wody

[...] SZTANGIELKAMI W SIEDZIE 4s. 10kg*10/9/9/8 Brzuch 1. SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 5s. 35/30/30/30/30 Trening masakra!!! cos pokroju masochizmu temperatura 28 C !!! 2 litry wody wypita podczas 60 min treningu i po treningu z 1 litr pozatym nie chcialo sie cwiczyc po ostrym weekendzie ( plaza + plywanie w morzu ) ale sie zmusilem i nie bylo [...]

[...] bo szyszki, wystające korzenie, wijące się ścieżki i przerwy na zdjęcia albo szukanie drogi ;) No i straszna duchota, pierwszy raz biegłam bez koszulki. I jeszcze nie miałam wody, a wczoraj weszło dużo wina xd /SFD/2021/7/8/27ae219e038c484ebbdd80bd55275880.jpg /SFD/2021/7/8/1458af262b9749d9a7eb1a0a44f31b0e.jpg [...]

Nasz Pączek Bączek pierwszy raz pływała swobodnie w jeziorze, tak to było tylko moczenie nóżek na smyczy. Pięknie sobie poradziła i oczywiście jak większość beauceronów od razu zapałała wielką miłością do wody ;) Fajny spacerek, ale mało kcal i upał sprawiły, że opadłam z sił po powrocie, a tu trzeba pracować jeszcze, mimo że niedziela :(

Uroki wolnego zawodu:) Nie baliście się jej puścić do wody bez linki?

A jak Ci się sprawdza ten soft flask z perspektywy dłuższego użytkowania. Pozostająca w środku wilgoć nie psuje smaku wody, dobrze to się myje itp. Sam się zastanawiałem nad zakupem choćby na jakieś dłuższe wędrówki to wygodna sprawa.

No tak, za mało jeszcze śmieci produkujemy :p Można nalać wody z płynem, potrzasnąć parę razy, wycisnąć przez ustnik i powinno być okej. Ciekawi mnie bardziej wytrzymałość ustnika, bo go przygryzam przy piciu i zakręcaniu/odkręcaniu. Ale sam ustnik można dokupić, już mi gdzieś mignął na stronie.

Szajba a używasz tylko do wody czy izotniki też? Ja płukałam woda z płynem, ale po izotonikach zaczął się robić brzydki osad, samo płukanie nic nie dawało, trzeba było porządnie szczotką myć.

Szajba a używasz tylko do wody czy izotniki też? Ja płukałam woda z płynem, ale po izotonikach zaczął się robić brzydki osad, samo płukanie nic nie dawało, trzeba było porządnie szczotką myć. Moje treningi trwają maksymalnie do dwóch godzin. Nie widzę potrzeby stosowania izotoników, wystarcza czysta woda by usta nawilżyć.

[...] to też właśnie woda plus zawartość jelit. Czytałam o tym kiedyś, ale to jest takie zrzucanie na chwilę. Też już potrafię oszukiwać wagę, to żadna magia ;) Pijesz mniej wody, jesz mniej węgli i unikasz błonnika, bum, waga spada, a tłuszczyk siedzi :D Tak naprawdę nie ma idealnego sposobu na sprawdzenie (przynajmniej w warunkach domowych) czy [...]

[...] popalić. Kicha generalnie, czuję się ociężała. Stres mnie przygniótł bardzo mocno. A miało być lepiej, bo nikt już na mnie nie krzyczy. Niestety dieta też kuleje, za mało wody piję, wpada jakieś winko i ciastka, mało białka. Trochę mi się odechciało w ogóle biegać, a im będzie zimniej tym gorzej. [...]

[...] Ja mam odwrotnie, zwykle jak jest mróz i wychodzę z domu w rękawiczkach to i tak ściągam w czasie biegu bo mi gorąco w ręce. Ręce mi marzną na zawodach kiedy jest zimno i dużo wody, wtedy mokre szybko się wychładzają. Ja też czekam na ciuchy, chociaż nie wszystko zimowe więc pewnie chwilę poczekają. Od męża dostałam dwie kurtki do biegania :-)

[...] wydolnościowych rzeczy to średnio mnie cokolwiek innego jara. Rolki okazały się dla mnie nie do przejścia, roweru nie lubię za bardzo, pływać nie umiem i trochę boję się wody. Viki, maraton mnie przeraża, a co dopiero ultra :D Chociaż wiem, że dużo osób tam część trasy przechodzi marszem. W ogóle mam z taką grupką znajomych wspólny czat i [...]

[...] ale po prostu posiłki mnie nie sycą. W sensie przed i po czuję taki sam lekki głód. A z piciem to jak zawsze zimą jest problem. Ale wmuszam w siebie butelkę 750 czy 800 ml wody i resztę z herbat i kawy. Owocowych nie lubię akurat, tylko jakieś czarne i zielone smakowe czy coś. Pobiegałam, ale chyba coś gps ześwirował na początku, bo nie biegłam [...]

[...] km w tempie 7:14, czas 30:03. /SFD/2022/5/25/c46156b8b3994050888e8ce23b484c00.jpg Waga trzyma mi się między 68,5 a 68,9. Czyli tamten nagły spadek to nie była tylko kwestia wody i glikogenu. Za to jak stanęło tak stoi :-D A ciągle mam wrażenie, że nie dojadam, mimo to jak zaklęta. Teraz mam okres to może w ciągu paru dni trochę spadnie. [...]

[...] regeneracja na tak niskich kcal na pewno nie jest super. Chwilowo priorytetem jest redukcja. Przez ostatnie dwa dni z głupia frant piłam pokrzywę i chyba mi ruszyła nadmiar wody, bo waga ładnie spadła do 69,5 kg. /SFD/2022/9/2/787bcf912fe742caaae66e2a9de6c732.jpg /SFD/2022/9/2/0c182430e1454f33ac02f22091c3a279.jpg [...]

[...] Nie macie pojęcia, ile zachodu kosztuje pielęgnacja takiej ilości włosów i nawet nie próbujcie mi tu jojczyć, że jejku a mnie to też cośtam :-D Jaka teraz oszczędność wody i kosmetyków! :-D A z tą trwałą to musiałabyś, Viki, spróbować z odpowiednimi kosmetykami i pielęgnacją po myciu, bo o takie włosy trzeba dbać jak o kręcone i nawet [...]

Warta, mieszkam w Poznaniu. I rzeczywiście wysoki stan wody, ale raczej nie wylewa. Coś mi się obiło o uszy, że parę lat temu dość daleko sięgała, ale w tamtym miejscu jest mnóstwo terenu zalewowego, może sobie poszaleć ;)

I pobiegane w deszczu. Nogi już ciężkie dzisiaj, bo to 4 bieg od niedzieli, do tego wczoraj mało wody piłam i miałam długi, trochę stresujący dzień. W sumie nie wyszło najgorzej. Końcówka w mocnym deszczu, pod wiatr i pod górę :-D Jutro i pojutrze off, bo w sobotę gwiazdorzę na Targach Książki, a w niedzielę oglądam nowe mieszkanie znajomych, same [...]

A pomiary jakieś robisz? Bo z wagą to różnie bywa. I jak kwestia nawadniania? Teraz dość dużo biegasz, może to jakieś zatrzymanie wody.

Słuchajcie, spuchłam tak bardzo, że mam nawet miękkie podeszwy stóp :-D Rodzina jutro będzie pytać, czy przytyłam :-D może przemęczona jesteś? sporo w sumie biegasz problemy z jelitami + gorsza regeneracja = nadmiar wody