biłem tego enana 750 tygodniowo i był zayebaisty,nie dawno bił go znajomy i nic nawet wody nie pociągnął,przeszedł na testoblenda z fenixa i też był choj Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-02-24 17:54:47
[...] nie wbijaj se do glowy ze wiele sie zmieni wagowo prawie ze nie masz tluszczu do spalania wiec cale zrzucanie wagi przed zawodami jest chore i bedzie wymagalo zrzucania wody srania szczania takich tam chorych rzeczy po wazeniu zas bedziesz musial odzyskac plyny, oby bez strat siły pamietaj ze jestes mlodym zawodnikiem nie daj nikomu [...]
WODYN Kurde:/ Jak zauważyłes u Jarota w dzienniku zawody są jednak znowu przesunięte .. na 18-20grudnia.09r i to chyba już bedzie ostateczny termin ponieważ juz jest regulamin Krzyżuje to nam plany przygotowawcze rozpisane przez ciebie narazie nie ma co się spieszyć jak możesz zmodyfikuj je treningi A i B beda lekko zmodyfikowane napisze w [...]
[...] jestem już po 3 posiłkach 3-ci posiłek był 2.5h temu Waga wskazala 82.8kg Woda bardzo szybko spada sikam troche mniej niz normalnie a wypiłem dzisiaj około 200-300ml wody Jeżeli waga będzie tak szybko spadać w sobote wrzuce już jakies węgle nawet przed ważenie dpiero 2 posilki przed zawodami i na samych z weglami jedziesz czyli po [...]
raptacz co do wyciskania lezac duzo wody w Czarnej Hanczy upłynie zanim bedziesz w tym boju mistrzem raz ze mostkowanie do wyrobienia a dwa rece długie mysle ze strategicznie dobrym rozwiazaniem bedzie polozenie wiekszego nacisku na wyciskanie glowa w dol nieco z brzucha 15A i 8-10A mialbys wyc lezac glowa w dol 15 lub 8 powt skladanke [...]
[...] elektrycznym. Wyszło CUDO. Szkoda że to nie mój grill... (mam swój ale jest beznadziejny - zmienię go chyba na ten co dziś używałem). Chyba sztuczka w tym polega na nalaniu wody pod ruszt (pod grillowane mięso). Wychodzi mięciutkie. Zjadł bym takiego mięsa lekko 0,5 kg na jeden raz. Dieta Bilans zamknięty, mam jedno pytanie na końcu. Będę musiał [...]
[...] będą odchodzić stopniowo i regularnie. Ludzki organizm to nie kalkulator. Czasami w 10 dni ubędzie centymetr, czasem dwa, a czasem może nawet jeden przybyć. Zależy to chociażby od ilości wody podskórnej czy wypełnienia jelit - szczególnie tuż po cheat dayu obwód może chwilowo wzrosnąć. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-08-30 15:21:13
[...] coli zero i jeszcze na noc kawa pójdzie (sama bez niczego). Zrobiłem swoją marynatę do mięsa: - 45 ml oliwa z oliwek - 15 ml sos sojowy ciemny tak jak pisał WaCki ale bez wody - przyprawa ostra papryka - przyprawa słodka papryka - pieprz - musztarda Wszystko wymieszałem i dałem tam dwa kawałki karczku każdy po 187g (sumę podzieliłem przez dwa) [...]
[...] w pasie, to organizm zaczyna się pozbywać tkanki mięśniowej. Nie zawsze jednak pokrywa się to z prawdą, gdyż równie dobrze może być to spowodowane zmianami w ilości wody i jej rozmieszczeniu (pod skórą i w mięśniach). Ja na wszelki wypadek ograniczyłbym ilość aerobów i zaczął je robić po treningu siłowym. 12 treningów w 14 dni też nie [...]
