SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do Omy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 8227

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6663
Waga 90/190cm
Pytanie szczególnie do diety żeby za mocno się nie zalać
cykl z omy c4d 1-9 albo 1-8

Dieta

7:00
100g płatków kukurydzianych (na owsiane brak czasu)
200ml mleka.
Wartość energetyczna :430,00 kcal
Białko 11,20 g
Węglowodany w 86,50 g
Tłuszcz 4,30 g

10:00
150g chleba +polędwica z piersi kurczaka
100g odżywki Max Size
Wartość energetyczna :640,00 kcal
Białko 36,20 g
Węglowodany w 140,50 g
Tłuszcz 7,30 g


Róznie raz 12,raz14:30,14:00
200g kurczaka +chleba pare kromek
2 kaszki mleczny Start
Wartość energetyczna620,40 kcal
Białko 30,56 g
Węglowodany 80,68 g
Tłuszcz w 18,44 g

TRENING----

16:30
300g kurczaka
100g ryżu
Wartość energetyczna 700 kcal
Białko 45,20 g
Węglowodany w 78,00 g
Tłuszcz 30,80 g

18:30
300g Kurczaka
100g ryży (lub pare kromek chleba)
Wartość energetyczna 700 kcal
Białko 45,20 g
Węglowodany w 78,00 g
Tłuszcz 30,80 g

21:30
100g twarogu
30g odżywki białkowej
3 jajka +300ml mleka nie wliczałem
Wartość energetyczna 120,00 kcal
Białko 60,00 g
Węglowodany 8,50 g
Tłuszcz 12,00 g

Witaminy cynk itp ok 5 l wody dzienie warzywka też będą

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
a nie za doping sie lapac

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6663
metakreta


Jeśli masz dawać takie odp to wgl się nie wypowiadaj
na podobnej diecie ładnie poszło mi przy cyklu na mecie tylko oma to nie meta.

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
zastanow sie z czym ty tu wyjezdzasz

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6663
pytanie o dziale odżywianie nie napisze ejj dajcie mi diete pod cykl z omy

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
Bajbus_111111
pytanie o dziale odżywianie nie napisze ejj dajcie mi diete pod cykl z omy


juz sobie dales odpowiedz

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 466 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31821
2 kaszki mleczny Start - do czego ci to potrzebne ;/ Biezesz sie za sAA a podstaw diety nieznasz . do działu j/w
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6663
bez spamu chce konkret odp jak temat z dupy to niech mod zrobi z nim porządek
A w czym kaszki przeszkadzają ? lubie je

Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 466 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31821
Bez komentarza.Znikam i powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4442 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32878
Dieta do omy czy mety taka sama
Wypelnij ankiete
Pierwszy posilek dodaj bialka np z jaj

C19 H28 O2

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

dodatek do cyklu

Następny temat

Do oceny

WHEY premium