wody

Puchną, czyli: jest pompa duża, czy puchną od zatrzymanej wody. Może być przyczyną puchnięcia duża ilość ww w diecie. Jak jadłem ok 4 g/kg ww to po zdjęciu buta po pracy miałem takie spuchnięte nogi, że aż centymetrowe wałki się robiły. Teraz jem ok 2 g/kg i nie ma śladu po tym.

Już dawno chciałem zmienić smak wody na treningu na coś milszego:-) Możesz polecić coś? Jakiś koncentrat może? Takie coś się nada? http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-05-03 12:01:40

zalezy od zrodla wody, tak naprawde wiekszosc zrodlanych butelkowanych jest gorsza od wielu ujec wodociagowych. oczywiscie w warszawie nie odwazylbym sie pic tego syfu co z kranu leci Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-05-10 17:13:32

panowie, czy mięso można sobie zmielić w blenderze ? jeśli tak - to w jaki sposób (czy wody trzeba dolać czy nie? itd. ) Bo mam ochotę na jakieś mięso mielone, ale na low-facie trudno coś kupić w sklepie mielonego i niskotłuszczowego. Dlatego wpadłem na pomysł by filety zmielić :-D

[...] Warunek jeden: miasto minimum 100 000 mieszkańców. Ilu znajdziesz zapaleńców, którym nie przeszkadza fakt, że szatnia to gwóźdź wbity w ścianę, a w łazience nie ma ciepłej wody? Ile osób skorzystałoby z podestu do rzucania sztangi na glebę? Ile widziałeś ludzi robiących rwania, podrzuty itp.? Przykro mi to pisac, ale jaki kraj i narod, takie [...]

[...] Warunek jeden: miasto minimum 100 000 mieszkańców. Ilu znajdziesz zapaleńców, którym nie przeszkadza fakt, że szatnia to gwóźdź wbity w ścianę, a w łazience nie ma ciepłej wody? Ile osób skorzystałoby z podestu do rzucania sztangi na glebę? Ile widziałeś ludzi robiących rwania, podrzuty itp.? Przykro mi to pisac, ale jaki kraj i narod, takie [...]

[...] na każdą rękę. Wnioski: 1. Na kawie z ćwiartką masła dolatuję do czwartej dziesiątki swingu. 2. TGU nie poszło, ale mam plan. Pojadę w plener z Bestią. 3. Muszę pić więcej wody. Skórę na dłoniach mam suchą jak pieprz. I ogólnie ten weekend mnie zdewastował. Mentalnie też. Odpocząłem, zrobiłem 25 km po górach, ale czuję, że coś było nie tak. [...]

Trochę złudzenia, a trochę podlane jednak. Ciągle nie potrafię ich "odwodnić". Znajomy fizjoterapeuta orzekł, że potrzebny byłby drenaż limfatyczny, czyli taki masaż. Od zawsze mam z tym problem. Może nie od zawsze, ale od dawna. Dieta z solą (kabanosy) i mało wody powodują, że problem się nasila.

[...] po których trzeba odpocząć dobę. Wczoraj JS15 Sztangi prawilne: po 20 kg sztuka, czyli jak Bozia kazali. WL 110 kg x 1 x 15 MC klasyk 155 kg x 1 x 15 Było tak gorąco, że wypiłem 1,5 litra wody na treningu. Pomiędzy ciągami musiałem odpoczywać po 2 minuty. I nic już nie robiłem, bo na siłce wyszło mi prawie 2h (robiłem rozgrzewki do obu ćwiczeń).

[...] 9 miesięcy temu): pies był stary, bez zębów itd. Być może było to wcześniejsze parcie na szkło - to wzięcie ze schroniska. ronnie - masz rację. Pies to nie zabawka, którą można wyrzucić gdy się znudzi! Po godzinie ten pan przywiózł temu psu wiadro wody - monitoring pokazał tylko moment przywiązania psa (taką informację przekazał spiker).

