wody

Mahir Oral lubi oral Niemcy to niemcy , j.w boją się , że może stracić PAS więc nie puszczą go na głębokie wody... co za ciapki z nich...

[...] zmiekczyc uda dieta oczyszczjaca i pozniej moze uda sie z nich cos odchudzic na klasycznej diecie A tak mi sie jeszcze przypomnialo, jak bys przestala solic to tez duzo wody stracisz, ma to swoje zalety w trakcie odchudzania, chociaz oczywiscie to tylko woda Wnetrze ud jest trudniejsze do cwiczen, ale jak lubisz tego typu zestawy to [...]

Mozesz rowniez probowac najpierw przelamac sie skaczac na jakims sianie czy do wody, potem z lekkiej skarpy z kumplem tak jak opisaklem wyzej a potem juz powinines na prostej z kumplem i na koncu sam .

[...] bez jaj, na co tyle owoców ? Kolacja Brazawy ryz Losos z piekarnika na wodzie i groszek No źle!!! Mięso/ryba + warzywa + orzechy brzmią lepiej... Dodatkowo dwa litry wody dziennie Owoce miedzy posilkami brzoskwinia gruszka winogrona Żartujesz ? Do picia woda i zielona herbata ok Oczywiscie w dni nie treningowe gra w golf tenis i na [...]

No i widzisz jaka elegancka siłownia, ja tam lubie takie, widze że śmietniczek na butelki jest - tzn ze wody pochłaniasz dużo tym bardziej lepiej, SOG obczaj moją siłke

[...] Tuńczyk + cebula 1 czerwona i jedna czerwona papryka, przesmażyć na patelni z tuńczykiem i pycha! + herbata zielona, lub biała Siłownia u znajomego z 1-2 h + Picie dużo wody niegazowanej samej lub z cytryną Po siłowni; Ryż z filetem + kukurydza, groszek, Papryka itd Kolacja; Jogurt naturalny + orzechy + pestki dyni + rodzynki + zielona [...]

godzine temu jajaecznica z makaronem razowym i surowka laura_nat bierzesz dowolne owoce do gara dolewasz troszke wody i rozgotowujesz dodajesz pektyne gotujesz z 5min dodajesz ciut kwasku cytrynowego i rozlewasz do sloikow. ja ostatnio wziolem 900g truskawek to wyszlo cos 730g dzemu na 100g jakies 9g wegli wiec tyle co kot naplakal,zeby bylo [...]

[...] wędliny. Obiady to głownie piersi kurczaka w rożnych konfiguracjach z warzywami do tego kasza. Na kolację owoce, ostatnio truskawki, czereśnie, nektarynki, banany ale w rozsądnych ilościach. Wyeliminowałem makaron, generalnie produkty mączne, słodycze. Soków nie piję, jem natomiast owoce. Staram się jeść dużo warzyw, wypijać 2-3 l wody dziennie.

Ale żeś długie zdanie zrobił Dodaj więcej tłuszczy do posiłków, bo dzięki nim będziesz dłużej czuł się syty. Na śniadanie zjedz płatki owsiane albo coś co ma dużą ilość błonnika, gdyż on też daje sytość i pij dużo wody. Piona

Skąd wiesz czy to indor/outdor ?. Maryha tak nie kiełkuje. Wyjmuj już z wody. Wrzuć je do szklaneczki z wodą, ale nie ciemnej : P. Po góra 2dobach powinieneś zobaczyć, że nasiona pękły i wychodzą już. Jeżeli nie stanie się tak to nie trzymaj ich dłużej a wrzuć na wilgotną gazę/wacik. Jak wykiełkują to do gleby. Problem z kiełkowaniem jest taki, [...]

Pozdro dla Wódy, Iversona, Łukaaasza, Berego, Adzika, Karbka, Zioma, Hadesa, Studenta, Erniego i całej zgrai spamerów KONIEC

a zmieni się cokolwiek jeżeli rozpusze saszetkę w o,7 l wody? 500 ml na treneingu w upały to mał trochę. I czy w ogóle nadaje sie do picia w trakcie trenngu w gorące dni?

ale wiesz to ma zwiazek z hormonami na 100%, bo takie wejscie wagi w gore swiadczy o gromadzeniu sie wody, i tobie moze sie ona gromadzic nie tylko podskornie, ale w glebi ciala (no powiedzmy, ze winne moga byc tez nerki, ale to sie okaze jak w wakacje poluzujesz z bialkiem to powinno przejsc). Nie wiem ile kosztuje zrobienie sobie jakiegos [...]

[...] kukurydziany, kazeinian sodu, monoglicerydy, guma guar, acesulfam potasu, sukraloza - Dawkowanie: zmieszaj 3 miarki REAL MASS™ z 500–750 ml zimnej wody w szejkerze lub blenderze. Pij 1–2 porcje dziennie w zależności od swoich potrzeb kalorycznych. Prosze pomogłem Tylko żę nie zdziwcie się na cene bo bedzie [...]

tak myślałem. wezmę 500 ml izotonika i 700 ml wody z około 5 gramami bcaa xtra ( teraz tak piję). Ostatnio w moim klubie jest taka duchota że już po pierwszych seriach jestem mokrutki.

[...] i tez liczyc nie trzeba, ale masz bardzo ograniczony wybor. Sugeruje ale czasowo i tez dlatego ze juz praktycznie w tym kierunku dawno poszlas. Gdybys nie dietowala tak, to bym zbilansowana proponowala, ale jak sie juz zeszlo do bardzo niskich wegli wtedy ciezko ze zbilansowana, zwlaszcza gdy masz takie problemu z zatrzymywaniem sie wody.

Jak pisałem chleb zastąp warzywami,owocami, około treningowo ziemniaki, makarony czy kasze. problem z otrębami jest taki że pochłaniają mikroelementy a raczej nie pozwalają na ich przyswajanie, dlatego otręby jeśli już to tylko między posiłkami i popijać duża ilością wody...

[...] W międzyczasie zawsze coś podjadam 11:00 Tosty - 3 plastry szynki, 2 sera, szklanka mleka,2 banany. Znowu podjadam w miedzyczasie 14:00 Obiad- zalezy co jest(zazwyczaj piersi z kurczaka, gulasz, rosół,czasami domowa pizza) 16:00 Trening (1h) 17:20 Jajecznica, 19:00 Tosty 22:00 3 jaja sadzone Zaznacze, ze jeszcze w miedzyczasie pije duzo wody.

[...] nad basenem myślałem, tak żeby sobie coś popływać. 194cm 79kg 18lat 1,5 roku stażu diety nie mam - zdrowo się odżywiam jedząc 5-6 posiłków dziennie, pijąc ok 3 litry wody, na noc nie jem węgli, po siłce jakaś pierś z kurczaka + ryż suplementacja - planuje zakup trec xxl cel:masa (trening na nogi mam ułożony pod swój sport który uprawiam - [...]

Dzięki Seewy, drugi raz w ostatnim czasie pomoc. 1.Tuńczyk z wody + orzechy bym dał, jakoś je sobie upodobałem jako źródło tłuszczy. Nie przejdzie ? Orzechy złe o tej porze? 2. Do twarogu na noc, na redukcji też dodawać oliwy?