wody

TRENING: 10 x pompki 10 x przysiad 10 x brzuszki 5 obwódów praktycznie bez przerwy tylko na łyka wody po tym bieganie 3,12 km DIETA: Dzisiaj mniej kcal brzuch boli nie mogę nic wepchnąć, doszedł do tego krupnik więc z 300 kcal więcej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2e2c00673b54bf598414eb825b0efe7.png

Siema, tak obie myślałem czy jest sen brania samego tamoxa, np żeby stracił otłuszczenie, resztki wody etc.?

[...] -prostowanie przedramion z liną wyciągu górnego 3x12-8 -prostowanie przedramion w opadzie tułowia 3x12-8 Aeroby: -stepper 20min -bieżnia 30min Stopniowo będę zwiększał czas na stepperze.Na początku było po 15min dzisiaj 20 aż dojdę do 30.Dlatego ponieważ w dwójkach i pośladkach najwięcej wody mi siedzi.Więc stepper jest najlepszy żeby ją wygonić.

Witam, zamierzam kupić okulary na basen, tylko kompletnie się na tym nie znam i nie wiem jakie kupić, by były w miarę wygodne, nie parowały i nie przepuszczały wody. Cena tak do ok 100zł. Znalazłem kilka par na forach i rankingach internetowych, ale kompletnie nie wiem czy wg. warto brać je pod uwagę. Co o nich sądzicie? Jakie Wy macie? Jakie [...]

[...] płatki owsiane i zdziwił mnie ich czas przygotowania. http://img703.imageshack.us/img703/179/pp1zmniejszaczpl699410.jpg Sposób przygotowania: płatki wsypać do gotującej się wody,mleka lub bulionu. gotować około 3-4 minuty na wolnym ogniu od czasu do czasu mieszając. na opakowaniu nie widzę żadnego dopisku błyskawiczne. Czy faktycznie to są [...]

[...] 31t 6w II sniadanie: piers 250g 248 kcal 54b 4t 0w obiad: pieczony kurak 622 kcal 53b 5t 89w podwieczorek: kulturystyczny omlet: 80g platkow owsianych, 30g bialka, 20g orzechow nerkowych, 2 jajka, 3 bialka 777 kcal 64b 32t 57w shake na pobudzenie: 150g wody, 45g bialka, ~3g kawy rozpuszczalnej 159 kcal 36b 1t 2w razem: 2190 kcal 231b 73t 154w

[...] i inne takie) takie 150g truskawek/jagod/malin (mrozonych o tej porze roku) przeciez mozesz? ja podgotuwuje owoce, studze, rozpuszczam bezsmakowa zelatyne w malej ilosci wody i mieszam wszystko i jak zimne to do lodowki zeby stezalo (robie od razu z podwojnej porcji-na dwa dni, i galaretka dobra i zelatyna na stawy) Zmieniony przez - anister [...]

nabiał zero na dowadnianiu, niestety sam w sobei moze powodowac retencje wody wiec si eunika takich rzeczy i przy opuszczaniu zawisasz i sie opuszczasz ok 5sek

[...] ułatwieniem) Olimp – CARBONOX (Truskawka, Cytryna, Pomarańcza, Grejpfrut): Każdy z tych smaków był niesamowicie dobry, jednak grejpfrut i tak wygrywa. Dzięki małej ilości wody, odżywka nie stawała się męcząca i nawet bardzo czekałem na kolejne dawki, z wszystkich suplementów, pomijając BCAA w płynie, przygotowywała mi się najlepiej. Smak: [...]

