wody

[...] foty dla porównania i może tu wstawię. Ps. Mario mi też caly czas to gada by sie nie sugerować waga a wyglądem. Mase w sumie zacząłem z takim suplem co powoduje ze więcej wody sie trzyma, teraz jest co innego, jakościowego bardziej, i też zauważyłem ze sylwetka sie jeszcze bardziej wyostrzyła i nabila. Wiec możliwe że coś waga wpadała na + a [...]

carbo widzę nawet w posiłku potreningowym leci %-) ogolnie ja jak znlendowalem kukurydziane to taka mąka mi się z tego zrobiła i mimo, ze dałem 500ml wody to jakieś gęste w chuy to było, ze praktycznie łyżka musialem jeść, a płatków jak pamiętam mialem max 100g.. ale może dlatego że nie wypiłem od razu po zblendowaniu tylko później i te płatki [...]

[...] podokładane ale to podciąganie nachwytem to szło naprawde mega mega ciężko... waga na dzien dzis 108kg %-) Ostatnio sie z 2-3 dni utrzymywało 106.5 ale to chyba chwilowy spadek wody był %-) noi też taką wage juz znacznie odczuwam. Podczas zwykłych czynnosci za dnia sapie jak jakaś gruba świnia %-) ale ponoc org.sie musi zaadoptować do tego :(

[...] swiatło wszedzie ch**owe. Jutro bede mial więcej czasu to pocykam coś w lepszym świetle. No ale mniej/wiecej wygląda to tak: https://i.ibb.co/kJbjKwV/dav.jpg https://i.ibb.co/GP1Wdv3/dav.jpg https://i.ibb.co/HgD7Zty/dav.jpg https://i.ibb.co/fX8dsvV/dav.jpg wody jak patrze po zdj (chyba) siedzi na mnie od zaj**ania, fatu troche też jest.

Myślisz, że fchuy wody i trochę fatu, a nie na odwrót?

[...] co tyg temu albo mniej powtorzen zrobilem %-) dalej był dnt i dzis lece z plecami bicem i cardio. Waga 108kg, sywletka juz wydaje mi sie lepsza niż jak to było przy 111kg %-) naprawde. sam widze po tych moze 12 dniach ze tej wody zeszło ze mnie juz troche i apetyt tez sie diametralnie poprawił. w zasadzie zjem i za godzine znow moge jesc %-)

Teraz smak waniliowy: Smak: w porównaniu do kokosu wypada blado choć ogólnie nawet nie jest zły Rozpuszczalność: tak jak kokos, parę machnięć i rozpuszczone Konsystencja: wydaje mi się czy jest gęstrzy od kokosa?? Może miałem różne ilości wody Ogólnie nie jest źle ale kokos rządzi

testery sa po to aby spobowac smak odzywki, rozpuszczalosc, konsystencje i tylko po to zjadłem kokosa i wanilie albo mi sie wydaje albo troche za gorzkie(rozpuściłem w 200 ml wody) choć nie lubie bardzo słodkich gainerów rozpuszczalosc b. dobra płatki tez mi nie chciały przejsc przez sitko w szejkerze musiłem je wyjac ogolnie nie najgorszy smak - [...]

[...] -faszerowane mięsem mielonym) sałata, szpinak, pomidory, rzodkiewki, oliwki zielone,ogórek kiszony. Ogólnie dużo warzyw podjadanych między i do posiłków. 4x kawa,pół litra wody - za mało! Ja zwykle mało piję, nie czuję jako tako potrzeby raczej jak mi się przypomni że trzeba ,co innego kawa {{:-( Orzechy podjadałam w pracy. Długo nie [...]

