wody

Kawa odwadnia. Faktycznie niektórzy mają problem z piciem wody niegazowanej, wtedy taka gazowana muszynianka jest właściwym wyjściem. Spróbuj każdą kawę popijać szklanką wody. Winko ok, sam wczoraj zrobiłem butelkę;-)

[...] osób z wrzodami, czy innymi uszkodzeniami odcinka pokarmowego jest to zalecane do spożycia. Trzeba jednak pamiętać, że siemie jest bardzo higroskopijne - potrafi wypić masę wody, kiedy pęcznieje - dlatego albo wstępnie je moczymy np. w owsiance, albo pamiętamy o odpowiednio dużej ilości wody w ciągu dnia, gdyż inaczej zrobi się taki "korek" w [...]

Ostatnio jadłam częściej płatki owsiane i już odczuwam skutki od kilku dni. Podobno wchłaniają dużo wody w jelitach i u mnie chyba w szczególności tak to działa. Zastanawiam się, czy spróbować w najbliższym czasie włączyć do diety np.makaron razowy. Od lipca unikam pszenicy żyta i drożdży a jajka były tylko w święta i to jako dodatek do ciasta. [...]

Czyli krete brać 5g na sucho i zapijać szklanką wody, a NX rozrabiac w 200ml wody i pic?

[...] ważne,jaki to cukier(musi tylko mieć wysok współczynnik glikemiczny) 3)jeśli chodzi o podtrzymanie,to gdy znika czynnik zatrzymujący wodę w mięśniu(kreatyna),to pewna ilość wody i tak zejdzie.Kreatyna nie buduje mięśni w dosłownym tego słowa znaczeniu,ale stwarza warunki do ich rozbudowy w trakcie cyklu(przez zatrzymanie wody).Tak więc dla [...]

[...] wino, herbata zielona, kawa bezkofeinowa. Unikać: coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty regularnej, likierów destylowanych, napojów gazowanych, piwa, wody Selzera, wody sodowej. Inne przyprawy Wskazane: musztarda. Unikać: ketchupu, majonezu, sosu Worcestershire. Szczegóły u źródła: Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney [...]

Przy cyklu z Cell Pumpa mięśnie nabierają troche wody ponad przeciętną ilość...i m.in. dlatego chce wziąść aminokwasy aby utrwalić te mięśnie bardziej i zamiast samej wody stworzyć troche mięsa

[...] wewnątrzustrojowo - odśrodkowo - jak i żele oparte na skrzypie ...nie przesadzaj jednak z tym składnikiem), kumarynę, teofilinę i preparaty zapobiegające zatrzymywaniu wody pod skórą (w tym sól ) (btw zapobiegać zatrzymywaniu wody a usuwanie jej - odwadnianie mocne to różnica...pamiętaj o tym bowiem im większe odwodnienie międzykomórkowe - [...]

Z moich osobistych doświadczeń , jeżeli nie uchlejesz się jak ***** to nic się nie stanie, jedynie się odwodnisz, wiec następnego dnia no i w trakcie imprezy dużo pij płynów, wody itd., poza tym zjedz dużo na imprezie żeby ten alkhool tyle białka Ci nie ścinał, jak byłem na cyklu Kre Alkalynu i byłem na sylwku(popilem ładnie) to na drugi dzien nie [...]

Wszędzie jest napisane że należy pić jak najwięcej wody:) Woda to ponad 60 % naszego organizmu:) Podczas wysiłku ( treningu) wzrasta jej zapotrzebowanie . Jesli obawiasz sie o utrate wody i minerałów to pij podczas treningo napój izotoniczny:)

[...] w tym do syntezy białek mięśniowych. Monohydrat kreatyny jest prekursorem ATP - substancji będącej źródłem energii dla włókien mięśniowych. Ponadto powoduje on napływ wody do komórek mięśniowych, co jest sygnałem dla przyspieszenia procesów anabolicznych i stymulowania przyrostu tkanki mięśniowej. Wyniki badań naukowych dobitnie świadczą o [...]

