wody

[...] 67kg, obecnie od 2mc pracuje nad sobą, waga od pierwszego dnia postanowienia spadła z 83kg na 76kg. Jestem zalany tłuszczem, a przy spinaniu brzucha widać nadmiary wody jak by łapie cellulit. Skoro postanowiłem sie już katować i wrócić do formy niskiego bf (dalszy plan pewnie rzeźba fitness) mam pytanie odnośnie tłuszczu, popularnej [...]

[...] -zaliczyłam 15 treningów na siłowni -przejechane 75km (niestety tylko) -1 wizyta na basenie (pozostawię bez komentarza ) Spostrzeżenia: -pić, pić i jeszcze raz pić więcej wody, zdarzały się dni, że wypiłam tylko 1-1,5l wody a dla mnie to o wiele za mało. -w dni treningowe zbyt późno jadłam kolację po treningu, długi powrót do domu powodował [...]

butelka wody niegazowanej dziennie to podstawa oczyszcza z toksyn. jedz obfite zdrowe energetyczne sniadania, a omojaj duze porcja wieczorem. polecam tez zielona herbate do picia, na dwie godzinki przed snem zjedz jabłko i popij duza iloscia wody-usprawnia przemiane materii, weglowodanow napewno nie masz za malo. polecam chrom w tabletkach-1 [...]

co do odchudzania chcialabym sie dowiedziec czy picie duzej ilosci wody (tj. tak jak gdzies przeczytalam ok 8l!!) czy to jest mozliwe aby schudnac ok. 6kg w ciagu tygodnia???? czy nie mozna mniejszej dawki spozywac tej wody ???:)prosze o odpowiedz:)przy tym mozna duzo cwiczyc??? aha jeszcze jak skutecznie zniszczyc brzuszki:)? jakies cwiczonka [...]

Koteczku picie dużych ilości wody (ekstremalnie dużych, bo 8 litrów to na prawdę ogromna ilość) to czysta głupota. Paradoksalnie spożywanie większych ilości wody niż to wynika z naszego zapotrzebowania ODWADNIA i to są te utracone kilogramy, ale przecież chodzi nam chyba o tłuszcz, a nie o to co pokazuje waga...

[...] 1xaspargin makaron, keczup, kura warzywa jaja, ser, warzywa myślę co jeszcze zjeść wieczorem twaróg, cebula, kiszone i 40ml oliwy MZB, wit C Sól daje koło 1,5g na 1,5litra wody bo nie sole żarcia poza kiszonymi, a potliwość na potężnym poziomie w czasie treningu, i jeszcze gorsza w czasie cardio. (Trening mam na strychu w nagrzanej szopie. ) [...]

Panowie możecie mi wytłumaczyć dlaczego do wody powinno się dodawać cukru, miodu i soli? Oglądałem dzisiaj pierwszy odcinek "Nie ma lipy" i Michał Konowalski radzi aby do wody dodawać te składniki...:-) Pozdro.

[...] bo ważę ok 73 kilo, czyli to jest u mnie od czegoś innego Piotros narazie efektu żadnego nie zauważyłem chyba że działa to powoli. Krew się pewnie trochę rozrzedzi od samej wody bo w czasie pocenia tracę dużo wody i muszę ją w jakiś sposób uzupełniać a że wcześniej tego nie robiłem to krew mogła się trochę zagęścić. Bynajmniej pożyje to zobaczę [...]

Dzień 26 (piątek): - płyny: 0,5l herbaty czerwonej, 0,5l herbaty zielonej, 0,5l wody średniozmineralizowanej, 1l herbaty ziołowej+owocowej. Suma: ponad 3l - warzywa: rzodkiewki, kapusta pekińska, groch, pomidory. Suma: ponad 500g + 270g owoców - fruktoza (z owoców): 12,5g - nabiał: 0g - dnt [...]

Dzień 33 (piątek): - płyny: 1l herbaty zielonej, 1l wody wysokozmineralizowanej, 0,5l herbaty ziołowej, 0,5l herbaty czerwonej. Suma: ponad 3l - warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, papryka. Suma: ponad 500g + 130g owoców - fruktoza (z owoców): 6,5g - nabiał: 200g - dnt Uwagi: - dzień wyjazdowy, miska liczona i czysta (jedyny "wyskok" to nabiał [...]

