wody

[...] i regeneracją' bo pracuje 5 dni w tygodniu po 8 godzin przy wykładaniu towaru a wiadomo jak to jest, czasem się nosi baterie które nic nie ważą a czasem cały dzień zgrzewki wody, do tego prace zaczynam o 6 rano więc i na sen nie mam zbyt dużo czasu ^^. Czy taką pracę można zaliczyć jako trening czy nie? Chodzi mi o to czy jest sens w dniu wolnym [...]

[...] sezon przygotowałem się na kilku produktach ,dobrze wyliczyłem sobie zapotrzebowanie i uzyskałem zadowolenie i oczekiwany efekt to niema co experymentować z nowościami za wody...szczególnie za morza chińskiego ;)) Jak firma się tylko pojawia na 1 sezon i znika ... to trudno w nastepnym roku przygotować sie tak samo .Musisz zacząć od nowa [...]

[...] jest z tym związane... z tego co napisales wnioskuje ze nie obciązyłem ich az tak bardzo jak myslalem :) Czyli teraz zrobic okres regeneracji na poziomie dwóch gramów obnizenie o okolo 0.5 grama ?? taka ilość da odpocząć nerkom pije dziennie okolo 3l wody a ostatnio muszynianke magnezowo-wapniową Jak zrobic z tą kreatyną ? Dziekuje za pomoc

Sam jak robię cheat to ten chlebek z lidla twaróg i miód styka:D Więcej pij wody

[...] 3x20-zlota guma HIM HAM,cw na przykurcze by Mawashi z lydka coraz lepiej, wiec zrobilam co bylo w planie, HIM HAM ograniczony do tego co bylam w stanie zrobic miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, [...]

Dzień 9 (wt) Dziś dla odmiany callanetics 40 min. (ale chyba się nie polubiliśmy ;-) ) Cwiczenia na diastasis (dzien 11) supl: omega 3, centrum advance, wit.C , błonnik 2 l wody, melisa x2,zielona x1 Dostałam wyniki badań krwi,wszystko ok (tarczyca,hormony, morfologia) do powtórzenia tylko białe krwinki za 2mc. Dieta bezmleczna wiele mi chyba nie [...]

Nie delikatnie skarpetka sie zaznacza tylko - na szczęcie - bo po debutach buty musiałem ściągać w zeszłym roku :-). Dziś jest już oki tylko bęben od wody wypchany

Już nie wspomnę jak bardzo zakwaszony będziesz miał po tym organizm: a skutki zakwaszenia to m.in. bóle, uczucie zmęczenia, retencja wody (dodaj do tego OMĘ :) itd... zacznij naprawdę od początku....choćby od działu odżywianie...

Karolu co sądzisz o: -piciu wody w trakcie posiłku -spożywania twarogu chudego (jako źródło białka) w trakcie dnia -oraz gdy do posiłku mam np łyżkę oleju lnianego to można po prostu wypić z łyżki czy lepiej polać daną potrawę

[...] PLECY Wczoraj naszło mnie na małe urozmaicenie kolacji... Po treningu zrobiłem sobie placek tortillowy - 25g mąki 3 ziarna z Lubelli, jedno białko z jajka i odrobina wody. Do środka napchałem tylko 300g kury i świeżej czerwonej kapusty :-D Dziś rano za to zrobiłem naleśniki na słodko. 100g mąki, 6 białek z jajek, woda i odrobina soli. [...]

[...] już się rozkręciłam i czułam, że robię naprawdę na maxa :-) Dzisiejsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, zioła, 1 kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/801e91bf5836460ba31b29c06f9d5b91.png Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-24 08:36:11

- Naucz sie wchodzić pod sztangę kolega przecież nie będzie podawał ci sztangi ważącej 100 i więcej kilogramów - z aero chodzi o pozbycie sie wody, sprawdz czy spokojne aero, takie jednostajne w granicach 70%max pomaga ci ruszyc wodę, sauna tez ile chcesz,

normalnie, bierzesz łyka wody i zapijasz tabletke.

12 tygodni, z czego początek na odpowiedniej diecie bardziej ku rekompozycji i wywaleniu wody. Moim zdaniem jest to odpowiednia długość cyklu redukcyjnego.

ziumol nie ma się co tak bać o wagę, ja też 4kg zbijałem przed zawodami a ważę mniej od Ciebie, więc teoretycznie powinno być Ci łatwiej, a jak masz z natury dużo wody to już w ogóle pryszcz przy Twojej wadze zrzucić 3kg. A co do obw Wodyna:jakimi ciężarami operujesz? Ja też często robię ten plan i jak dla mnie mega kozak, jak wczoraj doje**łem [...]

[...] 300g Kurczaka 100g ryży (lub pare kromek chleba) Wartość energetyczna 700 kcal Białko 45,20 g Węglowodany w 78,00 g Tłuszcz 30,80 g 21:30 100g twarogu 30g odżywki białkowej 3 jajka +300ml mleka nie wliczałem Wartość energetyczna 120,00 kcal Białko 60,00 g Węglowodany 8,50 g Tłuszcz 12,00 g Witaminy cynk itp ok 5 l wody dzienie warzywka też będą

nie mleko tylko cos przezrooczystego jak scisniesz suta a pod centralnie gulka wielkosci 5 zlotowki .. czy to mozliwe zeby rak rozwinal sie tak szybko? okolo 2 miechow do takich rozmiarow? wydaje mi sie ze to gino .. dodam ze bylem chory na grype jadlem w ..uj paracetamolu i aspiryny wypocilem 5 kilo wody :P...

[...] a wieczorem rozciąganie. Czuję, że moje nogi tego potrzebują ;-) Miska 150B/67T/200W Warzywa:pieczarki, brokuły, marchew i groszek (wliczone), brukselka, pomidory Płyny:3l wody, rumianek, mięta, dzika róża & hibiskus 1. pieczona owsianka z bananami i cynamonem 2. mieszanka soczewic z pomarańczą i prażonymi orzechami brazylijskimi 3. łopatka z [...]

Witam.Wiek 16 lat,waga 89kg,wzrost 176 Jestem gruby,mam bardzo dużo tłuszczu na brzuchu,nogach,klatce i boczkach.Staram się utrzymwać diete białkową,pije dużo wody,jem 4-5 razy dziennie.Ćwicze 4x w tygodniu Rowerek około 40minut + 4 serie pompek po 20 na serie i około 350 brzuszków z podniesieniem nóg . Proszę o jakieś porady,z góry dziękuje ;)

[...] oczyszczania przewodu pokarmowego udzielenie informacji o celu i przebiegu wykonywanego zabiegu medycznego PRZYGOTOWANIE ZESTAWU Fortrans – 4 saszetki 4 litry wody mineralnej niegazowanej lub wody przegotowanej o temperaturze pokojowej kubeczek jednorazowy 1% lignocaina w żelu, wazelina, linomag PRZYGOTOWANIE PACJENTA [...]