wody

[...] trojglicerydow do Hdl jest ok. a swoja szosa: Wykazano, że niski poziom HDL wiąże się z osłabieniem pamięci w średnim wieku[ takze tego :P :D i jeszcze sod masz doscyc niski. Pij 1 szklanke wody z 2 lyzeczkami soli hialajskiej dziennie. (np. w dni treningwe po treningu) taka woda lepiej nawadnia niz zwykla woda i uzupelnia straty mineralow.

na poczatek pij w dni treningowe, ewentualnie jak sie mocno pocisz lub wypijasz duzo wody to w pozostale tez Bcaa sie przyda Kreatyna,to najlepsza rzecz jaka moge zaproponowac ;-)

Trening w sobotę zrobiony w domu,nie mam czasu wstawić wypiski,uzupełnię przy następnym jego wpisywaniu. Wczoraj cały dzień aktywnie przy obsłudze imprezy paintballowej,zjadłam tylko śniadanie,na miejscu bigos z własnym chlebem i kawałek kiełbasy z grilla. Na kolację kurczak i dynia,które miałam przeznaczone na obiad...No i wieczorem wpadło pół [...]

Wiem,że te owoce wieczorem to kicha,dlatego wpisane w grzechy:):) Co do picia-masz rację.kawy wliczam:( Pogoniłaś mnie,więc melduje,ze zaraz wychłeptam litr wody do wieczora. Za sobą mam dopiero 1,5 litra płynów... Jak jest chłodno na dworze,to woda mi nie wchodzi. Chyba zrobię sobie czelendż z piciem herbat ziołowych w dużym kubku...

Mam @. Dokładnie środek. Spuchnięta jestem od początku baardzo, inaczej i mocniej niz zwykle, bo zawsze 2-3- dniu juz było spoko,czasem wcale nie nabierałam wody. Herbaty moczopędne piłam.Hmm. I ten ból głowy całodzienny... Ale dziś rano już wszystko ok. Brzuch zassany,zeszło z boków. Waga nadal 58,ale dla mnie jest mocno ok:) Zmieniony przez - [...]

[...] 55 a dziś 56,8. Cuda i dziwy. Normalnie nie ważę sie codziennie,ale coś mi tak chudo w tym brzuchu i zerkałam. Jak sie okazuje ,jakieś minimalne spadki, mimo nabierania wody przed @ . /SFD/Images/2015/10/24/cf8ee266e11b4051b1ffe45ee0aa6f0e.jpg Suple:wg schematu jak ostatnio Grzechy: puszka coli.Niom. Treningi: Ogarnęłam tylko dwa w tym [...]

Night,dziekuję. Moze za mało piłam żeby ją rozcieńczyc ...Ogarniam temat. Dziś przyjęłam wszystkie suple- kreatynę,carbonox i BCAA.Zobaczymy po południu.Zwiększam podaż wody,bo ostatnio faktycznie mniej wchodziło. Dzisiejszy trening Rozgrzewka 5 minut orbi obc.6,potem rozciaganie dynamiczne 10minut 1.Martwy ciąg 9 serii 9x61kg * 7x71kg* 5x76kg - [...]

[...] ale pośród tych ogólnodostępnych w naszym kraju jest naprawdę krótko działającym estrem (2-3 doby) większość testosteronów(naprzykład propionat) zatrzymuje stosunkowo mało wody w organizmie. Dłużej działające testosterony siedzą 4-5 tygodni. Nic do ciebie nie mam mini, ale niestety jesteś typowym przykładem dezinformacji sianej przez media. [...]

[...] sól, przyprawa do mięsa mielonego Platki i otręby zalać gorącą wodą, przykryć i odczekać z 5 min. Mięso wymieszać z cebulą, jajkiem i przyprawami. Następnie odlać resztkę wody z płatków jeśli coś zostało i wymieszać z mięsem. Tak powstały farsz ulepić w kilkanaście kulek, wrzucić do gotującej się wody, przykryć i gotować ok 15-20min na średnim [...]