Dzień 37 (wtorek): - płyny: 0,5l herbaty zielonej, 1l wody średniozmineralizowanej, 1l herbaty ziołowej, 0,5l herbaty czerwonej. Suma: ponad 3l - warzywa: fasolka szparagowa, papryka, czosnek, ogórek kiszony, groszek zielony. Suma: ponad 500g + 380g owoców - fruktoza (z owoców): 13,5g - nabiał: 20g - trening: pupson [...]

Te wagi pokazują bzdury , szkoda sobie zawracać głowę . Należy rozróżnić nadmiar tkanki tłuszczowej od retencji wody .Do nadmiernego zatrzymania wody w ustroju dochodzi najczęściej z przyczyn takich jak: - choroba, - przyjmowanie leków, - nadmiar stresu (podwyższony poziom kortyzolu), - nieprawidłowa dieta (nadmiar sodu), - drastyczne zmiany w [...]

[...] nieźle , ponadto czuje się lżej Przestałem brać kreatyne beta alanine i nie wiem czy to jest wina ale według wagi straciłem 2kg ( waga zawsze na czczo ) .Mozliwe że wody mi odeszły }:-( Treningi narazie dośc lekkie i na poł gwizdka , stopniowo będe dodawał wysiłku więc kwiecień może nie szokować efektami . Witaminki dalej przyjmuje [...]

[...] Ale to tylko moja teoria Wiec lepiej niech ktoś sie wypowie obcykany w tym czy jednorazowa dawka kreatyny (a jesli tak to ile gram) spowoduje jakiekolwiek zatrzymanie wody. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football [...]

Pewnie nie jeden powie: "Takie efekty miałem jak wypiłem 10L wody", ale trzymam się zasady, że ten co dużo mówi i krytykuje to mało robi. Celem cyklu jak widać na pierwszej stronie, była masa. Bez wątpienia mogę zaliczyć ten cykl do udanych (oprócz kontuzji nogi). Sam czuje, że poszła masa oraz siła. Przed pomiarami stawiałem, że [...]

[...] musi byc cieniutka.Mozesz dodac troche cynamonu do bialek.smazysz z jednej i troche z drugiej strony.Rozrabiasz bialko (kazeina,lub inne)na gesto.ja daje do kazeiny 100ml wody na 60g prochu a inne bialko 30ml wody na 40-50g.i smarujesz tym gestym bialkiem nalsenika.jak nie jestes na diecie redukcyjnej to mozesz bialko z prochy z jogurtem [...]

[...] z tamtego tyg. jak to sie jeszcze zastanawiałem czy juz redu wczesniej nie zaczac bo wydawało mi sie ze juz jestem mega podlany, ale obciałem troche wegle i było sporo wody bo w tym tyg jakby wody zeszło i lepiej to juz wygląda, tylko ze teraz znowu doyebałem wegli;d mało co widac i taka niby przypina. http://speedy.sh/t5TtD/Wideo0006.3gp

[...] plus 250ml coli z 10g soli plus arginina i Cytrulina na powrocie uzupeelnianie olubow 1,5 litra 4move izotonika pozniej okolo 1l lodów 1 pizza pare batonow i duzo dużo wody dzisiaj bede jadl z umiarem ale na co ldzyjdzie ochota 1 100g hopki, 50g rodzynki, 10g wiórki kokosowe, 6 jaj, 50g salami, 200ml mleka 0,5% 1385kcal w 129g, t 63g, b [...]

[...] codzień , tyle co do makaronu jak gotuje czy ziemniaków , szczyptę czy 2 . Myślałem czy nie walnąc przed tre łyżka 3G i popić woda a resztę zostawić jak była %-) P.s na 1,5l wody Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-01-13 22:00:29 A dodajesz himalajskiej czy zwykłej? bo ja np jak zwykłej dam 2g na taki zestaw jak piszesz rozpuszczony w 1l [...]

Mąka ziemniaczana, plus 5-10g kakao, słodziki według gustu, wpc, troszkę wody gotuje a składniki mieszam osobno i wlewam dopiero jak woda się zagotuje. Wody też na wyczucie bo jedna osoba lubi bardzo gęsty inna mniej. Mąka i wpc według zapotrzebowanie jakie mamy w diecie