[...] Jeszcze miska z wczoraj Warzywa: pomidor, cebula, kalafior, zioła świeże Suple: tran, mg Bardzo mało wypiłam jakoś nie miałam ani pragnienia ani apetytu- 2 kubki kawy, 2 szkl wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2123d8561bfb4239b9933cac22d3914b.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-11-09 07:52:01

[...] od codzienności. Dzisiejsza miska czysta, nieliczona (dojadam z wczoraj) owsiane, białko,włoskie makaron, polędwiczka, zioła, śmietana 30 chleb, mozzarella, włoskie twaróg Warzywa: zioła na kanapkę, brokuł Suple: mg, tran Picie: 3xkawa, herbata z bratka, pół małej butelki wody na treningu. Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-11-14 20:00:53

[...] na godz TBC i w domu zrobiłam rozciąganie ok30min Dzisiejsza miska 19.11 warzywa: kapusta czerwona, cebula, czosnek, ogórek kiszony Supl: mg, tran, skrzyp Picie: 3x kawa, litr wody Owsiane, białko, włoskie Udko, chleb Schab, makaron, awokado, śmietana 30%, włoskie Chleb, twaróg, jajko Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-11-19 22:01:06

[...] przeskokiem , 3 przerwy" wiec myslalam ,ze powoli rezygnujesz z odpoczynku miedzy obwodami.Ja tez bez zegarka robilam ostatnio i przerwy robilam dosc krotkie ,jak Ty na lyk wody a pod koniec to jeszcze sobie troche uda rozciagalam w miedzyczasie.Troche mi cos te brzuszki z nogami na krzesle nie pasuja -albo je zle wykonuje albo nie dziala na [...]

[...] lipa, mam nadzieję, że w okresie jak zostanie prop z eq-plexem, a mdrol się skończy to coś skoczy to libido do góry. Póki co jest fajnie, nie ma dużych skoków wagi, ale i wody nie ma niepotrzebnej. Pit - chodzi Ci o deliciousa? Mam nugata i tropical punch. Nugat strasznie słodki, męczę się z nim. Tropical super, troszkę kwaskowy, nie taki [...]

[...] woda i spada, mam mało węgli stosunkowo jak na masówkę to może dlatego tak nie idzie szybko) Waga oscylowała w okolicach 102kg. Ważę teraz 105kg pełne na czczo po wywaleniu wody(jestem dość odwodniony rano, w nocy wstaje z 2-3x siku). Co do wyglądu zaskoczył mnie fakt, że usłyszałem już kilka głosów, że schudłem na twarzy, to dziwne dość bo [...]

[...] rodzynki, miód, dzem i taka bułe zjad aw trakcie treningu. Oczywiście podczas jazdy trzeba duzó pić i pić po trochu i często. Picia są dwa rodzje: 1. picie jako żrodło wody i soli mineralnych: wod amineralna niegazowana,zwykła kranuwa 2. picie jako rozpuszczone żródło węglowodanów - szybko wchłaniających sie formie ciepkłej - soki owocowe, [...]

[...] planowałam w weekend zrobić dłuższy nordic walking niestety z powodu obfitych opadów deszczu i dużego wiatru nic z tego nie wyszło. Było za to wyjście na imieniny,na których byłam bardzo grzeczna, wypiłam kawę, 1, 5 l wody mineralnej i zjadłam miseczkę sałatki owocowej ( nie słodzonej):-} Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-03-16 18:47:32

Mam kruche ciastka. Rozpuszczalność super, piany brak, smak naprawdę smaczny. Fajny dodatek kawałeczków ciastka. Trzeba jedynie uważać żeby nie przesadzić z ilością wody/mleka. Na porcje 35-40g 200-250ml jest ok, jak dałem trochę ponad 300ml to już się zrobiło za rzadkie(jak dla mnie - lubię nieco gęstsze) i miało mniej wyraźny smak. Dużą puchę [...]

[...] to zdecydowanie najlepsze białko jakie piłem! Rzadko, które białko smakuje mi na ciepło, ale to jest idealne. Zero piany, świetna rozpuszczalność nawet w małych ilościach wody. Ciepłe smakuje doskonale, a schłodzone to po prostu niebo w gębie. Polecam mieszać z owsianymi i masłem orzechowym - poezja. P.S. Brak sensacji żołądkowych i skórnych [...]

[...] 4abc CWICZENIA NA BRZUCH 3 serie + SUPER SERIA ( 5 obowdow) 7 przysiadow 7 wykrokow (na noge) 7 przysiadow z wyskokiem 7 wykrokow (na noge) przerwy tylko na lyk wody ,przysiady z wyskokiem pod koniec to juz masakra,strasznie pieka mnie uda podczas tej super serii MISKA warzywa-kapusta,pomidor,pieczarki,zielenina,czosnek,cebula [...]