[...] razu zostawilem Micelar Casein Czekolade w Kuchni a Whey Fusion wziąłem z sobą w trasę . Po powrocie do domu Usłyszałem -- Coś sie popsuło z tymi waszymi odżywkami wlałam wody i wsypałem te białko a to zgęstniało i nie dało się tego wypić ... Wtedy wyszło na Jaw że Moja mama okradała własnego SYNA z Odżywek , Fakt mówiła potem że smaczne , [...]
[...] i BCAA TsT - bardzo dobre. BCAA TsT Stosowałem przed i podczas Treningu rozrabiając troszkę większe porcje bo skupiłem się na ostrej redukcji czyli około 20 gram na 400 ml wody - piłem połowę przed i połowę w trakcie treningu, na redukcji strasznie chciało mi się słodkiego , coś dobrego zjeść i tutaj BCAA TsT odegrało super rolę nie [...]
[...] wypiłem porcje Whey Fusion ktore kupiłem dawno temu. Ej no nie wierze ze to jest białko normalnie. Rozpuscilem jak na etykiecie kazali - 2 miarki ubite w 300 ml mela/wody (zawsze miksuje pół na pół wode z chudym mlekiem). Mam smak wanilia. To poprostu nie smakuje jak bialko, smakuje jak rozpuszczone lody waniliowe. Pozatym bialka czesto [...]
[...] książki): I - teoria - egzamin pisemny lub ustny II Ćwiczenia praktyczne: 1. Przepłynięcie dystansu 50m stylem dowolnym w czasie poniżej 40s. 2. Przepłynięcie pod lustrem wody 25m po skoku ratowniczym. 3. Wydobycie manekina lub trzech przedmiotów rozrzuconych w promieniu 3m z głębokości 3m, w czasie jednego nurkowania (start z wody) 4. [...]
te (ew carbo) to lepiec brac czy nie,czy moze nie ma to duzego znaczenia? i jeszcze jedno pytanie sp80 pisze zeby rozrabiac 100-180ml,czy jak dam wiecej wody to w czyms to przeszkadza czy nie ma to znaczenia bo w wiekszej ilosci wody sp80 lepiej mi sie rozpuszcza
Kagaion - znow Ty (to jest pozytywna reakcja - bynajmniej nie nagatywna) Sogacz juz nie wejdzie. Ale nie bardzo kapuje - wiec przy mono jest większa retencja wody (czyli prostymi słowy nabierają mięśnie wiecej wody) ale gdy woda zejdzie to mieśnie zostawają tak? Mówimy w tym wypadku o diecie zbilansowanej na "zero" po cyklu. Niestety [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czekolada, batony itd oraz produktów mącznych - pierogi, pizze(kilka %-), chleb i hamburgery. Dzisiaj odziwo.. 0 podlania, waga do góry ale znowu - treść pokarmowa, butelka wody w ciągu nocy itd. Na brzuchu nawet woda nie siedzi, tylko sranie haha. Czy nabiło? Też nie za bardzo, może lekko, ale bez szału. Już zauważyłem, że ja jak ładuję to [...]
Tak,lubię słodycze i włoskie jedzenie ale teraz ograniczam się i nie jem w ogóle takich rzeczy.Jem owoce...Czyli picie wody owocowej podczas odchudzania nie jest wskazane?A jakie napoje mogę pić oprócz wody ??
Na wstępie edytuj posty jak chcesz coś dopisać Posiłek 1- 6.00 1)łyżka stołowa oliwy z oliwek na czczo, twaróg półtłusty, płatki owsiane zagotowane w niewielkiej ilości wody + rodzynki i orzechy laskowe, szklanka soku z marchwi i jabłek Ta druga wersja jest lepsza. Potrzebujesz łatwo przyswajalne białko, a twaróg takiego nie dostarcza. Ten sok [...]
