wody

acha... zapas wody mam- 3zgrzewki - tato jak pojechał tak kupił na hurtowni zapas dla wojska :D - ale mama spala ze mną;) więc wody może braknąć;) ... ona też śmiga na orbitreku i tez nie daje za wygraną - kurde już schudła więcej niż ja;) a wagowo wcale nie jest wiele cięższa odemnie;)

[...] dobre wychodza robione po domowemu z zelatyny i herbaty owocowej. zalewasz dwie torebki np. herbaty malinowej (samej owocowej, nie czarnej aromatyzowanej) malutka iloscia wody, wychodzi bardzo mocna. zelatyne (ok. 15gr) tez rozpuszczasz w malej ilosci wody. dwie mikstury laczysz jeszcze jak sa gorace, dodajesz kapke stewii do "poslodzenia", [...]

heh, tego ostatniego nie bierzcie na powaznie, picie piwa powduje szybkie odwodnienie organizmu. przy jezdzie na rowerze 0.5l piwa powduje strate okolo 0.3 litra wody, poza ty piwo jest moczopedne.

A zeby sobie zrobic 5 % izo na litre wody ile nalezy dac carbo ?? 50g ??

ale po co zostawiać cytryne z miodem na noc wystarczy chwilę przed treningiem wg przepisu Arnolda 1.5 l wody + 2 wyciśnięte cytryny + 3 łyski miodu i wymieszać :) czasami dokładam do tego multiwitamknkę i i popjam w czasie treningu, przegryzanie ok ale po co ?? Jak chcesz uzyskac dobry efekt zrób to godzinkę wcześniej i schłodź :) dobre :))

hej, zycze powodzenia. mam mala uwage: Z rana biegi, około 40 minut( pół h wcześniej popite szklanką wody z łyżeczką miodu i wyciśniętą cytryną/ to od trenera z siłki zalecenie, wydaje mi sie, ze idea biegania na czczo jest brak glikolenu i wtedy spala Ci sie tluszcz szybciej. a w momencie jak zjesz rano troche miodu to chyba tak jakbys zjadla [...]

[...] raczej nie jest, bo miesiąc temu ważyłam się u trenera na siłownii, zresztą on też był w szoku, że mam taką wagę a wyglądam na mniej. Ale nie wiem, na pewno mam duże wahania wody, może to to? może taki ciężki kościec? nie mam pojęcia, za tydzień mam kontrolę na siłce, to zobaczę jakie zmiany zaszły w całym ciele, w poziomie tłuszczu i tak dalej.

cwiczenia maja duze znaczenie, podobno komorki tłuszczowe i miesniwe maja pewnego rodzaju pamiec raz rozciagniete szybciej sa wstanie powrocic do dawnej formy. co do wody to w pierwszych tygodniach leci najwiecej.. a ty duzo aerobow robisz i tabsy jesz... mam nadzieje ze bedzie tak ladnie spadki widac caly czas,

hehehe, ale wody nabrałam:) mam do tego tendencję:/ no nic, i tak było warto:D Zaraz uciekam pobiegać:)

[...] na przywrócenie bo już wcześniej miałam problemy, jak chorowałam). Odstawiłam tabletki miesiąc temu, tak jak proponował ginekolog i niestety nie dostałam:( Za to zatrzymanie wody i opuchnięcie tkanek utrzymuje sięu mnie od kilku dni i wraz z tymi niepokojącymi objawami ze strony serca, tak sobie myślę, że to nie wina np krążenia albo ciśnienia [...]

[...] odchudzaniu nie ma roznicy w chudnieciu na dietach niskoweglowodanowych i dietach zbilansowanych, krotkoterminowa przewaga diet LC wynika w duzej mierze ze straty wody i glikogenu. A niestety diety drastycznie pozbawiajace ktoregos skladnika wiekszosc ludzi zle znosi i latwiej lamie. Jak chcesz kombinowac to wybierz rotacje wegli [...]

nie spamować mi tu....... o masażach:D King mam pytanko do Ciebie. Jak myślisz, jeżeli ścinam tłuszcze i dodaje węgli, kalorycznośc praktycznie bez zmian, to pewnie i tak waga wzrośnie i wody więcej przytrzymam??

[...] że każda trwała 2 minuty, bez przerw pomiędzy stacjami pot lał się jak nie wiem, niektórzy jak widziałam prawie zeszli z tego świata:D po przerwa minutowa na napicie się wody i wytarcie gębusi i od razu rękawice bokserskie na łapki w parach kombinacje typu- jeden partner sierpy, drugi unik i tak dalej, trochę trwało, całkiem przyjemnie [...]

[...] oczywiście:D:D:D http://www.youtube.com/watch?v=PBfcVn1G2lE&feature=related TRENING i oto krótka wypiska:) Było intensywnie, wypiłam całego HOTA i 500 ml wody i było mi mało po przyjściu do domu od razu BCAA z ACtivlabu:) pychota ROZGRZEWKA 5 minut bieg bokserski. Po biegu skłony i wymachy rąk, rozgrzewka stawów. Następnie w [...]

właśnie łykam magnez i potas, ale być może nadal za mało w stosunku do wysiłku hmm, no nic, coś będę kombinować. Czuję jakby to była po prostu retencja wody w łydkach, więc może być zaburzenie z powodu braku właśnie odpowiednich dawek .

OB, czyli opad (opadanie krwinek czerwonych, odczyn Biernackiego, ESR - erythrocyte sedimentation rate). Na podstawie OB lekarz nie może postawić konkretnej diagnozy. Jest to jedynie sygnał, że w organizmie toczy się proces zapalny, który trzeba zlokalizować. Ile pijesz wody? Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-17 14:39:22

Elaine kuchnia kontrolowana tez nie jestem przejedzona dzis troche ognistej wody dla równowagi wewnętrznej Buźka

a wlasnie jak wliczasz zupy? jak gotujesz rosol na kurze...to nie wliczasz wogole tej wody prawda??? odinek czmeu rezygnujesz z orzechow??? buu ja zaraz do pracy hrrhhr

Nooo, kiedyś trzeba zacząć ;) Ja dopiero teraz do domu wróciłem, cały zmarznięty, wpadłem do wody nad jeziorem, i szłem ponad 1km z buta do domu, a w butach było bardzo mokro xD

[...] na głowie a nie na łapkach bo tak to można odczytać haha:D Ale to jest to co kocham, po prostu kocham i nigdy kochać nie przestanę. :D Chociaż po 3 obwodzie serce zaczęło bić nieregularnie ale przeszło szybko :D i czwarty już był ok :D Zabrakło mi wody muszę brać chyba 5 litrowy baniak :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-02-09 21:37:31