[...] badałeś? Można pokusić się o jakieś adaptogeny - np. różeniec górski, czy ashwanghada. Warto tutaj też wspomóc się jakimś magnezem - oczywiście przede wszystkim z jedzenia, wody wysoko i średniozmineralizowane, ale można też wrzucić jakiś magnez dobrej jakośći (byle nie chela, ponoć kiepsko z ich wchłanialnością). I przede wszystkim forma [...]
[...] są bardziej rozrzucone, a nie jak wcześniej miałem np. 3 dni pod rząd ten sam wynik, bo i waga człowieka się zmienia z dnia na dzień. A już nie mówię o zmiennej ilości wody w organizmie czy o wpływie tego, kiedy na kibel pójdziesz w stosunku do tego, kiedy się zważysz. Zmieniony przez - xorton w dniu 9/19/2018 11:22:00 PM Dlatego u mnie na [...]
Proponuję Ci, zrobić ostatni trening 2 dni przed badaniem. Stosuj normalną dietę jak zawsze, z tym, że w dniu poprzedzającym badanie ostatni posiłek zjedz o 18. W dniu badania nic nie jedz i nie pij (co jedynie kilka łyków wody). Suplementy diety (jakie?) odstaw 2 dni przed. Zmieniony przez - damianeiro_pl w dniu 2019-12-13 14:15:36
Są stabilizatory z neoprenu. Także do wody się nadadzą. Jednakże spytaj najpierw dokładnie lekarza. Pływanie to ruszanie kolanem. Dużo. I do tego nie wszystkie style mogą być dla Ciebie dopuszczalne (np z chondromalacją odradzają żabkę). To zależy za czym Tobie grzebali w kolanie ;) A pomyśl też że przy skakaniu możesz się pośliznąć i wywinąć orła [...]
[...] bólem w kolanie. Masakryczne opóchnięcie i niemożność zgięcia nogi i wyporstowania zmusiło mnie do wizyty u lekarza. Dostałem odrazu skierowanie na oddział i ściąganie wody po 3 dniach chłodzenia lodem wpakowano mnie w gips na 3 tyg. Aaa lekarz od którego dostałem skierowanie stwierdzil zerwanie więzadeł bocznych i piszczelowego. Natomiast [...]
[...] po operacji i tez uwazam ze slusznie. Od razu poprawa zgiecia brakowalo mi tylko 13cm do pupy i wyprost bez problemu. Teraz znowu mi sie zbiera ale jak wsatje rano to niema wody. I to niby wedlog lekarza jest poprawne zachowanie. Jesli raqno nie ma mniejszego obrzeku to trzeba ingerowac ale to nie tak ze co tyd beda was kluc. Mi naprawde 3 [...]
mks1234 mialem robione usg po zdjeciu gipsu, wyszlo troche wody w kolanie, a takto radiolog zdziwil sie ze lekotka byla skrecona - nie bylo nic po niej znac ;) \ na wakacje mysle zrobic artroskopie i miec problem z glowy. pozdrawiam Zmieniony przez - nka w dniu 2009-02-03 17:56:23
[...] płyn, który stężał? Dziwne..., nie słyszałam o czymś takim! Woda też sie zbierała, ale starałam sie nie robić punkcji zbyt często, miałam raz i później znowu naszło trochę wody, ale sama się rozeszła po kościach. Nie wiem co z tymi skrzepami, nigdy nie słyszałam o czymś takim, no bo przecież jest dren, który pozwala krwi wypłynąć, może za [...]
Mocny juz raz pisalem - wskakujesz na babski stolek, Twoj jest tam, gdzie stoja wody %-) Twoj kumpel ma wyrazne klopoty z liczeniem skakanek - zrobiles 75 w pierwszej rundzie... po 35 powiedzial "50" a potem po nastepnych 40, ze koniec. W innych znowu sie mylil. Polecam cos takiego - liczy od 1 do 10 i wystawia wskazujacy, 1-10 i dochodzi [...]
