wody

[...] ze sklepu sfd. mam kreatyną ultimate(500g) i l-glutaminę treck(400g) zamawiam jeszcze 2kg ovopol i zamierzam brać tak: (kreatynę mieszam z wodą 5g kreatyny na ok 150ml wody) w dni treningu -rano na czczo 5g kreatyny popijam 25g glukozy czekam 15 min i piję 5g l-glutaminy -po śniadaniu witaminka vitaral i 30g ovopol -1godzinę przed [...]

[...] do budowy miesni ), lepiej sie wchanialo itp. takze przydaloby sie, zeby ustapily wszelakie problemy zwiazane z ukladem pokarmowym i wydalniczym Wiem, ze nie nalezy pic wody 30 min. po i przed posilkiem. Przeczytalem takze, ze ziolka spozyte 3-5min przed posilkiem(lub odzywka) dzialaja jako stymulatory i latwiej sie wszystko wchania [...]

Ovopol mieszasz z woda 30-50g ovo , 200-400 ml wody jak smak ci nie odpowiada dodaj kakao "Walcz by wygrywac"

[...] + 60g twarogu +lyzeczka oliwy 11.00 80g makaronu + 70g kurczaka + lyzeczka oliwy 14.00 odzywka ( 70ww , 25b) ok 1.5h przed trenin 17.00 odzywka (70ww ,25b) i 2 wafle ryzowe 19.00 80g ryzu +70g kurczaka 22.00 4 bialka z jaj lub 100g twarogu WW- ok 320 , bialka - ok 120 tluszcze- ok 20 moja waga 55kg dziennie pije ok 3l wody DZIEKI!!! misiek

dużoo wody pij dużo sraj a wszystko będzie wporządku obyś tylko zatwardzenia nie miał Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] 3szt i przed lunchem 3szt. Moze byc svole lub v12 i mozesz popijac noxy własnie tym roztworem Zaznaczam ze v12 jest tak słodkie ze nalezy rozpuszczac porcje w minimum 1,5l wody członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

Pablo, szejker to super sprawa. Nalewasz wody lub mleka, wsypujesz odżyweczke i w 15 sekund masz gotową, bez grudek do picia ! Super sprawa - polecam ! Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

z kilku tajnych żródeł heheehhe jakbym zdradził wszystkie żródła to bym stracił posade na forum PPPPPPPPPPP na pewno nie leje wody :) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] i 1lyzeczka oliwy 14.00 odzywka (70 ww,25B) ok 1.5h przed trening 17.00 odzywka (70ww,25B) i jakies wafle ryzowe 19.00. 80g ryz + 70g kurczaka 22.00 4 bialka z jaj lub 100g twarogu weglowodany- ok 320 bialka - 120 licze razem zroslinne i zwierzece tylko niewiem czy dobrze ? MOJA WAGA 55kg i pije ok 3l wody dzieki za poradki misiek

Mam luxną stycznośc z taką grupą i zapewniam was że te chłopaki trenują SW chodzą na siłownię, nie palą fajków nie pija wódy i nie ćpaja. Są cholernie dobrymi kozakami z którymi naprawdę cieżko się mierzyć. pozatym mają chłopcy wytrenowaną psychike, zero skrupułów, lęku i obaw w walce. Grupy takie mają ostatnio swoje specyficzne treningi poza [...]

[...] + mleko 0,5% (300ml) TRENING Bezpośrednio po treningu - HMB - 2 kapsułki + CARBO (50g) 20 minut później - WHEY PRO MATRIX - 2 miarki + 300 ml mleka 0,5% POSIŁEK 4 Tuńczyk z wody 100g; białko jaja (3 sztuki) ; chleb z soją i słonecznikiem 100g ; herbata bez cukru 60 min przed snem - CREAPURE PURYVATE - 3 kapsułki + ZMA 2 kapsułki 30 min przed [...]

gliceryne stosuja niektórzy kulturysci dzien przed zawodami w celu zwiazania wody w miesniach xl

Zieja z tej wódy! Nobody is perfect, my name is nobody

Mam małe pytanko , kupiłe sobie Crea Mass , i niewiem ile nalezy pić wody ?? Jeśli ktoś wiem to prosze o wpis !! :)

KURCZE GUBIĘ SIE PRZY WAS W ZEZNANICH! ZIKI SKORO KUPUJESZ JEDNO OPAKOWANIE V12 I BEDZIESZ BRAŁ 1 PORCJE DZIENNIE TO TROCHE MAŁO KREATYNY (3G) CZYLI DODAJ JESZCZE MONO PO TRENINGU JESLI MASZ 2 OPAKOWANIA TO PO 2 PORCJE DZIENNIE BEDZIE OK SZOHO V12 NAJLEPIEJ PRZED TRENINGIEM -MUSISZ DODAC JAKIES 1,5L WODY ZEBY TO WYPIĆ, TAKIE KURNA SŁODKIE ( DOBRY [...]

[...] DO PICIA DUZEJ ILOŚCI WODY MOZE POPRAWIC OSIAGI)" hehehhe ciekawe ciekawe:))) Wzialem orange smak podobno nie az tak baaardzo slodki:) ale bede specjalnie 1 litr wody trzymal na porcj v12 zawsze:)) Bul bede mial 2 opak.v12 to bede bral codziennie po 2 razy a wiec mono odpuszcze jak sam mowisz...zostawie na inny cykl:) [...]

[...] w mięśniach stopniowo ulega zwiększeniu poprzez przyjmowanie jej z dużą ilością węglowodanów prostych lub z połączeniem białka z węglowodanami, należy przyjąć że zatrzymanie wody w tkankach może dojść do 4-5kg. W związku z tym opowieści o tym, że ktoś zwiększył masę o 5kg w ciągu zaledwie 7 dni mogą być prawdziwe. Jednakże wówczas wzrost masy nie [...]

[...] na dystansie 200metrów stylem klasycznym wtedy ruch jest niesamowity i poslizg dłuższy. Natomiast jeśli chodzi o ruchy szybsze i krótsze tą technikę wykonuje się na 50 i 100...najkrótsze ruchy w momencie finiszu...osobiście polecam na początku ruchy spokojniejsze i długie i pamietajcie mocne abyscie czuli opór wody pod dłońmi...narazka PIT

Jejku i nie musicie biegać co chwilę do ubikacji??? Ja przy takich ilościach wody musiałabym spędzić tam cały dzień...

wg mnie bezsensowny zestaw; 1. kreatyna powoduje gromadzenie wody w miesniach 2. clenbuterol powosuje efekt termogeniczny, czyli: podniesiona temperatura i cisnienie, a co za tym idzie zwiekszona potliwosc, dalej rozumujac utrata wody zatem jedno przeczy drugiemu, jednak nie probowalem nigdy przedstawione przez ciebie zestawu i nie potrafie [...]