wody

[...] Kora wierzby Cort. Salicis Liść pokrzywy Fol. Urticae Liść porzeczki Fol. Ribis nigri Wszystkich ziół po 50g. Sporządź odwar (proporcja: 1 łyżka mieszanki na 1 szklankę wody), czyli doprowadz zioła do wrzenia, gotuj 3 min. Następnie zostaw pod przykryciem do wystygnięcia. Pij 3x dziennie po 1/3 szklanki, 20 minut przed posiłkiem. Mieszanka [...]

to jak założysz czekam na link:P jakby ktoś nei wiedział ostatnia wpiska z tren i diety str 26:P zrobiłęm sobie 3 l herbaty xD 3l wody 3 torebki herbaty 2 łyżeczki cukru 10 słodzików i jest git xD Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-21 14:50:04

[...] poziomie 3 x 12 Kaptury: Szrugsy hantlami 2 x 12 Uda: Wspiecia na palce w staniu 2 x 12 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2 x 12 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2 x 12 Triceps: Francuskie wyciskanie 2 x 12 wczesniej cwiczylem bez ud i kapturow. - 6 cwiczen. a przy okazji zapytam czy ilosc picia wody podczas treningu ma duze znaczenie ?

[...] Equiseti 50g Ziele poziewnika szorstkiego Herb. Galeopsidis 50g Ziele rdestu ptasiego Herb. Polygoni avic 40g Sporządź odwar (proporcja: 1 łyżka mieszanki na 2 szklanki wody), czyli doprowadz zioła do wrzenia, gotuj 15 min. Pij 4x dziennie po 1/2 szklanki. Lub: Mieszanka ziołowa 2: Ziele perzu Herb. Agropyri 30g Korzeń pokrzywy Rad. Urticae [...]

JaxDraken, bo redukcja, to nie przyjemność. Im większa monotonność tym lepsze efekty. Na takim obozie będziesz zapieprzał na samych marchewkach i butelce wody. Efekt jojo jest zawsze przy powrocie do starych nawyków i wszelkiego rodzaju dietach typu głodówki, czy 1000 kcal. Z dietą zostaje się na całe życie, jeżeli chcesz mięć wymarzoną sylwetkę. [...]

ułóż jeszcze plan B.. ćwicząc w tygodniu 3x by wyglądało to tak : A>B>A Co do wody to nie ma znaczenia, byle by ci się nie przewracało w środku podczas ćwiczeń. A brzuch gdzie? Wal 4x w tyg ABS 2 zdr

[...] tak jak witamina A i witamina D ktora w dietach pierowtnych jest obecna w ilosciach kilkdziesiat razy wiekszych niz w naszej. W kazdym razie mnie takie badania przekonuja bardziej niz laboratoria A co do kurkumy to generalnie 3x dziennie dodawaj sobie ok 1 malej lyzczeki do wody i wypij Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-21 16:53:07

Nic nie wypłukuje to bzdura. Możesz pić normalną kawę, brać tabsy z koftą i do tego kretke. Zobacz sobie składy staków w większości masz też kofeine. Mit wziął się stąd że do kretki trzeba wody dużo a kofeina ją z organizmu usuwa.

[...] zoladek) na niektore gainery. Tez duzo zalezy od czasu jaki jest pomiedzy posilkami. Jesli jesz przedtreningowca za 30minut jakies suple potem na treningu na treningu sporo wody potem shake po - wiec wiadomo ze nie wejdzie posilek. nalezy wydluzyc czas pod siebie i spozywac w takich odstepach czasu jaki Ci pasuje najwygodniej. Kolejna opcja [...]

[...] zastanawiam nad ich kupnem, ale ten kolor - jakoś mi w ogóle nie pasuje. Co do adiquestra to byłem zaciekawiony, bo producent wypisuje na ich temat same ciekawe rzeczy, np.nie wchłaniają wody, są lekkie itp. Najbardziej jestem przekonany do mysticów, ale skoro mówisz, że adinova Ci długo wytrzymały, to chyba je wezmę. Odezwę się jak coś kupię.

[...] w pierwszym tygodniu niech was nie korci kontynuować takiej diety odchudzającej. Jest również normalnym ze po wprowadzeniu skrobi możecie lekko nabrać wody (to jest reakcja naturalna związana ze zwiększeniem ilości węgli w diecie po diecie bezwęglowodanowej). Nie jest tez zła rzeczą jeżeli na wadze przybędzie nam w tym [...]

Ja bym przez kilka dni pil wiecej, kolo 4, 5 litrow nawet, a potem na koniec walnal np 15h bez wody. W tak krotkim czasie nie ma raczej mowy o utracie 2kg tluszczu. Wiec jedyne z czego mozesz sensownie zejsc to woda.

Bez jaj 15h bez wody to masakra. Moim zdaniem bez węgli, bez soli i po senesie zrobi swoje. A pić trzeba. W końcu nie chodzi o to, żeby się wypruć z sił.

[...] w takiej samej gramaturze. Do posiłku 6 dodaję trochę kukurydzy i groszku z puszki, jednego ogórka kwaszonego, pół pomidora, trochę szczypiorku i łyżkę majonezu, gdyż spożywam to w formie sałatki na zimno. Do tego mniej wiecej co godzinę szklanka wody (250ml). Będę wdzięczny za dokładne przeanalizowanie i pomoc w ewentualnych poprawkach.

[...] gotowana 25 min Twaróg - nic z nim nie robiłem - wyciągnąłem z opakowania i wsadziłem na makaron WPC do śniadania z mlekiem Wszystkie inne suplementy standardową ilością wody zalewane Makaron durum - gotowany w osolonej solą morską wodzie 5,5min ryż biały - gotowany w osolonej solą morską wodzie ~8min warzywa gotowane 5 min Kiwi przepołowione [...]

Nie lubie tracić czasu dlatego kreta jest w stałej suplementcji , jedynie przed zawodani odstwiam lub biore kre-alkalyn aby nieciągnąć wody. Marka prowdzi ten sam trener w Samsonie co i mnie przygotowywał przed Mistrzostwami. Jest naprawde dobry i napewno skorzystam jeszcze z jego usług nieraz, wiele ma osiagnięć i naprawde sopre doswiadczenie:) [...]

mozesz,nic mu sie nie powinno stac,albo daj wiecej wody

Dawkę 260 g podzieliłem na 2 porcje i jednorazowo stosuję 130 g. Wczoraj zrobiłem z wodą, dziś z mlekiem i było bardzo słodkie. Spróbuję dać więcej wody i zobaczymy jak wyjdzie :)

[...] powoli i dokladnie 7,6,5 4. wl 50/10 , 60/8 , 65/5 , 70/5 - ostatnia harda seria . 5. wioslo 40/10,10,10 6.barki 15/8,8 - wyszedlem bo mnie zaniemogło;p haha zabraklo mi wody po podciaganiu ;p 1.5 litra poszlo przed WL , moze dlatego zle sie czulem. ogólnie QL i klawo. lubie takie treningi, więc już nie mogę się doczekać 5x5! bo to jest [...]

Marta chyba po każdym treningu będę zorana vajolet nie dziękuję Też jestem ciekawa efektów po tym treningu Muszę już oszczędnie sobie dozować 1,5l wody, żeby starczyła do końca chociaż ostatnio strasznie dużo piję, a i tak mam wrażenie wysuszenia. Trening: 1. PP 4x8-10 60sek: 15kg/20kg/25kg/30kgx7 2. Arnoldki siedzac 3x10-12 60sek: [...]