wody

zeby napuchnąć? puchnie to sie od koxu, to są obrzęki, zatrzymanie wody - o cos takiego Ci chodzi? po cyklu kreatynowym musisz miec przerwe od supli ja zawierajacych, wiec wszelkie stacki kreatynowe i inne "bomby" nie wchodza w gę. skoncentruj sie na diecie i jej uzupelnieniu (gainer, bialko), mozesz zakupic magnez, cynk (ZMA/MZB), [...]

Nic sie nie dzieje, hehe dobra to trzeba zakupic wody niegazowanej :)Dzięki za wszystko pozdrawiam!

[...] dodac pamietaj tez o tym , iz mieso zakwasza krew - to tak dla zdrowia ! Owoce odkwaszaja , no moze z wyjatkiem sliwek :) Do kazdego posilku warto jesc warzywa . Pij duzo wody nie gazowanej miedzy posilkami . Mozesz oczywiscie suplementowac , ale tu juz musisz pomeczyc sie sam . Napisanie prawdziwej diety takiej , ktora nie narobi Ci szkody [...]

góra-forte Słuchaj jego rad Tez poradził mi przed sniadaniem napic sie wody... po 3-4 dniach bez problemu wrzucam cały posiłek z rana

Zimna kąpiel/prysznic to świetna rzecz, ale moim zdaniem raczej dla mięśni. Regularnie stosuje i naprawdę czuję działanie ^^. Dla stawów jednak temperatura wody nie jest chyba wystarczająco zimna, przy fizykoterapii stosuje się dużo niższe temperatury.

Powiedz mi co mamy Ci poradzić. Nałapałeś wody w nogach to teraz jej się organizm pozbywa taki finał.

w śniadaniu daj więcej białka jako drugi posiłek w szkole ryż i mięcho przed snem twaróg i niewielka ilość oliwy oraz np mała ilość pomidora chyba że twaróg wchodzi ci bez problemu . zamieniaj ryż na kase/makaron urozmaicaj źródła tłuszczy pij dużo wody

w ywpadku mono obserwuje sie wieksza retencje wody. moim zdaniem mono jest jednak wydajniejsze niz jablko i mnie wystarczaja mniejsze dawki. sprzezenie kreatyny z kwasem organicznym wclae nie musi przyczyniac sie do poprawy jej wchlanialnosci. pozkazaly to badania nad cytrynianem, ktory nawet z dodatkiem dextrozy okazal sie byc mniej korzystna [...]

tez tak sadziłem ze ze poprostu mam za słabą kondycje na HIIT,wiec zaczne narazie normalnie biegać...jedno mnie zastanawia a mianowicie czemu zaraz po bieganiu nie można jeść węglowodanów?tak z ciekawośći bo zawsze przed i po jem ryż+twaróg i oczywiście dużo wody

****a z***anie mam w ****,mam chyba mały pęcherz bo co 10min latam do kibla,a pije w **** wody

jakie 6 cykli ? lol. jeden to meta, a drugi był na kilku środkach. czytajmy ze zrozumieniem. e tam, będe pił dużo wody i jakoś to będzie. Zmieniony przez - VinLaden w dniu 2008-04-21 17:49:38

[...] sadze sa pisane na podstawie badan, tych ktore sa nam niedostepne, ale producenci sa zgodni, to o czyms swiadczy) jest to "poprawiona" wersja kreatyny monohydrate. retencja wody na monohydracie przy dawkach nie przekraczających 5g nie występuje. to tyle w kwestii pokłócenia sie troszke na temat ktora forma kreatyny lepsza :)

[...] niz 14 dniowa dieta ktora I TU UWAGA !!! mozna bezpiecznie ( ? ) powtorzyc dopiero za dwa lata !!! to chyba mowi samo za siebie... zreszta podobne efekty uzyszkasz nie pijac wody ... odwodnisz sie i owszem starcisz na wadze duzo kg ale co z tego... zbilansuj sobie skladniki odzywcze dopasuj do swojego rytmu zycia.. uzupelnij nawet nie koniecznie [...]

k***a ale zayebalem.. do szejkera z gainerem wlałem cieplej wody i K***a booomba! cały garnitur uyebany.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-22 16:58:58

[...] na ten temat powiedziec , byc moze gdybys zrobil sobie baradnie krwi i podszedl do kogos z tym to sprawdzilby czy Twoj organizm dobrze pracuje , czy nie zatrzymuje wody ... Tutaj , moge Ci doradzic abys cwiczyl regularnie i dobrze sie odzywial . Jesli na przyklad rozbudujesz swoja mase miesniowa to proporcje twojego wygladu Ci sie [...]

[...] moja opinia jadlem juz rozne od Bsn Tru Mass mnie zaladek bolal, Quick Mass- gesty taki o, Nowy ultimate Isso Mass nie polecam nigdy jak dlamnie woda nawet z mala iloscia wody do wymieszania a dotego woda to mi sie lala ale z innej strony ciala, i wkoncu znalazlem u siebie bo mieszkam w kanadzie bo go nie mieli dziwne MUTANT MASS, NAJLEPRZY [...]

Wody? Brzuszki ... robiłem przez 8 m/cy i nic nie dało xD ale zapisuję się na siłownie. Czy jak ukończę całę A6W (w tym czasie bede robil tez ABS 2) to potem od nowa zacząć A6W?

no rzeczywiscie podobny jak dwie krople wody..

Poniewaz mimo ogolnej zasady testosteron=testosteron aga jako srodek oparty na wodzie dziala bardzo szybko + bardzo mocno, wiec generalnie ,moze sie skonczyc to tak ze zalapiesz sporo wody na sam koniec cyklu

a trzeba pic duuużo wody ?