wody

podobno duzo wody ma ta wolowina zbiedry,master beef podobno lepszy

Nieprawda nie ma dużo wody,ale fakt ze ta z Lidla kosi konkurencję pomimo tego ze cena za kg taka sama.

[...] zobacz sobie na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=T7bldKU6bvI ruch ma byc wolny i precyzyjny, sprobuj z butem na zacisnietej piesci lub szklanka prawie pelna wody. jak Ci spadnie but albo woda sie wyleje znaczy ze robisz za szybko, niedokladnie i za bardzo sie chwiejesz :-)) kolega polecal mi proby ze szklanka wrzatku, ale mu [...]

Moze plusz aktiv do tego? Animal Pak zawiera praktycznie wszystko co plusz active. Tylko ze plusz active ma bodajze jeszcze cos tam kofeiny to mozesz sobie dorzucac tabsa do wody na trening. No i dieta oczywiscie bogata w blonnik i dobre bialka.

ja bym leciał dalej cykl,staraj się jakoś jeść i duzo pić wody

A jakie wychodzi w dodatku mleka zamiast wody ? probowal ktos ? Bardzo mnie to interesuje bo smakowicie wyglada :D I na rekucji by dalo rade wcianc :D Bo nie moge wytrzymac bez czegos slodkiego :D

wody pije sporo ale nawet rok temu jak szedl prop solo i bf byl mniejszy to wlasnie czuc te stawy trzeba sie poswiecic %-) sibu 15-20mg ed na poczatek chyba sprobuje ale to pewnie od czerwca bo narazie jest spoko jeszcze i fat powoli leci

[...] dostawali tescia %-) 15-20mg to juz nie malo w sumie, styknie raczej, bo pewnie w tle polecisz tez inne spalacze. nasz polska efka fajna sprawa %-) tak patrze to trzymasz wody troche jeszcze.. pewnie tesc robi swoje, moze sól w diecie tez. po trenie powinno zejsc. jak nie to walnij furosemid ale w razie cos to ja niczego nie mowilem.. bo [...]

Polecam, ewentualnie możesz dodac troche wody , ale generalnie wychodzą fajna desery. Odżywka + jogurt grecki, orzechy, granola, owoce, na bodybuilding.com/forum jest osobny temat taki jak ten, z tym że wyłącznie właśnie do takich odżywkowych jogurtów ;)

[...] 97/96/97/96,5/97/96/95-1 Udo 53/53,5/54/54/54/53/52,5-0,5 Łydka 33/32,5/33/33/33,5/32/32 b.z. Myślałam, że to chwilowe po diecie niespodziance i momentalnie przybędzie mi wody po. Super :-) a waga też się zaczyna liczbami 57 \-) Jednak leci, tam gdzie było ciężko :-)) Bieg na czczo nie jest dla mnie, spróbowałam i żałuję %-) słabo mi i nie [...]

haha dzieki panowie%-) GWookie no tej wody wlasnie duzo jest ale tym sie w lipcu sierpniu bd bardziej martwil :D testa idzie 150-200 ew

[...] we wiośle, moze to cos pomoze ;-) No bf% na pewno mniejszy niż rok temu. Ale niby waga tez nie jest za duzo bo jakies 91kg;/ przez ten tydz albo mi sie wydaje albo troche wody poleciało. Jak mięcha za duzo nie poleci to może jakoś to bedzie wygladac;d Ale raczej jakos bardzo duzo lepiej nie bedzie pewno niż rok temu jak zejde do podobnego [...]

11/05 DNT orbi 10min-rozgrzewka, 10 min interwalowo i do 30 min zwawe aero miski +3,5l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, spiced tea suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3317e499e41495e819e1abb74f05ab8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d318bd8d470423ca6bce373c9b47265.JPG Zmieniony [...]

[...] odżywczych z diety. Staraj się spożywac ok 2g białka na kg masy ciała, 1g tłuszczu, reszte zapotrzebowania weź z węglowodanów. Jedz 5 porządnych posiłków, pij dużo wody a efekty przyjdą. Wiesz wogóle jakie masz zapotrzebowanie kcal? albo ile jesz obecnie białka, tłuszczu, węgli? podejrzewam że nie. Wejdz na potreningu.pl, poczytaj o [...]

[...] odżywczych z diety. Staraj się spożywac ok 2g białka na kg masy ciała, 1g tłuszczu, reszte zapotrzebowania weź z węglowodanów. Jedz 5 porządnych posiłków, pij dużo wody a efekty przyjdą. Wiesz wogóle jakie masz zapotrzebowanie kcal? albo ile jesz obecnie białka, tłuszczu, węgli? podejrzewam że nie. Wejdz na potreningu.pl, poczytaj o [...]

I oczywiście piję dziennie jakieś 2 litry wody minimum.

250 ml dziennie przez 4 dni czyli razem litr? Duzo pij, wody najlepiej, kilka litrów co najmniej, dobrze zjedz, nie forsuj się, organizm to odrobi, tyle. W jaki sposób traciłeś 250ml przez 4 dni? Pijawki se przystawiasz czy jak?

teraz to bzdury piszesz,kreatyna nic nie spina,jedynie przez mono możesz nabrać trochę wody i stać się nieco wolniejszym,a tak to ma masę pozytywnych zastosowań i warto włączyć ją i inne odżywki w swój trening pamiętając i diecie oczywiście

[...] 55cm/ 55cm/ bz Łydka: 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 34,5cm/ -0,5cm Miska 150B/67T/200W Warzywa: pomidory, groszek (wliczony), fasolka szparagowa, szpinak, rukola Płyny: 3,5l wody, rumianek, dzika róża, mięta 1. pieczona owsianka z bananem, jabłkiem i cynamonem 2. jaglana z bananem i jajkiem 3. mielone z ziemniakami, fasolą i pomidorami 4. [...]

[...] 300g mięsa ze 100g kaszy z warzywami rozbite na dwa posiłki, po powrocie będę szła biegać, w domu ok. 18.30 będę, czyli shake białkowy, a ok 20 serek wiejski. NAPOJE: 1,5l wody mineralnej niskosodowej 0,7l zielonej herbaty 0,3l pu-erh SUPLEMENTACJA: Olimp Vita-min Multiple Sport x1 Olimp Gold Omega-3 x3 Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 30g [...]