To urządzenie działa na zasadzie BIA (impedancji bioelektrycznej). Mięśnie zawierają więcej wody niż tłuszcz, dlatego też mają inną przewodność/oporność. Te wyniki podstawia się do jakiegoś wzoru i mamy poziom tkanki tłuszczowej. Problemem jest jednak ten wzór, który nie jest przeznaczony dla mierzenia %bf osób ćwiczących, średnia dokładność [...]
retencja wody, ktora optycznie zwieksza mase, jest zalezna m.in. od wahan stezenia jesli stezenie rosnie i spada, a nie jest stale, to mozemy sie spodziewac wiekszych side'ow, np. napuchniecia imo nie ma zadnej roznicy w jakosci miesnia, moze byc tylko zludzenie, ze na prolce jest gorzej z miesem z uwagi na zatrzymanie wody takie jest moje zdanie
-SHIELD- moze byc makrela z puszki w oleju? jaki srodek na pozbycie sie wody pod skornej moze byc 6-oxo? stosowac go juz teraz przy cyklu masowym z kreatyna i masowka czy odczekac az zaczne redukcje w maju?? czy masowka nie powoduje zbierania sie wody podskornej czy tylko proste wegle jak cukry? mozesz mi napisac dla przykladu w jakich produktach [...]
Mała aktualizacja formy , 92-93kg cały czas trzymam. Ostatnio trochę ubijałem , troszkę wody zbiłem jednocześnie wagi nie tracąc więcej jak 1-2kg. /SFD/Images/2016/3/26/9d7b5487854b441c9b7e25a35cddbae4.jpg
K_PS dzięki :). Juz po treniingu ostatnim , nie pamietam nawet jak go robiłem taki wymęczony byłem. Czas odpoczywać i pić ostatnie litry wody i pokrzywy
[...] dalej lecieć. 6 tygodni masy przedemną i cel 100kg. Dziś ważyłem niestety tylko 88,4 skosy odsłonięte, na nogach separacja, a nie to bylo celem, ostatnio przez 2 dni malo wody piłem i mało jadłem i poleciało 4kg z miejsca . No cóż. :). Odrobi się, nie wiem czy dam radę dobić do 100kg ale będę próbował jak tylko mogę. Niżej filmik i zdjęcia [...]
noi plecy zrobione zaraz czas znow na drzemkę. Nie mam najlepszego humoru bo 1,5kg mi podciągneło wody, ale nie wiem od czego, nawet bo nic nie jadlem zbytnio. Waga 89,1 fajnie się klaruje, wiem ze nie powinienem patrzeć na wagę ale no, przyzwyczajenie. Dziś martwe poszły od 140kg x10 przez 160 x 10 i 180 x6(film ostatnia seria). potem ściąganie [...]
Witam :) Pierwszy mój trening od tygodnia i pierwszy w nowym roku, nabicie było bardzo dobre ale wody pod skórą sporo więcej. Mimo wszystko trening bardzo fajny, waga dzis 89,.1 także bez tragedii, w tym tygodniu zejdę myślę do 87kg i w tym tygodniu przyjdą "wycinacze" Także spoko. Generalnie miało to wyglądać tak że przyjadę 10lutego na fit [...]
nie pij tej wody z miarka, pij ile potrzebujesz ale zeby to nie byly dwie szklanki, na temat wody bylo juz troche artykulow wiec tu nie bedziemy na to odpowiadac, po diecie ktora o ktorej tam wspomniales nie wiele wynika, pamietaj ze zaczyna sie od ulozenia diety a nie planu na silowni, bo efektow nie bedzie. jaki plan ulozysz na poczatku to jak [...]
[...] to w porzadku. Kazdy reaguje inaczej, i kazdemu cos innego słuzy. Wazne, ze na tej diecie czujesz sie dobrze. ALe pamietaj u ciebie bedzie wieksze ryzyko zbierania sie wody przy wiekszej dawce weglowodanów, wiec pamietaj, ze wzrost wagi z powodu zbierania wody i wzrost z powody tłuszczu to dwie rózne sprawy. Ale idea 4 psiłków mi się nie [...]
WHEY FUSION - PRAWDZIWA FUZJA BIAŁEK - NOWOŚĆ
