wody

Przyrost - spadek wody, miesień sie buduje miesiącami nie da sie przyj**ać 8 kg w 2 tygodnie chyba że Ci przeszczepią dupe konia w miejsce własnej

[...] W niektórych produktach występują kwasy organiczne np cytrynowy w cytrynach, (jest kwaśna) jednak nie zakwasza organizmu gdyż kwasy te spalają się w org do tlenku węgla i wody. Produkty takie jak śliwki, żurawiny, maliny zawierają kwas benzoesowy mogą działać zakwaqszająco. http://www.engineeringtoolbox.com/food-ph-d_403.html tu jest pH [...]

rozpuszczone a polykane moze miec roznice moze nie dla wszystkich ale niektorzy moga tak reagowac kazdy jest inny rozpuszczaj sobie w wiekszej ilosci wody, moze tez pomoze Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-12-02 09:52:52

Jeśli można się wtrącić... Przelicz sobie jeszcze raz wypiskę z jedzenia: kawę i napój kawowy traktujesz wagowo jako suchy proch-np. 5-10g, wody 200-300g nie liczysz:) Tak samo każdy produkt suchy liczysz przed przyrządzeniem -bo mam pewne wątpliwości czy to było 150g ryżu przed ugotowaniem, czy może po:) A co do jogurtów, płatków kukurydzianych [...]

bardzo mało jest osob u ktorych po cyklu nastepuje tylko spadek wody. wg mnie dlugie cykle sa efektywniejsze włąśnie dlatego, ze miesien potrzebuje duzo czasu na to aby urosnac Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2011-12-02 13:29:04

Ważysz przed obróbką, wrzucasz na rozgrzanego grilla/patelnię/do gotującej się wody, wtedy białko się ścina i są mniejsze straty,którymi się nie przejmuj, i tak wartości w tabelach są orientacyjne, pierś piersi nie równa.

witam. czy kreatyna daje rzeczywiście stałe efekty? nie mówię tu o retencji wody bo to że ona z czasem spadnie to jest prawie że oczywiste. chodzi mi o suchy mięsień. zauważyłem że po każdym cyklu kreatynowym (po ok 1-2 miesiącach) sucha masa która została po odpłynięciu wody też z czasem spada i wracam znowu do punktu wyjścia. możliwe że [...]

[...] StanoFusion: Smak:8/10 Powiem tak,pierwsze 2 łyki takie sobie,ale dalsze już pije się lepiej:-)) polecam dodawać dużo wody wtedy nie ma takiego intensywnego smaku. Rozpuszczalność: 8/10 Zostaje tylko troszkę"piasku" dodać trochę wody i wypić:-)) Dzialanie:10/10 To jest to czego oczekuje [...]

Cześć Mamusia%-) Jak nie chcesz łapać wody, to jabłczan jest dobrym rozwiązaniem:-)) Sprawdzony niejednokrotnie przez zawodników trzymających kategorię wagową:-)

[...] przy- i odwodziciele. ----------------------------------------------------------------- Tak poza tym, jestem tragicznie wysuszona, skóra na dłoniach aż piecze:-? Piję 3l wody dziennie, ograniczam maksymalnie herbaty i kawę, nie wiem, co jest grane@-| ----------------------------------------------------------------- Z przyjemniejszych rzeczy @ [...]

[...] (ok 30-40g) Ser żółty - plaster (ok 20g) Sos Mama Africa habanero - w zależności od upodobania, ja lubię na ostro (można go zastąpić odrobiną musztardy i przypraw) Odrobina wody - 50ml Oliwa z oliwek 10ml Przyprawy - sól, pieprz, ew. wegeta BTW: 35g białka (pochodzenia zwierzęcego), 10g (roślinne), 80g węglowodany, 25g tłuszcze. Przygotowanie: [...]

Powiem tak. 2L nie ma sensu skoro zwykłe duże butelki wody mają po 1,5L. Proponuje jeden dosyć duży otwór, pojemność 3/3,5L. Kolor biały/przeźroczysty. I z boku butli jakiś mały akcent Trec'a.;-) Ja kupiłbym na 100% po treningu na raz wciągam 1,5l płynów więc na pewno by się przydało takie "cuś"

[...] na ugiętych nogach. Myślałam, że nie dotrwam, bo miałam strasznie gorąco w pomieszczeniu, w którym ćwiczyłam. Nie zdążyłam wcześniej przewietrzyć. Dosłownie pływałam, a wody wyżłopałam ze dwa razy tyle co normalnie. Ale nawet fajnie- takie dodatkowe efekty sponiewierające }:-( http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png [...]

Jasne, że zdradzę swój sposób na rybę:-) Filet z rybki rozmrażamy, obmywamy i rzucamy na pataelnię, na której jest trochę wody (nie za dużo). http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/0cfcc18c485eaca504def561c98eae71.jpg Możemy użyć na górę filetu dowolnych przypraw oraz np. cytrynki jak np. ja to zrobiłem na zdjęciu. Patelnie zakrywamy szczelnie pokrywką. [...]

[...] g. 100g oliwa 25g brokuły 100g wpc 30g B=77/W=111/T=29 II POSIŁEK pierś kurczaka/ryba 200g carbo + 30g omega gold 3.kaps (omega nie uwzględniona w wyliczeniach) tuńczyk z wody 120g majonez (z omega3) 10g cebula 50g płatki owsiane 50g wpc 30g B=98/W=65/T=16 III POSIŁEK (przed snem) mleko 1,5% 300ml ser biały 200g wpc 30g omega gold 2 kapsułki [...]

podłapałeś glikogenu i wody. ;d

podłapałeś glikogenu i wody. ;d Mówisz? };-) Zara na pakiernię lecę, jutro zrobię aeroby dodatkowo, dziwne uczucie nie mieć nigdzie tzw. zakwasów. 8-)

[...] oraz wrzucę FBW. Tylko ile serii i powtórzeń wykonywać? Jeszcze małe pytanie. Jak często mogę sobie pozwolić na Colę Zero 0,5 albo 1 L ? Raz na tydzień, tak jak to jest z cheat'ami, czy raczej częściej? Fajne urozmaicenie, aniżeli picie ciągle soku pomarańczowego z wodą, bądź samej wody. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-12-03 12:46:42

Mi np w lato na treningach pamietam zawsze brakowało wody juz w połowie treningu (1,5l) wiec dla mnie dobre wyjscie...

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100x15 -martwy ciąg: -przysiad: Pany %-) jak w temacie Jakie dawki mixa i npp zeby to fajnie poszlo . Nie chce zlapac wody za duzo . Obecnie wywalilem wszelakie cukry z diety i kebaby :-) No carbo leci po workoucie :) Początkową ideą bylo to Mix 16 tyg 500mg week lub 250mg e4d Npp 8 tyg [...]