wody

ja korzystam z glicerolu aby nie tracic wody w dni upalne - nie zauwazylem wiec wzmozonej potliwosci co do nadmiernej pompy - faktycznie przy niektorych rodzajach treningu moze to przeszkadzac - zwlaszcza tych z wykorzystaniem duzej ilosci powtorzen

biniu i renegat, co do wody zgromadzającej się powodującej sztuczne plateau : nie stawiam na to aby to byla przyczyna jednodniowego przestoju renegata

A ja nigdy nie byłam bardzo szczupła... Takie wyższe wody stanów średnich.

a nie ma zanczenia, ze to nie jest monochydrat tylko jablczan? teoretycznie mniej wody powinno byc

[...] - Ja też jem to samo Bcaa, przed treningiem 10 gram bezpośrednio do buzi i popijam wodą :) świetna rozpuszczalność i smak (haha). Na treningu 10 gram się rozpuszcza w 1l wody bez problemu. :) Nie potrzebuje słodzików. A coli zero pije około 1l dziennie - raz więcej raz mniej. Wszystkie które są dostępne poza oryginalną (lidl, biedra, hoop [...]

tylko ze oma ma większą retencje wody ? a po teść zrobi mi troche mięsa i utrzyma omke ?? tak słyszałem Wiek- 19 waga- 95 wzrost- 193 staż- 1,5 roku trening- split 3 razy w tyg. dieta- staram sie jeść z głową i zdrowo makarony,ryże,gotowane mięso,owoce i takie tam to by był moj drugi cykl pierwszy był na metce

76 nie naczczo waga wskazuje 80+- 200 gram.W dzien weryfikacji nie będę zjadał całych posiłków raczej poprostu co jakiś czas będe dojadał małe kęsy,co do wody 0,5 litra na piatek a co do pozostałych dni okarze się na miejscu.Oczywiście będę zabezpieczał się suplementami. Dzisiaj juz jestem po treningu -klatki, barków, łydek i brzucha do zawodów [...]

[...] mięsniowej. Zachodzi więc prosta zależność ,mniej testosteronu to mniej masy mięsniowej. 4 pomocne wskazówki 1) Zanim pójdziesz spać po imprezie wypij conajmniej 2 litry wody. Raz ,unikniesz kaca, dwa ochrnoisz swoje mięsnie poprzez odpowiednie nawodnienie organizmu 2)Zanim doczołgasz się do łóżka wypij jeszcze shake proteinowego ,ograniczy [...]

mam pytanie mam ekspres przelewowy Brauna, podziałka na wodę jest od 1-10 ile wlać wody a ile kawy? z góry dzięki Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-05-17 14:10:07

cynk przyczynia sie do zmniejszania retencji wody, o to tu chodzi. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-05-17 14:11:01

Nie chce mi sie czytac tych wypocin,enana nie odstawie Koles zadal proste pytanie czy cynk oslabia działanie trena a ty mu piszesz ze cynk zmniejsza retencje wody co autor raczej wie majac w cyklu ome nie pytal by o retecje zwiazana z trenem ktorej nie ma tylko z tesciem,chyba ty nie czaisz.Koniec dyskusji ide na fajke.

[...] się na tłuszcz "w pierwszej" kolejności, nie ma badań na potwierdzenie tej tezy, są badania które potwierdzają odwrotnie 2) powoduje minimalne spadki testo 3) powoduje spadki wody - co jest dobre dla ludzi na redukcji. fitnessowcy abstynenci z różowymi hantelkami i opaskami na głowie nie wiedzą co tracą. opierając się na tych bzdurach.

Ja mam tak samo po krecie. Pomaga urinal no i wiecej wody.

ziomus jak idziesz pic to zjedz tlusto przed. jedz mieso podczas. pij duzo wody/ soku naturalnego. zjedz witaminy podczas picia. wez kretyne/bcaa ( co tam masz) + aspiryna + witaminy i mineraly przed snem. mi pomaga. a no i jasne ze alkohol przeszkadza w urpawianu sort i to mocno. na ten temat nie musze czytac prac. wystarczy ze mam porownanie z [...]

jak to jest z tą wodą na redukcji? jak masujemy czy bierzemy suple typu kreatyna powinno sie dużo pić wody a podczas redukcji odwrotnie? Kulturysci kilka dni przed zawodami pija jak najmniej wody zeby bylo lepiej widac ich zarys miesni, wiec ile pic wody podczas redukcji? jak najmniej/ jak najwiecej? pozdrawiam.

Sprawa wygląda tak. Pijąc dużo wody zwiększasz przepływ wszelkich mikroskładników w swoim ciele, zatem jest to ważne i powinno się jej pić jak najwięcej bez względu czy to masa czy redukcja. Kolejna sprawa to np. picie wody nisko-sodowej i unikanie sodu w pożywieniu. Wówczas nasze ciało zatrzymuje dużo mniejsze jej ilości (wody). Podczas redukcji [...]

mozesz dosypać do twarogu troche WPI/WPC, dodać odrobine wody, oliwe i zmieszać. 2. opcja: twaróg+ gorzkie kakao (łyzeczka)+ garść orzechów włoskich/oliwa i "włala" a najlepiej sie przyzwyczaj..pare razy i ci posmakuje. nie obrzydzaj sobie Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-17 18:47:49 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]

lubie sie napic szklanke wody z duza iloscia cytryny, pobudza mnie

Zrezygnuj z mleka, twarogów i serków wiejskich i pij dużo wody, powinno przejść na dniach i wrzucaj na luz, organizm sobie z tym poradzi

Zapomniałbym zapytać o nawodnienie - od rana mnie to ciekawi. Nie będzie chyba żadnego niekorzystnego rezultatu, jeżeli przed każdym z 3-4 posiłków wypiję 2 szklanki zielonej herbaty/szklankę wody min. gazowanej?? Dostarczając dziennie ok 4-5l płynów do organizmu nie zrobie sobie więcej kuku aniżeli dobrego??