[...] miałem 3 przerwy po 1 minucie. Zdarzyło się kilka długości gdzie dobiłem do ściany zatrzymałem się na kilka sekund i jazda dalej. Z wody wyszedłem MEGA spompowany! :)) szkoda że to tak tylko po wysiłku :P Przed tym treningiem zrobiłem 6 skoków na główkę. Na sam koniec najtrudniejsza część treningu.. czyli [...]
[...] powrocie ręce z wajchą schodzą w dół) mogę tak robić ??? Możesz, ale nie musisz.;-) To jest imitacja wiosłowania w łodzi, na końcu przeciągnięcia trzeba wycisnąć wiosło z wody, żeby móc je odprowadzić po chwyt, stąd ten ruch rąk w dół. Od 2 min 18 s. robią to o czym mówię. http://www.youtube.com/watch?v=qVXrY24R1QM Na ergometrze jest to [...]
PODSUMOWANIE 2 STYCZNIA - 2 Kwietnia IRON – Crossfit Training & Diet System SFD Po trzech Miesiącach nadszedł czas na to by podsumować naszą według mnie udaną współpracę. Na wstępie chciałbym podziękować osobom bez których nie byłoby tego programu.. Raczek87, za cotygodniowe układanie planu i niemalże codzienne czuwanie nad moimi poczynaniami [...]
Zapomniało mi się.. proszę Moderatora o dodanie do tematu nazwy -> Podsumowanie. str 39 Dzięki bardzo wszystkim za odwiedzanie dziennika ciepłe słowa ! ;) Nie odzywałem się trochę bo byłem na wyjeździe i trochę musiałem z treningami spasować bo kostkę podkręciłem, nie pojechałem też na AMPy. Teraz już jest ok więc ruszam pełną parą z treningami [...]
[...] http://szwla.pl/galin/new_2013/sierakow_2013/triathlon_sierakow_2013_1.jpg pierwsze 300m pływania szok- problemy z ustabilizowaniem oddechu między innymi przez temperature wody i znalezienie się w centrum 500 startujących. Pierwsza krew! Dwa kopniaki w szczenę.. wymusiły na mnie obrócenie na plecy na krótki czas by ustabilizować oddech i [...]
[...] Po treningu: Kromka chleba pełnoziarnistego z 100g Twarogu chudego i plasterkiem łososia. Kolacja: Białeczko SCITEC porcja 30g w 200ml mleka 2%. Nawodnienie: 3l wody, 4 kawy( dwie z łyżeczką cukru, 2 z mlekiem bez cukru), 1 herbata zielona bez cukru. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56deb9744d3a440bb5ba8dfa5db8fca2.jpg Zmieniony przez - [...]
niewiele konkretów w tym arcie,konkluzja znana każdemu, można by nawet powiedzieć że 98% to lanie wody Zmieniony przez - mrxx w dniu 2011-04-08 11:32:45
Wrzucam jeszcze miskę na jutro. Nie działa dodawanie obrazów to wklejam link: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline Picie dziś: - kawa duża x2 (jedna z mlekiem) - kawa mała z odrobiną mleka - herbata z pokrzywy duża - ok. 1,5l wody Ciekawam czy jutro stanę na nogach o własnych siłach %-)
[...] wstawiłam płatki i poszłam na kawkę. Wracam po paru minutach a cała woda już poza garnkiem leży... co to za szczęście ja mam ostatnio??? I ciągle płyny - brzuch nabiera wody a z kubków i garnków mi ona wypływa.. eh najlepszego walentego :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66a2a2ef200b4ddd988ae808d90fdcf0.png Zmieniony przez - eveline w dniu [...]
[...] ze śliwkami i kruszonką %-) Wczoraj miska ciut przejedzona (białko) miałam takie ssanie, że wyjadanie z lodówki wszystkich warzyw nie pomogło (stąd chyba ten sen z drożdżówkami). Mało tego ponad 3 litry wody wypiłam i dużo herbaty. Żołądek bez dna |-) dobrze, że jutro DT (=jedzenie). Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-04 10:47:07
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A
