wody

Czytam te opinie i duzo ludzi płacze że za słodkie. Ja nie używam cukru i po pierwszej porcji 130 g. i ok 250 ml wody weszło normalnie . Jak sobie przypomne gainera Alpha Male Masix 7 kg ( cena jakies 150 zeta ) to był taki słodki az w gardło gryzło to sie zastanawiałem co tam władowali w niego ;D . Z kolei gainer od olimpa smakował jak ich [...]

[...] ściągnięte. Wrażenia ogólne: Aż zdziwiłam się jak dobrze mi poszło w 2a i 2b ale za to po invertach treść żołądka podeszłą mi pod gardło i mdliło mnie. Wypiłam chyba z 1,5l wody co jak na mnie jest dużą ilością podczas treningu. Była moc choć końcówka już wymęczona, resztką sił robiona. Jak oglądałąm się dzisiaj w lustrze to jakoś chudo [...]

[...] na elipterku 4 s 20-30 p prostowania nog. Przysiady na Hack-Maszynie 4s 12p Wypychanie ciezaru nogami 4s 12p Przysiady 4s 8 p Uginanie podudzi lezac pojedynczo noga 4s 12 p Prostowanie nog pojedynczo 4s 12p Lydki 5s 15-20p Od dzisiaj zaczolem pic 10 litrow wody dziennie jak narazie jest dobrze az tak czesto nie biegam do WC. ;-). Jutro Barki..

to kiedy ty masz start w tyg jak dzisiaj tak duzo tej wody walisz???

Powiem cos od siebie mimo ze nie jestem ekspertem... Zawsze po wiekszej wyzerce skacze mi sila. Przyklad: wesele, zarlem samo miecho i nie pilem wody i na pierwszym treningu w WL zamiast 84x2 zrobilem 84x4... Przy tej liczbi powtorzen to duzo... Inny przyklad: nie dawno (miesieac temu) policzylem powinienem kalorii wsuwac to az mnie zatkalo... [...]

[...] nie były typowy kurs wspinaczkowy tylko ćwicze taktyczno-survivalowe z zaj**istą ilością wspinaczki,dodatkowo mieliśmy bytowanie w lesie przez te wszystkie dni , uzyskiwanie wody itp, ponadto taktyka czyli skryte podejścia i wystawianie czujek w nocy. Już przy pobieraniu sprzętu zaczeło mi się palić światełko alarmowe że coś jest nie halo ale [...]

Zawody 28 Pazdziernik, do startu dokladnie zostalo 7 dni, Wedlug oceny mojej dziewczyny Agi jest lepiej niz na wiosne, wedlug mnie rowniez,zobaczymy jak na to sedziowie, no i konkurecja ktora nie spi.hhehehe W piatek byly Trenowane Barki, przed treningiem Vasobolan +Bcaa rozgrzewka + 3 serie wyciskania na roznych uchwytach. Unoszenie hantla [...]

[...] do śniadania i po treningu 4 kapsy beta alaniny przed treningiem 4 kapsy argininy przed treningiem To mrowienie jest dobijające %-) Do wheya leję praktycznie cały szejker wody, żeby było ciut rzadsze :P Teraz spadam na cały dzionek, jeden posiłek zabieram ze sobą. jou jou Zabrzanin, twaróg traktuję jako dodatek ;) Nie wiem co się dzieje, rok [...]

23.10.2012 DNT Miska 120B/84T/140W Warzywa: papryka czerwona, pomidor, cukinia, szczypiorek Płyny: 1,5l wody, 2 x herbata zielona, malina, melisa Coś czuję, że melisę zaparzę dziś jeszcze ze dwa razy - żeby uspokoić nerwy potrzebuje trochę więcej zielska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88c6f71a6e1a4f4e89821dbef38efc88.png

troche ponad 104 moze 105, wody naciaglem %-)

[...] 2100-2200 i dochodziłem do 2300. Mój cel to oczywiście recomp. Przejmować się tym 0.5-1cm w pasie, coś zmodyfikować, czy to normalne po redukcji? Słyszałem o odkładaniu się wody, itp. Jako, że mam jeszcze trochę oponki, to i zmagazynowane estrogeny w tym tłuszczu, a ja nigdy nie miałem jakoś przesadnie dużo testosteronu (przynajmniej tak mi się [...]

To może być problem z błędnikiem. Skoczysz do wody na główkę?

[...] tylko przy wyjściu z ketozy przy ketozie normalnie sole i pije nawet troche wiecej niz normalnie przy wyjściu z ketozy w łądowanie mysle tez pić tylko destylowaną wode ładowanie potasem i zero soli, zauwazyłem ze np po ładowaniu ziemniakami jak robiłem wygladałem najlepiej duzo potasu mało soli i wody ograniczy napewno zalanie na łądowaniu

[...] lepiej się już czuję. Strój na siłownię na jutro przygotowany, więc i organizm już się kuruje. Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, pomidor, papryka czerwona Płyny: 1,5l wody, 3 x herbata zielona z imbirem, róża & hibiskus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dff2d04db25b48b5a62a5a0cb69e5854.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-10-30 18:41:47 [...]

[...] (4,5 kg na każdą rękę) lub 1x 3kg – seria rozgrzewkowa 1 x 4 kg – przygotowanie c.d. 1x gryf 9,1kg (4,5kg / 4,5kg) – przygotowanie c.d. 1 x gryf z „paczkami” wody - w sumie 8,5 kg na każdą rękę (musiałabym dodać jedną serię) No i co z liczbą powtórzeń? 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g [...]

[...] 37,5/45/52,5 12. Wspięcia na palce siedząc 8 x 20/20/25 + 15 minut na wioślarzu Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, ogórek kiszony, pomidor Płyny:1,5l wody, 2 x herbata zielona, melisa, róża & hibiskus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/310b9d9006444664ad9673e80f915037.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-10-31 19:36:11 [...]

[...] prochu nawet od razu widać, nawet przed spróbowaniem 1 porcji mi to za cukierkowato wyglądało, Ogólnie po prochu też da się poznać... ten 'lewy' smakuje do tego jak sok do wody, tzn wchodzi aż za łatwo, i normalnie zawsze zostawała lekka piana, tutaj nawet nie trzeba machać szejkiem, bo się od razu rozpuszcza momentalnie. Jedyne co czuję to [...]

[...] gorny V +3ds Wioslo do szyi Unoszenie na boki w opadzie +3ds Uginanie stojac Modlitewnik +3ds po trenie niecale 100 ryzu i kura kolo godz 18 pozniej z 2 hotdogi i o 1 w nocy kurczak efekt taki ze wody troche zeszlo i zawuazylem ze wchoy mniej jestem zalany niz myslalem i w zasadzie moze jeszcze duzo kcal doyebac skoiro jest taka "rezerwa" %-)

[...] jak kot, albo mam z d*** jesień średniowiecza.... cokolwiek zjem to prze ze mnie przelatuje, jednym z dwóch możliwych otworów... dieta na dziś: suchy chleb i hektolitry wody...czyli samo bogactwo składników odżywczych ;/ ratunku :( miałam jutro w planach trening, ale jak tak dalej pójdzie - to nici ... Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu [...]

Wymiary takie same, waga w górę, przed przyjściem tutaj jadłaś 50-100g węgli a teraz 150. Moim zdaniem nabrałaś wody i tyle :-)