wody

[...] na kosmetyki na bazie tłuszczu, takie jak olejki, balsamy czy wazelina. Każdy lubrykant, którego podstawą jest olej, zniszczy lateks, na początku tworząc mikroskopijne otwory, a potem rozpuszczając gumkę. Wyjściem jest stosowanie żelów na bazie wody lub gliceryny. Czyli wybierasz lubrykant firmy unimil durex, koszt od ok 12 zł do 20 zł.

chlor mnie wk***ia albo jak Ci ciągle każą pływać i te łykanie wody więcej się opije niż napływam }:-(

[...] zaznaczyłam na pomarańczowo. Szamanie: Drugi dzień z obniżonymi węglami, czyli: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 115 węglowodany picie: 2,5l wody mineralnej, kawa rozpuszczalna x2, herbata żurawinowa (bioactive) warzywa: w zapiekance makaronowej pieczarki i brokuły, a poza tym buraczki oczywiście;p [...]

[...] 2min level 4 Dieta Warzywa: 1) szpinak 2) - 3) szpinak, 2 ogórki kiszone 4) - 5) 250g pomidorków, kapusta pekińska 6) szpinak Płyny: 2,5l wody , 4x kawa, 1x dziurawiec, 1x pokrzywa, 1x zielona Inne: 3g omega3, ocet jabłkowy przed 1 posiłkiem, cynamon, enzymy Treca, ZMA [...]

[...] camembert, salami, wieprzowina, karkowka i smalec - oto winowajcy wg mnie braku widocznej utraty tkanki tluszczowej. Do tego wciaz za malo bialka w diecie. Jak dobowe spozycie wody ? 1,5 l min. w DNT i min. 3 l w DT ? Co do ACT jeszcze: jakie przerwy masz pomiedzy poszczegolnymi cwiczeniami? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-02-14 10:30:11

[...] dorwała mnie jelitówka, w nocy się działo%-) Wczoraj było w miarę ok, zrobiłam trening, zjadłam wszystkie posiłki oprócz kolacji (bo już brzuch bolał). A dzisiaj każdy łyk wody czy kęs jedzenia to jest sztylet w żołądku i inne rewolucje. Mam nadzieję,że w dwa-trzy dni dam radę się ogarnąć, ale dzisiaj nie mam siły nawet ręki podnieść do góry. [...]

[...] to uporządkować bo rzeczywiście schodzę na psy z tym jedzeniem. Przerwy między ćwiczeniami - brak, jedynie tyle co przejście między stacjami i wzięcie obciążenia. Aż się wody napiłem jak poczytałem Twoje pytanie, ale poważnie to nie jest źle, może nie tyle co napisałeś ale nie dużo mniej! Zmieniony przez - Kazik71 w dniu 2012-02-14 11:00:40

i pycie wody lyzeczkami a nie lykami. jak mialam jelitowke, to wieksza porcje niz lyzeczka zwracalam ;-)

[...] dzisiejsza miska - wyczytałam na innym dzienniku, że paprykę jako warzywo kolorowe należy wliczać do bilansu, więc od dziś wliczam :-) A co z pomidorami Lejdiski? Wliczać? Suple: Omega3, jod, magnez Napoje: rano pokrzywa, potem: czerwona lub biała herbata do każdego posiłku + 1,5l wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccda2e973a29414c8ea1b495ce1e3efb.png

[...] out, to produkt wysoko przetworzony, prawdopodobnie zawiera tłuszcze trans, które są dla ludzi toksyczne. Jemy masełko :-D Masz za dużo nabiału. Powoduje on zatrzymywanie wody podskórnej, co u Ciebie może przyczyniać się do "puchnięcia" ud, do czego dziewczyny tyjące w dolnej części ciała mają skłonności. Dodatkowo, ładujesz się hormonami w [...]