[...] - 4 posiłki dziennie, co 4 godziny, na każdy posiłek: 100 g karkówki, duuuużo smalcu i pomidor do trzech pierwszych (ostatni posiłek tylko mięso i tłuszcz) - do tego dużo wody (nawet 8 litrów), zero soli i cukru - suplementacja witaminami i błonnikiem Samopoczucie dramat. Mroczki przed oczami, nudności itp. Dopiero na pierwszej wizycie [...]

MaGor - jak ten czas leci! A ja byłem jednym z pierwszych podziwiających Twój zapał do odważników. Widzę, że teraz zmierzasz do łapania wielu form aktywności fizycznej. Prawie kulturysta w dawnym stylu (chociaż odganiasz się od kulturystyki jak diabeł od święconej wody).

[...] domu (około 1h) już pisałem. Novy - w razie jakichkolwiek wątpliwości co do latania organizmu na dużych tłuszczach rozważ opcję 24h postu (dzień bez treningów, relaks, dużo wody). A potem można - jak to pisali na T-Nation - na jeden, dwa dni zstąpić do "węglowodanowego piekła". :-) Ale bez zachciewajek, czekolad, lodów. Ziemniaki, kasza, ryż, [...]

[...] wychodzi podobnie, ale objętościowo gorzej. To nie ma sensu i muszę to zmienić. Regularna miska co 4h bardziej mi odpowiada. No i trzeba się nawodnić solidnie. 2 litry wody dziennie to minimum. O spaniu i odpoczywaniu nawet nie wspominam, bo pisać hadko. Dramat jakiś się zrobił ostatnio. 3 godziny snu, 13 godzin w pracy i trening? Chyba [...]

[...] zostaje praktycznie wyeliminowany po tygodniu treningów. O TGU to można by długo. Nie znam zdrowszego ćwiczenia. Miałem nawet je zgłosić do "Asa w rękawie". Z dużą butelką wody mineralnej postawioną na pięści. Genialne i już. Dochodzimy do sedna. Ćwiczenia balistyczne. Nagle pomiędzy ramieniem, a środkiem ciężkości robi się nie 60, a 80 cm. [...]

[...] przytomności. W miarę wzrostu zapotrzebowania na tlen płuca i serce muszą pracować dużo wydajniej itd. Podobne treningi robiliśmy na kettlach. Z tym, że tam braliśmy łyk wody do ust i oddychaliśmy tylko nosami. Robiłem w domu swingi ze szczęką bokserską. Też działało. Biegałem z zaklejonymi ustami. Jakieś tam doświadczenia mam. Niemniej [...]

No to kolejny dodatek do 3 orzechów włoskich, 2 brazylijskich, łyżki siemienia, garści rodzynek, szkalnki wody z cytryną, jednego jabłka, itd. itd.. Podejrzewam, że zapotrzebowanie kaloryczne by nie wystarczyło na same te pro-zdrowotne dodatki... A jeszcze do tego trzeba coś zjeść! :-) Daj znać po miesiącu czy jest jakiś efekt. Pewnie skóra jak u [...]

Aha MaGor jak będziesz stał w tej masce nastawionej na maksa, w przeręblu lodowatej wody w środku zimy po szyje wywijajacego kettlami nad głową to będzie ten moment kiedy ludzie zaczna podchodzic robić sobie zdjęcia i prosic o Twój autograf. Przemyśl.

Aha MaGor jak będziesz stał w tej masce nastawionej na maksa, w przeręblu lodowatej wody w środku zimy po szyje wywijajacego kettlami nad głową to będzie ten moment kiedy ludzie zaczna podchodzic robić sobie zdjęcia i prosic o Twój autograf. Przemyśl. Kurde, padłem ;-) :-D lajk ;-)

[...] ? Chętnie bym spróbował, a nie chcę na pierwszy strzał wskakiwać do Morza Północnego, bo jakby mnie wydarło po 5 sekundach to mógłbym skończyć na you tubie %-) Ale jak mi temat podejdzie to w tymże morzu temperatura wody nadaje się cały rok :-D (w sumie to jest tam basen z sauną przy plaży, to można by z czasem podwójny szok zastosować.