wody

z tego co mi sie wydaje, to nie widzisz efektow, bo... nie lapiesz wody jak przy mono monohydraty maja to do siebie, ze wiaza wode, wiec niby widac te skutki od razu ale po cyklu schodzi w wiekszosci, a jablczan (cp) nie wiaze wody, ale daje lepsze efekty w prawdziwym miesku

[...] mowi " w gównie rzeźbić sie nie da" http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masa- rozwoj masy MIĘSNIOWEJ, przy czym zapewnie zalapiesz kilka kg tluszczyku oraz zbędnej wody. który potem mozesz spalić trening aerobowym i dietą o raz odpworadzic nadmiar wody i estetyczniej wygladac. diety zasadniczo sie róznią. iloscia kcal/ skladnikow [...]

[...] tym przypadku. Poza tym dla większosc tzw sceptyków wszystko jest śmieszne,ale jak się ich poprosi o podanie jakichś konkretnych dowodów na poparcie swoich tez to nabierają wody w usta albo zasłaniają sie tekstami typu: "no nie gadaj że jesteś taki naiwniak i wierzysz w te ich dyrdymały..." Podaj najpierw nam dowody, że się mylimy [...]

AQUA PRO INIECTIONE to inaczej woda do wstrzykiwań otrzymuje sie ja z wody oczyszczonej lub odpowiedniej jakosci wody do picia przez destylacje,poprzez odwroconą osmozę lub stosujac metody łaczone,musi byc pozbawiona bakteri i pirogenow<cial goraczkotworczych np.toxyn bakteryjnych czy drobinek gumy lub szkła> i srodkow konserwujacych. jak do [...]

a tak wogoole to można łączyć bo efekt kreatyny wcale nie polega tylko na łapaniu wody, aczkolwiek, jeżeli ktoś robi masę to jest to bez sensu, jeżeli natomiast ktoś przyjmooje pirogronian przy ktoorym retencja wody jest minimalna to wtedy można dodać do tego ECA leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] który u ludzi wyzwala akcję porodową. Umieszczone w niewielkich basenach pangi rosną w potwornym ścisku - wyglądało to tak, jakby w zamkniętych basenach było więcej ryb niż wody. Podobno żaden inny gatunek nie wytrzymałby takiej koncentracji. Aby w ciągu 6 miesięcy ryby zyskiwały 1,5 kg mięsa karmi się je specjalnymi granulkami - składa się na [...]

[...] mnie do 3 wizyt na silowni w tygodniu, w sensie ze glupio tak odpuscic sobie którąś cześć Teraz split zajmuje mi razem z aerobami i prysznicem po jakieś 2 godziny, a nie leje duzo wody. Tyle jestem w stanie posiwecic bez problemu Nie wiem doradzcie, jakas sonda, glosowanie Szefowa Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-09-13 21:17:59

akurat z tym zarysowaniem mięśni to mit ,kreatyna nie gromadzi wody podskórnej utarło się że kreatyna "zalewa" to jednak jest sprawa diety

[...] treningowo,dlatego nie stosuję wtedy mono.... Mono biorę na przemian ,nie każdy cykl mam oparty na tej formie kreatyny...zmieniam na jabłaczan,fosforan tip. Dzialanie kretki polega na gromadzeniu wody w warstwie między włóknami mięśniowymi,dlatego między innymi powoduje wzrost siły.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-28 11:52:05

akurat z tym zarysowaniem mięśni to mit ,kreatyna nie gromadzi wody podskórnej utarło się że kreatyna "zalewa" to jednak jest sprawa diety Czyli,jak dobrze dedukuję nadmiar węglowodanów,lub dodatni bilans?

