wody

[...] Węgle 140g Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 76.6 Wzrost : 179 Zbadany poziom tkanki tłuszczowej (badane u gościa od herbalife) : 19.7% Zbadana waga mięśni : 58.5kg Zbadany %wody w organiźmie : 56.7% Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu basen Odżywianie : praktycznie nie jem [...]

w sumie mam wyłącznie jeden shaker więc to jedną długość zaznaczam :-) a reszta prowizorka :-P Co do shaker'a jeden z lepszych jaki miałem, nie cieknie, nie strzela przy mieszaniu, spokojnie mogę polecić :-) Jedynym minusem jest to, że nie widać na pierwszy rzut oka ile wody wlewasz, ale jak popatrzysz pod światło to sprawa rozwiązana.

[...] 4/5 - smak: 5/5 - rozpuszczalność: 5/5 - ogólne odczucia: 4/5 Pobudzenie juz było odpowiednie ale dałem 4/5 bo to nie geranium %-) Pompa energia i skupienie na treningu jak najbardziej na duzy plus , nie muliło mnie po takiej dawce chociaż rozpusiciłem w 250ml wody , smak bardzo dobry , w takich dawkach moge szamać ta przedtreningówke :-))

Gdybyś troszkę posiedział na tym forum, to wiedziałbyś, że neevsky w kwestii dopingu i nie tylko jest fachowcem pierwszej wody. Wiek tu nie ma nic do rzeczy, chociaż sądze, że neewsky tak samo ma 20 lat jak miczelx 74 %-)

Zrozumiałam. Obliques, a czy oprócz wody mineralnej polecasz mi jakieś ziółka? Np. przywrotnik / pokrzywa / mniszek lekarski? Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-09 21:41:23 Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-09 21:42:56

[...] 12g wiórki kokosowe, 3 posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś indyka, 10g olej lniany, warzywa 4 posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś indyka, 10g olej lniany, warzywa 5 posiłek: 30g ryż basmati, 200g pierś indyka, 10g olej lniany, warzywa 6 posiłek: 200g twaróg chudy, 20g masło orzechowe http://img32.imageshack.us/img32/6931/tz60.jpg 3500 ml wody

Dzień 1 Tydzień 5 (08.07.2013) Miska: owies, jaja rodzynki melon mozzarella z pomidorem ziemniaki, indyk, kapusta makaron, wołowina Woda +2 litry Trening: Rano 1,5 godziny spaceru 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 5.wznosy z [...]

[...] ogółem w diecie, a nie czy ten cukier jest złożony bardziej lub mniej? Uważam, że należy przywiązywać uwagę do wielu kwestii, nie tylko do ilości węglowodanów ogółem. W przypadku owoców ze względu na wysoką zawartość błonnika pokarmowego, wody i innych składników pokarmowych cukry wchłaniane są dosyć wolno. To również warto mieć na uwadze.

Oszczędna opcja tylko przed treningiem, na bogato w nietreningowy mozesz dać w ciągu dnia, a jak masz formę proszkową to rozrobić na butelkę wody ok 15g i popijać sobie cały dzien.

z mięsa i wody leczo nie zrobisz a leczo dobre

[...] zauważyłam pewną zależność podczas tych 2 tyg bez: mam ogromną ochotę na węgle i jednak trudno mi dobić białko. warzywa: pomidory, młody szpinak, kalarepa picie: 2xkawa, 3l wody suple: Omega3: 2kaps., ChelaMagB6: 2 kaps., potas: 4 tabl., B Complex: 1 tabl., cynamon, kurkuma fruktoza w owocach: 24g (owoce w 1szym i potreningowym) nabiał: 1 [...]

[...] sob - aeroby - 1h na schodach, orbitreku, rowerku lub czymś podobnym przy tętnie około 140-145 czw - interwał brzuch + dolne partie ndz - odpoczynek Do tego co najmniej 3l wody dziennie. Ćwiczę tak już od 2tyg i wiem, że to niezbyt długo, ale nie było żadnych odstępstw od diety poza wypiciem dwóch piw i to tylko w jedną sobotę. Na treningu [...]

[...] MYO-X smakuje niesamowicie i może być spożywane w postaci suchego proszku lub można również przygotować jako napój, mieszając jedną miarkę w około (177-236 ml) zimnej wody. UWAGA: Ze względu na specjalistyczny delikatnej obróbki tego produktu, niektóre zlepiania, nawet po zmieszaniu jest normalne. Nie gotować produktu ani dodać do gorącej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Deprogen_ARS_i28974_d380x380.jpg Opis - Podnosi poziom naturalnego testosteronu - Zmniejsza retencje wody - Wspomaga metabolizm estrogenów Betacourt Nutrition Deprogen ARS jest przeznaczony dla sportowców / kulturystów na najwyższym poziomie konkurencji, która musi utrzymać zdrowy poziom hormonów, gdyż [...]

[...] sobie dobrze ciężaru. Pot się lał wczoraj niemiłosiernie. A aeroby zrobiłam resztkami sił }:-( Miska. Warzywa: kalafior, pomidor, marchewka, kalarepa, Napoje: 3l wody, 2 kawy rozpuszczalne + śmietanka. Suple: póki co brak, bo mi się pokończyły. Leki: Letrox50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25c6dee6c0444ae28b691f575e64efa3.png [...]

ale fajnie trening poszedł wypiłem na nim 1.5 l wody ale teraz zawsze tak pije bo jestem na cyklonie %-)

No wlasnie mi sie już cofało , wypilem litr wody do samego hantla jednoracz, nie pilem na siłe, pilem bo mialem sucho w japie i az mnie zatykało

[...] 1 szklankę. Następnie wsypujemy zawartość do sitka. Najpierw przepłukujemy zimną wodą, potem wrzątkiem. Ma to na celu pozbycie się "goryczki". Później nalewamy 2 szklanki wody do garnka i zagotowujemy wodę. Dodajemy sól. Jeśli woda się zagotowała to możemy już wrzucać naszą kaszę (po wcześniejszych zabiegach kosmetycznych). Gotujemy na małym [...]

[...] : 1.3 Jade tak już ponad tydzien i waga spadła o jakieś 700g , co radzicie teraz ? brzuch juz mniejszy ale niewiem czy nadal jechac na tym btw czy cos zwiekszac a moze zmniejszac areoby ? Domyślam sie , że z tych 700g to dużo wody. A może nadal tak ciągnac i tracić wage do jakiegos momentu co radzicie , pamiętając , że chodzi mi o mase mięsniową.

[...] z tuskiem i Bronkiem wspólnie odbiera uwielbienie i chwałę, który mówi przez olejnik i bzdurczoka. Wierzę w jeden wielki, powszechny i europejski kryzys, wyznaję brak emerytury na odpuszczenie grzechów i oczekuję kromki chleba, szklanki wody oraz nowej edycji Tańca z gwiazdami w TVN. Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-07-09 15:34:48