2.10.2013 Dziś praca 13:00 do 19:00. Dieta Wszystko z rozpiski, brak czasu na kombinowanie i na fotki. Trening Brak, mam kontuzję barku, boli mnie jak podnoszę nawet butelkę wody. Zależy pod jakim kontem, bo np mógłbym wyciskać po 20 kg na klatę bo jest to inny kąt. Odpuszczam bo przy bieganiu ruszam non stop barkami tył-przód. Do tego jutro muszę [...]
[...] pewnie też pic na wodę. Posypałem tym karczek...ROZWALIŁO MI RYJA %-) Na ostatni posiłek dodałem tego do garka z wodą, kurczakiem i makaronem. Myślę sobie że na 100% nie będzie ostre bo co innego posypać przyprawą na mięso a co innego dodać jej do pełnego gara wody - rozcieńczy się i guzik z tego będzie. Właśnie to jem i znowu... RYJ ROZWALONY.
[...] tluszczu, ~501g weglowodanow Tylko, ze teraz ta dieta jest kosmiczna w porownaniu z moim zapotrzebowaniem. Naszla mnie mysl, ze chyba im wiecej dostarcze tym lepiej ?? Ile wody pic - 3L styknie ?? Powtorze sie jeszcze raz... czy w dni nietreningowe dieta wyglada tak samo ?? Czy w dni nietreningowe moge sobie cwiczyc brzuch w domowym [...]
przerwy sa krotkie takie zeby dosc do butelki, napic sie wody i wrocic wolnym krokiem To mnie pogoń Mozesz sie nabijac ile chcesz ale napisz cos sensownego ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci [...]
Veronko ile juz trzymasz taka dietke?? Chodzi o to zeby po ustabilizowaniu sie poziomu glikogenu oraz zgromadzeniu wiekszej ilosci wody - chodzi mi o przejscie z keto na zwykła........Można ocenic czy na tej diecie waga Ci spada czy też przeciwnie.??? ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
obserwuj na razie przez kilka dni wage. Bo po keto wiadomo ze nabierze sie troche wody wraz z weglami itd. Na 1 rzut oka widac ze coś nie ma tłuszczu w tej diecie zwlaszcza nienasyconego ????? Therme jesli chcesz aby dzialala nie jako dopalacz ale jako termogenik musisz brac 2-3 razy na dzien ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave [...]
Przeczytałem temat i w sumie 3 sprawy; Nie pij Isostaru podczas treningu, ogranicz się do samej wody i zielonej herbaty, polecam jedną przed treningiem, drugą przed śniadaniem. (Wiem czemu tak jest, twój organizm jest przyzwyczajony do cukrów i mu ich brakuje, ale musisz to kontrolować) Nie jedz tych słodkości. Gdzieś tam widziałem ptasie mleczko, [...]
[...] dalsze porcje były sensowne :-D ======================= Trac Extreme NO 1 porcja (25g) - pompa 6/10 - pobudzenie 5/10 - smak 7/10 tym razem bardziej pod-pasował - rozpuszczalność 7/10 dałem więcej wody .. to troszkę lepiej - ogólne odczucia 7/10 podobnie jak wcześniej Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-08-07 19:39:44
[...] 4 porcje 20g pompa ; 6/10 (odczuwalna ale słaba) pobudzenie ; 8/10 (tu zdecydowanie lepiej niż ostatnio) skupienie ; 10/10 (raczej nie zasługa suplementu) smak ; 6/10 rozpuszczalność ; 10/10 (większa ilość wody i jest już dobrze) Co mogę powiedzieć na temat SHOW TIME na mnie nie zadziałał więc osobiście nie polecam
Rozkład zalecony przez RUDĄ 120/70/130 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4171934f4da349fe86a2fc868b9f21f8.png WARZYWAKapusta ,sałata,pomidor ,ogórek,cebula Wypiłam ok 1 litra wody +rumianek ,mięta melisa ,a jeszcze dzień się nie kończy;-) Dziś dzień bez treningu . Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-09-17 17:59:44 Zmieniony przez - Manzanares [...]
My jesteśmy zwykłe hamy i zasadą się nie damy%-) Hi Tec & doPINK spam%-)
