dolnego wyciągu leżąc [...]

Gdzie warzywa? Nie za mało tych kcl? Ogólnie jeśli stosujesz kreatyne to nabierasz wody. A jeśli twoje mięśnie są bardziej widoczne to chyba na tym. Ci zależy

[...] są grubsze niż dłuższe, podam przykład zdjęcia z kumplem co ma podobny staż do mnie i wzrost do Ciebie, bo ma 167.5. Do tego dodam że dziennie wypijam ponad 5 litrów samej wody + woda która znajduję się w niemałych posiłkach no i kawa czy herbata. Wspominając tłuszcz, chodzi mi o ten który znajduję się na dolnych partiach brzucha i zakrywa [...]

kreatyna nie zatrzymuje wody podskórnej tylko nawadnia tkankę mięśniową co jest wręcz wskazane. Bez warzyw daleko nie zajedziesz one też pośrednio uczestniczą w procesie odchudzania

Czyli tak jak myślałem zaszła reakcja oddzielenia gh od wody, teraz pytanie jak to z powrotem przywrócić do pierwotnej wersji ?? Jakiś chemik by się przydał }:-( Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2015-05-06 10:47:32

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png @Cielu - wypadł z rąk wpadł do wody i po ptokach }:-( Siema, Treningowy. 1. PULL - przysiad ze sztangą z przodu 5x5 - wypychanie nogami na prasie 3s 12,12,12p - martwy ciąg klasyk 3s 12,12,12p - ściąganie drążka do klatki 3s 15,15,10p - wiosłowanie sztangą 3s 10,10,10p - uginanie [...]

RANO tak o 12 - rozwaliło mnie to :D Do jakiej wody wpadł Ci ten tel? Czyżby do WC?:D Trzymam w takim razie za słowo odnośnie tych filmików ;)

Jednego mono zalewa innego nie, podobno jabłczan nie ciągnie tak wody, mozesz spróbować 5g dziennie w stałej suplementacji, na masie więcej węgli też spozywasz i ciągniesz tą wodę

[...] spowodowany tym, że 3 dzień nie jem węglowodanów ;-) Jednak bardzo fajnie się trenowało, bardzo mocno się uwidoczniły mięśnie. Myślę, że jest to spowodowane ubytkiem wody z organizmu. Zaczyna mi się podobać dieta bez WW, póki co bardzo dobrze się czuję. Zobaczymy co będzie dalej. Jest tu może jakiś spec od tego typu diet? Chciałbym zadać [...]

pewnie żeś wody nałapał ale i tak cos niemożliwe żeby po 2 tyg aż 8 cm wpadło Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-07 07:20:16

Można dodać do wody razem z cytryną.

aż nie wiem z której strony was ugryźć, że nie wierzycie w te 8 cm, już raz o tym tutaj pisałem no wtedy był trochę inny komentarz : Tak pewnie po kreatynie wody nabrałeś, a łapę mierzyłeś po pompie. W tym właśnie tkwi sedno, łapy sam nie mierzyłem, przed kreatyną mierzyliśmy z kumplem sobie ręce, i było na boga mówię 28 cm, po 2 tygodniach było [...]

Koniu, mozesz podać proporcje tego specyfiku? :D ile gramów konkretnej przyprawy + ile wody?

no i spożywam około 4l wody, cardio 40 min robię co 4 dni, trening siłowy 4 dni i 1 rest alkoholu już od dawna nie pije, nawet małych ilości, poprzednio robiłem nie całe 4 miechy masy z czego zrobiłem się jeszcze grubszy( 100 cm w pasie) ale siła mi wystrzeliła ładnie.