[...] z 4 białek i 1 żółtka 152gr. 2.Chleb Graham 33gr. 3.Olej z pestek winogron 5ml. 4.Serek wiejski 200gr. T:18,1 W:26 B:49 II Śniadanie 10:00 1.Ryż biały 75gr. 2.Tuńczyk z wody w kawałkach 75gr. Lunch 1.Ryż biały 75gr. 2.Tuńczyk z wody w kawałkach 75gr. Łącznie T:4,9 W:42,5 B:39,73 Obiad 16:00 1.Makaron jajeczny 220gr. 2.Rosół 340 ml [...]

fakt, moj blad, w tabeli na ktorej sie bazowalem nie bylo tej wody dla sprostowania 150,8 Mg/dm3 pzdr

Moze wody zapominasz pic Pisze powaznie duzo wody szczegolnie przed treningiem kilka godzin nawadnianie to i bez koksu bedziesz mial dobra pompe.

[...] tych pomiarów...Miesiączka mnie dopadła i kondycyjnie nie wyrabiałam na treningach, zwłaszcza przy nogach." Podczas miesiączki z powodu wahań estrogenów, wzrasta poziom wody podskórnej, stąd pomiary fałd tłuszczowych mogą byc nieco zafałszowane "Właśnie mam problem z PP. Jak już raz uda mi się podnieść - idzie ładnie. Jak daje małe [...]

[...] obolala, plecy, barki ledwo zyly. Jednak jak w RDL mam wiekszy ciezar to zdecydowanie bardziej czuje wszystko na nastepny dzien co oczywiscie bardzo mi sie podoba Z dieta polecialam dzisiaj mocno , piwka, lody, chipsy - wiekszosc niestety moge zwalic na okres - ale mowi sie trudno a silka wydaje mi sie ze lajtowo, raczej nie ma tam nic wody

[...] i zacznij je stosować, mnie nie ma w domu czasami od 8 do 21 tylko że w tedy biorę większą torbę, żeby pomieścić wszystko. Człowieku kup tuńczyka (w puszcze), ryż do wrzącej wody, na ok 15 min na opakowaniu masz ile czasu, zmniejsz gaz. Wymieszaj tuńczyka z ryżem dodaj warzyw i pożywny obiad zrobiony. Kurczak kroisz w kostkę, wrzucasz do wrzącej [...]

No nie wiem... wydaje mi się że jestem skupiony. Ale mówie, że gdy nie pije wody tak się nie dzieje :/ Ale jak tyle osób mi powtarza że woda pomaga to bede pił i jakoś może organizm się przyzwyczai bo ponad rok ćwiczyłem bez wody i było ok. Dzieki za rady :) a jak trening? dobry?

hej : klata dzisiaj poleciała, dołożyłem co nie co, zgodnie z sugestiami Ojana, no bo przecie nie chce, by mi mięśnie zniknęły:), ale powiem że spuszczenie wody w wc, to teraz dla mnie mistrzostwo świata, no ale czego się nie robi dla lansu:). Ćwiczenia tradycyjnie5/5.

Witam, dziś waga 82,7 pogoniłem plecy, zakwas jest, no ale tak ma być. Ciężar większy,nadal spuszczenie wody w wc to mistrzostwo świata, ale daję radę, jeszcze. pozdrawiam.

[...] 76 mg/l,5 ml każdego pierwszego dnia. W.-D. może być kombinowany z masteronem , equipoise, halotestinem, oxyandrolone, testosteronem propionate, primobolanem i HCG. Retencja wody i spadek wagi mięśni muskuł jest rzadki, może być zauważany jedynie po zaprzestaniu zażywania. Atleci, którym zależy na budowie masy i siły, często stosują winstrol [...]

[...] upuscic sobie kettla na głowę. no a potem w szatni te okropne zimne dreszcze, których tak nienawidzę. po drodze do domu myślałam, że będę wysiadac z autobusu, ale popijanie wody małymi łyczkami uratowało sytuacje... zmasakrowało mnie to cwiczenie #-P no i znowu czas co raz lepszy \-) jeszcze trochę i godzinę będę robic ten obwód }:-( [...]