[...] prawidłowy stosunek pomiędzy płynną a stałą fazą składników w komórkach mięśniowych. Aby przywrócić dawne proporcje organizm magazynuje w mięśniach również większą ilość wody, co powoduje uczucie ănapompowaniaÓ i wzrost ich objętości. Kreatyna jest ważnym źródłem energii przy intensywnych skurczach mięśni. Wystarczające zaopatrzenie [...]

przyznam sie ze po czyms takim ledwo co moge napic sie wody- przeanalizuj to zdanie, raczej jego sens a nie formę a otrzymasz odpowiedź- tak bowiem nie powinno być, trening powionien uszkadzać w pewnym sensie włókna mięśniowe- ale ich nie niszczyć

piję 3l wody dziennie - to takie minimum, czasami więcej. Do tego herbatki ziołowe czy zielona no i kawa. Mocna i duża kawa zawsze dobrze działała ale ostatnio nie bardzo. W takim bądź razie idę zaparzyć czarnej herbaty :-D Spróbowałam dzisiaj kombuchy - ciężko będzie się ograniczyć bo smak ma świetny i te bombelki :-)

seru to co piszesz jest bez sensu. Celem cyklu nie jest złapanie jak największej ilości wody a mięśni no chyba że tobie jest wszystko jedno. Ja jadę rok na teściu i z miesiąca na miesiąc lepiej wyglądam. W miejscu tej wody którą miałem jest teraz czyste mięcho. Ja mam teraz tak że waga stoi kilka tygodni, wygląd staje się suchy, później nagle [...]

[...] nie będzie czy walniesz sobie ten, czy też glukoze z apteki, czy dextrozę ze sportowego, bo pod względem szybkości wchłaniania nie ma pomiędzy nimi różnicy, ba, biorąc pod uwagę właściwości osmotyczne to im większą ilość cukrów prostych rozpuścisz w danej ilości wody tym wolniej opuszczą one żołądek, dlatego z serca polecam ogromne ilości wody;)

[...] specjalnie do wyparzania jaj, gdzie pozbywa sie z nich bakterie, i wtedy jest minimalne prawdopodobienstwo zarazenia sie salmonella. Alternatywa tego jest wrzucenie jaj na 6-9sekund do gotujacej sie wrzacej wody. PRzy takiej ilsoci jaj moglbys je wyparzac abys mial wieksza pewnosc Pozdrawiam Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-01-30 13:12:10

Dobra panowie :D o wodzie to juz wiem :) wczesniej tez to wiedzialem, a te 2litry to chodzilo mi o plyny w postaci wody i sokow ( bez cukrow) nie licze tutaj wody ktora jest w pozywieniu ktore spozywam :), dobra teraz mi napiszcie co radzicie czy to jest juz dobry czas na krete czy nie??? Nie chodzi mi o to ze rzucicie mi nazwy produktow i tyle... [...]

Ja proponuje black mamba, swietny spalacz cena jest warta tego produktu 10 kg intensywnych trningów z ciężarami oraz aerobowych 3 4 lity wody dziennie w ciągu 2 m-cy poszło zemnie jak z psa po przerwie pol rocznej zostalo mi jeszcze 40 tab. dzis jak wziełem jedno to mnie tak wykopał ze myslalem ze zemdleje serio moja waga to 114 kg wzrost 196cm [...]

[...] potem na coś z seriami? Jak widzicie te swingi, i ogólnie trening? Co do michy, to jednak nie dam rady ogarnąć diety, jak wiecie nie ja gotuję, ale postaram się ograniczyć wody słodzone, zwiększyć picie herbaty zielonej, i wody niegazowanej, ograniczyć tłuszcz smażony(mięso gotowane, oraz duszone), zaprzestanę jeść słodycze, chipsy itd. Czy to [...]