wody

biłem tego enana 750 tygodniowo i był zayebaisty,nie dawno bił go znajomy i nic nawet wody nie pociągnął,przeszedł na testoblenda z fenixa i też był choj Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-02-24 17:54:47

[...] i wylewamy na patelnie teflonowa smazymy pod przykryciem na malym ogniu do sciecia jajek w miedzyczasie przygotowujemy 10g bialka rozrobionego z minimalna iloscia wody, ja dodaje jeszcze do tego kakao wychodzi wtedy fajna polewa po usmazeni wykladamy placek na talerz i smarujemy 1/2 czesci owym sosikiem skladamy omlecik na pol i [...]

[...] opiane jest 2 posty wyżej przez juniora więc ja sobie tego oszczedzę Zmieniłem nieco ilośc składników aby mi wyszły z tego 2 porcje. 1. Cztery jaja 2. Ser twarogowy tłusty 125g 3. Białko SP80 20g Smak bardzo dobry napenwo będę robił pare razy w tygodniu Troche zaduzo dałem wody do odżwyki i się rozlało ale smak naprawde verry verry god

Mozna i taki i taki =) Ale swiezy mocniejszy jest jak sie nie piecze w piekarniku. Do smaku normalnie dodaje się tez wody, oliwy z oliwek, cukru, soli, ziół prowansalskich :)

no jesli sos za gęsty trzeba dodac troche wody.. :)

[...] Smacznego przepis byc moze prosty / znany ale ostatnio zjadam takiego rodzaju posilkow mnostwo *twarozek ala danio -twarog poltlusty , 5-7 slodzikow, troche wody, aromat do ciast ( uzywam pomaranczowego ), troche soku z cytryny (coby nie bylo mdle) - wszytko do mikser i jazda.... prawie jak serek danio proste, szybie i [...]

nie doczytałem ze dzisiaj masz ssanie to normalne od kiedy jesteś na IF? ja po roku czasu nadal miewałem dni że mnie ssało czy rzygać się chciało teraz to sie uspokoiło pij dużo wody,napoje typu zero też pomagają,czy zielona herbata

[...] z synem. A na kanapkach wylądowała zarąbista kiełbasa. 100g więc, mniej więcej tyle co w planie. Ale obstawiam, że było mniej białka, więcej tłuszczu i pewnie trochę więcej wody ;) Generalnie dzień na +. Apetyt dopisywał i klatkę czułem. Ręce zmęczone, bo po zakupach z małym jak na górę zasuwałem, to bicki paliły. Zapomniałem zrobić brzucha, ale [...]

[...] tym biegać mozesz równiez po treningu siłowym, tez bedzie ok, albo na czczo.. te 1.7kg co przytyles w 2 tygodnie to na pewno nie sa miesnie, a po prostu moze naciagnales wody wiecej, inna sprawa jak mierzysz swoje wymiary, to pamietaj ze miesnie to nie tylko biceps %-) zmierz sobie klate, pas, udo, lydke, barki, biceps i wtedy zalozmy za [...]

łyżka Miodu rozpuszczona w szklance wody po treningu będzie ok by odbudować glikogen ? Jaki miód warto kupić Lipowy/wielokwiatowy itd co polecacie ?

No właśnie nie jest to beta karoten. Czy moze nadmiar bialka, czy innego skladbika takie cos powodowac? A jak pilem za malo wody to czy to moze byc przyczyna? Denerwuje mnie to bo szpeci. To jest takie lekkie zaczerwienienie.

[...] sobie go zjesc (ale teraz jestem na reduckji i niezabrdzo mi wolno ;/) kupilem kisiel i pisze na nim że wartość odzywcza po przyżadzeniu ma 64 kcal (masa proszku 42g + 750ml wody + 90g cukru) ale zamiast cukru dałem słodzik i wyszło że z cukrem paczka ma ok 510kcal a ze slodzikiem 150 kcal (z cukru jest 90g x 4 = 360kcal). Dobrze to obliczyłem ?

Każdy jest dobry, najlepiej kupić u pszczelarza. Sprawdzić czy nie jest podrabiany możesz przez spuszczenie go z łyżki do szklanki wody, jeśli opadnie cały na dno jest prawdziwy; jeżeli zacznie się rozpuszczać, ma dodatki cukrów. Pamiętaj by nie zalewać wrzącą wodą, w ten tylko sposób otrzymasz wszystko co oferuje miód naszemu organizmowi.

nie można wystarczy gotowac w odpowiedniej ilości wody tak by woda wsiąkła prawie cała

Czesc jeszcze jedno pytanie Moge rozpuscic krete zamiast w 200ml wody, w 0,5l i moze ona kilka godziny lezec w butelce?

Od duzych ilości może wzrastać poziom prolaktyny, sylwetka staje się nie tyle pełniejsza co występuje większa retencja wody wo rganiźmie

6x 100mg wody smakowe są o du... rozbić

Dotychczas spożywałem ~6g/kg węglowodanów, od prawie 2 tygodni spożywam 2,5-3 g/kg. Wydaje mi się, że brzuch jest mniej napęczniały, lepszy zarys mięśni, mniejsza retencja wody, pojawił się zarys 6-paka na brzuchu. To normalna reakcja organizmu większości ludzi czy po prostu mój organizm tak reaguje na zwiększoną ilość węgli?

Jeśli jajo jest zepsute noie opada na dno jeśli wrzucisz do wody. spokojnie moga lerzeć 1-2

zwykły zabieg niskiej ilość ww i szybka utrata wody