SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]Rafl_1986/Dalsze zmagania

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 22433

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

męska

Wiek

28

Masa ciała

110

Wzrost

180

Obwód talii

104

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

1,2,3x siłownia w zależności od czasu + zabawa z 5cio miesięcznym synem

Aktywność niezwiązana z treningami

praca przy komp 8-10h dziennie

Cel

redukcja do 99.9 kg i 99 cm w pasie - na poczatek, później krata na brzuchu, żyła na dupie ;-D

Stan zdrowia

dobry

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty

obecnie WPC

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

peeewnie

Stosowane dotychczas diety

zbilansowana, IF, low carb ...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
ja mam tak samo,też to swojej wczoraj mówiłem

po treningu jak wracam do domu,to pije suple,jem owoce i lody

po godzinie zjadam posiłek a po 30-45minutach czuje się bardziej głodny niż przed posiłkiem

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862
no dobra ale tu minelo te 9h i nie sadze ze sie wszstko strawilo przez ten czas szczegolnie ze bzlo sporo fatu w tym... a z tego co sie orientuje to fat spowalnia trawienie chyba ze sie myle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
nie doczytałem ze dzisiaj masz ssanie
to normalne

od kiedy jesteś na IF?
ja po roku czasu nadal miewałem dni że mnie ssało czy rzygać się chciało [od głodu?]

teraz to sie uspokoiło [po 1,5roku]

pij dużo wody,napoje typu zero też pomagają,czy zielona herbata

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862
na If jestem juz jakis czas , nie pamietam od kiedy - generalnie nie czuje na codzien takiego ssania jak dzisiaj, a ratuje sie kawa herbata woda ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862
19.02 - DNT



TRENING
brak


byłem wczoraj na małych zakupach po niemieckiej stronie i oto co mi się udało wychaczyć

cena promocyjna 0.7 ojro / l co w przeliczeniu na PLN daje niecałe 3 PLN / l no to wziąłem cała skrzynkę






Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-02-20 06:29:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
u mnie często jest coke zero czy sprite czy pepsi half price czyli jakieś ~1,10€/2l

nie wiem jak w Pl ale w przeciągu kilku miechów napoje tego typu zdrożały o ~20%

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862
a nawet nie wiem jak w PL bo jakoś nigdy mi nie wpadły w oko, cola jest, pepsi jest ale fanty czy sprite zero nie widziałem ale z tego co widzialem w niektorych dziennikach to ceny w PL sa zaporowe ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
w tesco w sumie tragedii nie ma
http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003010269779
5,09 zł/2l

u mnie normalnie jakieś 2,50-69€/2l,wiem że przeliczanie mija się z celem ale cena spora jak za napój

na święta w tesco wszystkie napoje 2l były za 1€ to ludzie - powaga - całe wielkie wózki całymi rodzinami mieli w napojach
nie wiem po ile - 30-50sztuk się mieści?

fajnie to wyglądało jak stała przy kasie rodzina grubasów i każdy w wózku miał 50butli oczywiście coli zwykłej czy jakiejs fanty

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 10581 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 218873
Napoje typu Cola, Pepsi, Sprite, Fanta, 7up zero cały czas trzymam w lodówce i nigdy nie może zabraknąć . Cena nie jest niska w przeliczeniu na złotówki, ale tak jak solaros wspomniał nie ma co przeliczać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862
a może ktoś by się wypowiedział o diecie / treningu a nie tylko o czekoladzie i napojach typu zERo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sylweta typu skinny fat

Następny temat

Zrzucić zbędne kg.

WHEY premium