Witam. Na Twoim miejscu wstrzymałbym się z dieta masową. Bez treningu siłowego to nabierzesz jedynie tłuszczu i wody. Jeżeli masz nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, to zajmij się tym problemem. Trening aerobowy możesz wykonywać ,więc wystarczy że dopilnujesz diety. Jak odzyskasz już pełną sprawność nadgarstka ,będziesz mógł zabrać się [...]

Witam, mam pytanko dotyczące wody. W związku z tym, że zużywam jej dość dużo, bo 5 razy w tygodniu jestem na treningu (3 x siłownia, 2 x boks) + to co wypija się w domu, więc trochę jej idzie. Z reguły kupuje najtańszą wodę ze sklepów typu Lidl/Netto/Kaufland/Biedronka/Tesco ze względu na koszty. I tu się pojawia pytanie, czy jest różnica między [...]

vari u mnie już godzinę temu wypompowali kilkadziesiąt litrów wody z małego domku %-)%-) Gulietta jakaś logika w tym jest... śpisz, to nie jesz |-)

Dzień 29 (poniedziałek): - płyny: 1l herbaty czerwonej, 0,5l herbaty zielonej, 0,5l wody średniozmineralizowanej, 1l herbaty ziołowej+owocowej. Suma: ponad 3l - warzywa: pomidory, oliwki, fasola, czosnek. Suma: ponad 500g + 210g owoców - fruktoza (z owoców): 19,5g - nabiał: 70g - dnt Uwagi: - mika to zbieg okoliczności pewnie, grucha ze mnie to [...]

[...] >1000mg/L skł. mineralnych, pomagają one utrzymać gospodarkę kwasowo-zasadową oraz niektóre mają większą ilość magnezu, czy wapnia co też ma wpływ na nas, może nie aż tak odczuwalny odrazu, ale na dłuższą mete jeśli ktoś ma niedobory to odczuję działanie. Owe wody wcale nie są aż takie drogie, w netto woda okolo 2000mg/L kosztuje niecałe 1,6zł

Ostatnio do wody źródlanej na treningi wrzucam po tabletce musującej wapnia i magnezu, bo kupiłem w promocji w dobrej cenie. Czy wtedy taka woda spełnia funkcje wody mineralnej?

Siema, po treningu piję (od razu w szatni) carbo (ok. 50g w 300 ml wody), a jak przyjdę do domu (30 min po wysiłku) piję białko. Dobrze robię? Kiedy brać carbo jak chcę robić po treningu aero? Już po wszystkim, czy po treningu siłowym a przed aero? Pozdro

[...] Twoje wypowiedzi sa zalosne. Wydaje mi sie ze masz jakies mocne zaburzenie emocjonalne bo normalny nie jestes . Te twoje filmiki wrzucanie 5 kostek lodu do 60 litrow wody i hartowanie organizmu,piatkowa piosenka na kiblu,wyciskanie kleczac,przysiady w klapkach. Na poczatek radze isc do logopedy popracowac nad wada wymowy,potem do [...]

[...] długo na jakąś maszynę, mogę zamienić kolejnością jakies ćwiczenia czy nie bardzo?? Poniżej micha, plus całkiem sporo brokułów, w pigułkach omega3 i magnez, picie- 1,5l wody, 2xkawa, 3x herbata czarna. Mniej kalorii wyszło ale z tłuszczu, to chyba juz w ostatnim posiłku nie ma sensu nadrabiać? I jeszcze głupi problem, ale jednak problem- [...]

[...] włoskie 50g, cynamon(wszystko wymieszane razem). Głodu nie odczuwam. Powiem nawet, że za dużo tego jedzenia. Niczym dzisiaj nie przegryzałem. W ciągu dnia dużo wody i kawy z mlekiem. Waga spada, ale baaaaaaaaaaaardzo powoli. W pasie bez zmian, a liczyłem na coś. Tak, wiem. Jestem niecierpliwy. Tyle, że czuje się dobrze, że coś ze [...]