wody

chodzi o nagromadzenie sie tzw. wody podskornej, efekt taki daje np. monohydrat kreatyny ale nie jest to regulą. Zdr.

po gainerze nie nabierzesz wody!! jak napisał zagłebie sc mono nawadnia

[...] takze o reszte dbam sam. po kolacji wieczorem wcisne jeszcze razowca z twarogiem i to samo na 2 sniadanie, takto bede jadl co mi tam beda podawac. ogolnie takto duzo wody. ale wlasie brakuje mi co jesc na ten jeden posilek, moze wlasnie zrobie tak jak mowisz, jakies grahamki tylko co do tego? tunczyk, hm troche bede mial z tym bawienia [...]

weglowodany stymuluja tarczyce to produkcji ft3 z ft4 co pzyspiesza metabolizm,nie jedz magnezu i dodaj suple wapnia to zmniejszy metabolizm, ogranicz sol do minimum,pij duzo wody niskimineralnej, postaw na tluszcz,zastosuj sie do zasady sumo, ostatecznie sprawdz poziom hormonow tarczycy i wez metizol

a po tej kreatynie jak sie nabierze woda, to po opadnieciu tej wody, spada waga ?

czyli jak dobije wage te 10kg na gain bolic 6000 (iles wody mi sie zrobi) to potem musze utrzymac wage zeby niespadlo i bedzie wszystko ok?

jestem prawie pewny ze po tym nie nabierzesz wody ;) zreszta sam sie przekonasz, z dobra dieta nabierzesz ladnej suchej masy miesniowej, gain bolica traktuj jako dodatek do tiety a nie na odwrot. A zeby masa Ci nie spadla musisz dostarczac organizmowi potrzebna mu ilosc kcal i b/t/w Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 10:38:08 Zmieniony [...]

Dobre śniadanie? 350 ml wody, 35 gr wheya 15 truskawek 1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine. Miks i gotowe Tylko na LC to jest dobre, na zbilansowanej dał bym 100 gr płatków owsianych, 3 jaja całe i usmażył z nich placki. Zjadł z tartym jabłkiem z cynamonem.

Witam, ale za***isty dzionek dzisiaj mamy byłem dzisiaj na basenie od 12-18 sie naskakałem do tej cudowej wody hmmmmmh cudnie...

[...] że jest to wygodna forma suplementów! Cieszę się również że kreatyna którą testowałem była w formie alkalicznej, dzięki temu nie zauważyłem na ciele dodatkowych kg w postaci wody podskórnej! Chcę jeszcze dodać, że przez ostatnie 2 lata faszerowałem się chyba wszystkimi dostępnymi stakami na rynku, zapominając o klasycznych suplach, koszt mniejszy [...]

Alkohol w sladowych ilosciach(0,7-2,2%),ale nie wiem ile ma cukru.W przepisach widzialam,ze na 1kg chleba i 10l wody jest 60g cukru,wiec w litrze jest ok.6g cukru? Wiec chyba jesli wypije taka butelke to tego cukru za wiele nie bedzie,a z drugiej strony tem kwas niby zdrowy,wiec sie zdaje,ze pozytywna strona zwycieza

[...] W narożniku Daniel Sołtysiak, w tym czasie na ringu obok walczył mój trener Marcin Tomczyk – nie spodziewałam się takiego zbiegu okoliczności. Dajcie mi tej wody hehe Maj taja ćwiczymy z Corio Łódź Mimo, że brakuje jej w reprezentacji ze względu na połamaną kończynę, przytoczę jeszcze nazwisko naszej kochanek Agatki Matejczuk [...]

No i miło, może coś zacznie się dziać w dziale widzisz, a ja jak mam wanielie(z mlekiem ejszcze nie piłem) ale np. jak wsypuję do wody to nie ma śladu grudek, choć dla mnie ejst troszkę mało wyrazisty... jak możesz to zajrzyj tutaj i "zostaw ślad" a propo's swoich odczuć [...]

[...] Koszty suplementacji CLA przy dobrych dawkach to ok 90zl miesięcznie. Przykładowo, CLA trec'a, 200kaps= 89zł. Powinieneś łykać 3 razy dziennie po 2 kapsy. Czyli opakowanie starczy Ci na 33 dni. Mało? A CLA trec'a jest jednym z bardziej opłacalnych. Ogólnie suplement polecam, ale jeśli Cię stać. A ZMA- jak wyżej- z jedzenia i wody mineralnej

Skalar. Dziekuje ale naprawde popłyne tym oknem chociasz tydzień i zobacze mysle ze krata na bank bedzie ale pewnie strace troche miesa chociasz nie koniecznie bo przy tej ilosci wody i witamin. Duzo mi nie ubyje max 1 cm w łapie ale wbijam w to nadrobie jednym ładowaniem w tyg...

a tam pie*rdolisz na pewno byscie sie jakos dogadali ja ostatnio sobie zrobilem kurczakaz serkiem udziele ci instrukcji (platnej) rozpijasz filety z kurczaka kladziesz kawalek sera np plesniowego zawijasz jak rolade i owijasz folia no i do wody mozesz dodac ogorka czy chvj wie co

Ok ja udaje sie do sklepu po: 3 serki wiejskie 3 puchy tunczyka 30dag bialego sera platki owsiane brazowy ryz z 2l mleka zgrzewka wody niegazowanej (krete trza czyms popijac ;> ) Troszke sie wydaje co te 2 dni, ale jak to mowia - jest kasa, jest masa Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-08 17:19:23

[...] takiej za 50 zl gdzie nie ma zadnych efektow. pamietaj ze niska cena = slabe efekty) jesli chcesz poprawic swoje efekty wizualne, lecz pamietaj ze kreatyna powoduje retencje wody. ale to chyby kazdy wie. niemniej jednak warto bo gdybys katowal sie przez miesiac posilkami to wyskoczyla by Ci wspaniala, okraglutka oponka na brzuchu. pozdro Życie [...]

2 razy? hmm chcialbym dawkowac tak jak zaleca sie czyli: "Sposób użycia: 115 g Createstonu (ok. 11 łyżek stołowych lub 6 miarek) rozpuścić w 400 ml wody. Zażywać raz dziennie najlepiej po treningu a w dniach nietreningowych rano, zaraz po przebudzeniu." jak 2 razy to kiedy brac?mysle ze wieksza dawka jest zbedna Zmieniony przez - [...]

[...] w serii powinno być wykonane z dużym trudem. Przerwy między seriami powinny wynosić ok. 2 min. Poniedziałek A; Środa B; Piątek A itd. Dieta:2g białka/kg masy ciała;5-6g węglowodanów;1-2g tłuszczów,mnóstwo wody. Regeneracja:8-10godzin snu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-08-08 20:52:41