[...] stosuję wtedy mono.... Mono biorę na przemian ,nie każdy cykl mam oparty na tej formie kreatyny...zmieniam na jabłaczan,fosforan tip. Dzialanie kretki polega na gromadzeniu wody w warstwie między włóknami mięśniowymi,dlatego między innymi powoduje wzrost siły.... Dobrze wiedzieć o tym zmienianiu kreatyny,bo po ciągłym mono całkowicie ją [...]

akurat z tym zarysowaniem mięśni to mit ,kreatyna nie gromadzi wody podskórnej utarło się że kreatyna "zalewa" to jednak jest sprawa diety Czyli,jak dobrze dedukuję nadmiar węglowodanów,lub dodatni bilans? dokładnie kreatynę można brać również jako antykatabolik na redukcji - wtedy nie ma narzekania na "zalewanie" ;-)

[...] swoje {:-( przez cały dzień uzupełniam elektrolity i minerały,bo inaczej padnę.....tym bardziej że tydzień temu skończyłem jeść monohydrat i organizm już tak nie trzyma wody. Klatka -wyciskanie na ławce płaskiej 140kg x 4 150kg x 4 160kg x 4 170kg x 4 180kg x 4 190kg x 4 200kg x 4 zrobiłem tylko 3 -wyciskanie głową w dół 190kg x 5 190kg x 5 [...]

Również mam problemy trawienne i zacząłem pic codziennie rano przegotowanej wody z cytryna jak i szklankę przegotowanej wody z szkliwkami suszonymi. Pije to około 30 minut przed pierwszym posiłkiem. Co mi też pomaga jest redukcja produktów mlecznych, lecz może to być ze to tylko mi indywidualnie pomaga, bo dobrze tych produktów organizm mój nie [...]

Przy okazji: Nie zmuszaj się do pica wody. Ostatnio często można się spotkać z zaleceniem by wlewać w siebie nielimitowaną ilość bezkalorycznych płynów, utarło się bowiem, że woda „oczyszcza” organizm. Owszem, odpowiednie nawadnianie jest bardzo ważne, ale nie można popadać w przesadę. Wmuszanie w siebie wody czy innych płynów może być [...]

no z tym 0,5l wody rpzed aerobmi to troche dziwne jest bo najlepej podczas aerobów jdyne uzasadnienie tych 0,5l wody przed to bieganie bo z butelka w ręce się kieprawo biega jak sie rowerek robi to bidonik i popijać co 5 minut łyka małego najlepszy sposób na uniknięcie przegrzania na raz pół litra z rana do tewgo witamina C z 800g i przerwa [...]

[...] - kilka kropel aromatu migdałowego - 10g migdałów - łyżeczka kakao - 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej - słodzik wg. uznania (ja dałem 5) - oliwa z oliwek 20g Galaretka - 400ml wody - 2 herbaty owocowe - słodzik wg. uznania (dałem 7) MAKRO: kcal 808,7 B 55,1 W 15,5 T 58,5 PRZYGOTOWANIE: Wszystkie składniki oprócz oliwy zblendować w shakerze na [...]

[...] Ciasto: -6 jaj -500g twarogu mielonego -aromat śmietankowy 2ml -50g WPC -7 słodzików - jogurt naturalny 350ml -jedno kiwi (opcjonalnie) -15g kakao Galaretka: -400ml wody -2 herbaty owocowe -5słodzików -15g żelatyny Z białka ubijamy pianę, żółtka miksujemy mikserem aż delikatnie zmienią kolor na jaśniejszy. Następnie dodajemy WPC i [...]

[...] - jakby się komuś twaróg znudził o polecam, NA PRAWDĘ MEGA !!! http://iv.pl/images/91737278803834729541.jpg - 250g twarogu półtłustego - 200ml mleka bez laktozy - 350 ml wody - 2 torebki herbaty smakowej - 20g żelatyny - 15-20 słodzików (wg uznania) Mleko z twarogiem blendujemy, herbaty zalewamy wrzątkiem i zaparzamy - następnie dodajemy [...]

Ja staram się pić dwie butelki wody, a solę tak do smaku, myślę, że straty sodu na treningu powinny być uzupełniane więc soli nie powinniśmy się bać