[...] JEDZ BEZPOSREDNIO PRZED SNEM ostatni posiłek dowal 1,5 godziny przed snem = twarog + pestki dyni + pestki slonecznika + ZMA, natomiast bezposrednio przed snem, pare łyków wody katabolizm nocny = jedna wieeelkaaa scieeemaaaa. testowalem w okresie liceum teorie nocnego katabolizmu, wstawalem kilka razy w nocy, zeby walnąć odzywke, lub zjeść [...]
ale tu nie chodzi chyba raczej o to, ze wygral bcaa xtra (bo to bylo wiadome od poczatku, gdyz to jedyny chyba produkt, ktory sie wybil na szersze wody spod marki activ), ale chodzi o to ze zamieszczając logotyp produkt roku na swojej stronie http://www.activlab.pl/aktualnosci/view/25 ACTIV MANIPULUJE OKREŚLENIEM JAKOBY BCAA BYL WG UZYTKOWNIKOW [...]
...zdaje sie że napewno monohydratu nie powinno sie stosowac przy redukcji,ze wzgledu na jego wieksza sklonnosc do sciagania wody...tak mi sie zasłyszalo...
[...] z 10 poradami odnosnie odzywania znalazlem taka linijke: "Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp." Jednak w innym temacie odnosnie wody mineralnej doczytalem sie, ze gazowana nie jest szkodliwa. Czy w trakcie stosowania diety ma to jakakolwiek roznice czy jest gaz czy go nie ma w wodzie? 5. Czy jesli juz [...]
[...] odnosnie odzywania znalazlem taka linijke: "Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp." Jednak w innym temacie odnosnie wody mineralnej doczytalem sie, ze gazowana nie jest szkodliwa. Czy w trakcie stosowania diety ma to jakakolwiek roznice czy jest gaz czy go nie ma w wodzie? podczas wysiłku [...]
...zdaje sie że napewno monohydratu nie powinno sie stosowac przy redukcji,ze wzgledu na jego wieksza sklonnosc do sciagania wody...tak mi sie zasłyszalo... zdaje sie ze to tylko zdaje sie oczywiscie jesli wchodzimy w faze niskiego poziomu tkanki tluszczowej u niektorych osob moze to MIEC znaczenie jednak patrzac na przecietnego cwiczacego jako [...]
[...] (ziemniaki + mięso) 20.00 - 21.00 - serek wiejski/serek homo/sałatka z warzyw W D.T. około 20 dorzucam 30g białka ( trening ok.19.00) Do tego w ciągu dnia owoce, 2l mleka 2% i 1l wody mineralnej. Najsłabszy punkt to obiad - jak zacznę za dużo wymyślac to rozwód:) Przy okazji - ile czasu zajmuje Wam zjedzenie ryżu - ja mielę go ponad 20min,....
[...] to w poprzednim białko tylko szybkoprzyswajalne postaraj się żeby było. Co do owoców to do śniadania i zaraz po treningu ok, w reszcze dnia raczej nie spożywaj. 2l mleka to lekko za dużo wyeliminuj, w miarę możliwości- nie jest to najlepszy produkt w diecie, za mało pijesz - 3l wody co najmniej! Jak jestem głodny po treningu i wsuwam do 5 min
tylko pamietajcie ze miod prawdziwy po czasie robi sie twardy i nie widac w nim wody i cukru . czesto oszukuja i dodaja cukier. Anatol? wlasnie pije anatola:D lecze sie z kawowego nalogu nim:D
[...] kcal. Pamietając o odpowiedniej ilości spożywania BTW. A tak ogólnie to np: nie smarując pieczywa, nie pijąc gazowanych słodzonych i nie słodząc napojów , pijąc min 2 litry wody dziennie, odstawienie słodyczy i takie lekkie ograniczenia pozwolą ci zrzucic parę kilo samoistnie. Pamiętaj o regularnym spożywaniu posiłków. Zmieniony przez - Vladic w [...]
hmm... a co powiecie na wybielanie zębów ' domowymi sposobami'? nikt się z was z tym nie spotkał? Ja kiedyś słyszałem coś o wymieszaniu cynamonu, sody i odrobiny wody, do uzyskania masy... ale jakie proporcje to nie wiem niestety... stosuje się to raz na tydzień( ze względu na ścieralność) i podobno efekty zadowalające...
przeciez ja mu nie wysle ;) kazdy kox musi miec swoje dojscia ewentualnie glicerol rozrobic z wodą ale tego jeszcze nie testowalem. i przy tej metodzie trzeba mnostwo wody pic dziennie Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-15 11:54:33
Jak już chcesz się na nią zdecydować to pamiętaj żeby podzielić to co zjesz na minimum 5 posiłków. Pij naprawdę dużo wody bo inaczej nery dostaną po d--ie. Jak nie będzie ci służyła to po prostu z niej zrezygnuj bp znam osoby, które sobie tą dietą zaszkodziły.
[...] ma co patrzeć bo z wagą to właśnie tak jest :) Po intensywnym meczu w kosza podczas upału potrafie stracić w ciągu godziny 3 kg wagi ciała i co z tego.To jest ubytek samej wody i węglowodanów. Druga sprawa że 5 kg przyrostu wagi to nie jest przecież tkanka mięśniowa.2 kg czystych mięśnie bez stosowania SSA to jest max co sie da zrobić w tak [...]
[...] ok. Dobra jakość białka, konsystencja, aczkolwiek nie za bardzo odpowiadała mi konsystencja smaku jogurt-wiśnia zwłaszcza, gdy piłam po treningu, dlatego musiałam lać więcej wody, bo jak dla mnie za gęste. Najważniejsze, że nie bolał mnie brzuch po wypiciu, co czasami miało miejsce przy innych białkach. Jeśli mam oceniać według smaku to [...]
[...] białka jaj, whey z warzyw tylko szpinak, ogórek zielony + 50g tłuszczu z avokado lub migdałów ok. 5l wody dziennie 7dzień- ładowanie (do 1 i 2posiłku owoc, do 3 i 4posiłku 30g węgli z ryżu, od 16:00 nic nie piję, ostatni posiłek na słodko) Odstępstwa od diety: - święta [...]
[...] efekt końcowy - 80kg(rzeźba) Śniadanie: 2 jabłka, 3-4 kromki chleba białego z serem żółtym, jogurt. Drugie śniadanie: 1 banan, 4 kromki chleba z wędliną, 1 pomidor, ryba z puszki. Obiad: Najczęściej makaron lub ryż z kurczakiem lub kulkami mięsnymi, do tego sałatka ważywna. Kolacja owoce, jogurt. Do tego minimum 2 litry wody nie gazowanej
[...] -hp-problemy z grudkami (przeboleje), mono jak to mono-bez samku swietnie sie rozpuszcza, createston.. tu najwiekszy bol-1 porcja to 8 lyzek stolowych rozpuszczane w 400ml wody.. jednym slowem tragedia z iloscia odzywki, jak i wody. do tego trzeba polknac 2 tabletki do kazdego napoju. czy moge zmniejszyc porcje do 4 lyzek stolowych i 1 tabsa? 8 [...]
Przed treningiem wypijam CP, bcaa, carbo i elite whey. Na każdym z supli pisze żeby zmieszać z 250-300ml wody. Białko pije osobno a smak reszty supli mam ten sam więc mieszam je i pije razem. Muszę do nich wlać 900ml wody czy moge 300ml?? Czy nie wpłynie to na wchłanianie ?? ciężko jest wypić taką ilość płynu 20-30minut przed treningiem, pić w [...]
Lena - dziennik