[...] ćwiczę sumiennie może kiedyś wejdzie mi w krew:-D reszta super tylko dwugłowe robiłam siedząc nie leżąc stąd inny ciężar(byłam na innej siłce wyjątkowo) napoje: dużo wody, zielona herbata, ziele bratka+pokrzywa suple: tran 2 kaps. + dużo warzyw (jak co dzień):pomidor, cebula, papryka czerwona, brokuły [...]

nie łapę tej rozpiski pct,poza tym nie masz diety,jesteś niedożywiony więc,7 kg stawiał bym ze złapałeś wody, po cyklu wszystko poleci.źle się do tego wszystkiego zabrałeś,brałeś jakieś odżywki?rozpisz swój jeden dzień jak jesz?

[...] w wymiarach i na wadze oraz sile i wydaje Ci sie ze rosniesz ale w rzeczywitosci nie rosna Ci prawie zadne miesnie(lub rosna 10x wolniej niz po redukcji) tylko tluszcz i woda. Poglebiasz tez insulinoopornosc co prowadzi do jeszcze szybszych przyrostow... tluszczu i wody Wiem że to temat nie na ten dział ale strasznie mnie nurtuje ta teza...

[...] jako opór, jest to stosunek napięcia do prądu płynącego. Gdybyś składała sie z suchej masy to byłabys izolatorem, ale poniewaz nasze ciało składa sie w wiekszości z wody więc jak to woda swietnie przewodzisz prąd. pomiar bioimpedancji zakłada ze u statystycznego człowieka: woda zawarta w organizmie związana jest z komórkami i jest jej [...]

[...] pogadalem z mama i zaoferowala, ze mi taki zrobi ;) i pytanko sklad jest nastepujacy: 800 g mąki orkiszowej 2 łyżeczki soli 1 łyżeczka miodu opakowanie drożdży suszonych (7g) 600 ml wody przegotowanej 2 łyżki oliwy z oliwek, Słonecznik do posypania lub inne ziarna Myslisz, ze bedzie spoko ? Zmieniony przez - koorasy w dniu 2012-11-27 22:30:08

kup stevię (najlepszy słodzik) i rozpuszczaj ją na łyżce gorącej wody i wlewaj w ser plus jakieś owoce http://www.natura24.pl/go/_info/?user_id=4781&lang=pl

zatrzymywanie wody jest zyebane jak chvj, morde na masie mam taka brzydka ze masakra :D a pozatym jestes endo to samego miesa za chvja nie zlapiesz tym bardziej ze dopiero zaczynasz przygode z silka, i masz slaby ten metabolizm, wrazliwosc i te p******y ktore z czasem powinny byc coraz lkepsze %-)

Mam pytanie odnośnie dawkowania kreatyny Universal w DT i DNT . W DT wiem że 5 g na czczo i 5 g po treningu , w DNT nie mam pojęcia bo czytając wypowiedzi internautów każdy inaczej pisze . Czy po treningu mogę wypić od razu kreatyne i carbo ? I czy pijąc kreatyne na czczo mogę wypić chociaż szklaneczke wody , czy lepiej od razu ?

[...] z makaronem + bigos+ 250ml mleka 17:40 – Assault 18;00 – TRENING 19;30 – CARBO 50g V posiłek – owsianka z owocami + 50g twarogu +50g szynki VI posiłek – twaróg 100g 5l wody wypite Plan Treningowy: UWAGA: Co do dzisiejszego planu podaje przykład. +2powt - czyli zrobilem tyle powtorzen wiecej w danej seri w stosunku do poprzedniego treningu. [...]

zapomnialem jeszcze o shake przed praca, ale wczoraj zdecydowanie za duzo kawy... shake na pobudzenie: 150g wody, 45g bialka, ~3g kawy rozpuszczalnej 36b; 2w; 1t; 159k

to co proponujesz zamiast tych owoców/warzyw i jogurtów o 14? Mój w-fista mi polecił, abym jadł rano (maks 30minut po przebudzeniu) i później co 3 godziny , posiłek ostatni max 3h przed snem + 2 litry wody dziennie. trening to w ciągu tygodnia 2 razy bieg stałym tempem (trucht) i 3 razy HIIT na rowerze stacjonarnym