wody

[...] się kilka razy dziennie nie ma sensu na dłuższą metę, bo podczas dnia waga bardzo się waha- nawet o 1-1,5kg. No, ale to oczywiste, że np. po obiadku, czy wypiciu litra wody waży się ciut więcej Więc radzę kontrolować wagę o stałej porze. A to, jak Twój organizm reaguje jest IMO normalne. EDIT: Metabolizm może się zmieniać i zależy zarówno [...]

Witam Na jednym z profili w kategorii jaki sport uprawiam znalazłem: jeżdże na zawody wyciągania h*ja z wody.LOL Czy ktoś pomoże mi ułożyć plan treningowy tej ciekawej dyscypliny???????????????????? Ciekawy jestem jak będzie wyglądał.

kreatyna nie nawadnia - a przynajmniej nie wszystkie jej rodzaje... zdolnosc wiazania czasteczek wody ma tylko monohydrat kreatyny, w takim stopniu ze jest to widoczne i odczuwalne (choc tez nie u wszystkich) arginina nie ma wplywu na 'napompowanie twarzy' ewentualnie mozesz sie zrobic troche czerwony na twarzy z powodu wysokiego cisnienia

[...] chociaż BCAA bo ono się wchłania błyskawicznie i nie musisz czekać Ja jak rano trenuje to nie mam wyboru czy czekać czy nie tylko wcinam jajeczniczke i prawie od razu hop do wody i 1,5 godziny intensywnego pływanka z kolegami z klubu Może zbyt zdrowe to nie jest ale co zrobić... Na odżywki szkoda mi kasy póki jestem na utrzymaniu rodziców wole [...]

[...] jest zbyt twardy przypadkiem?? i może zbyt ciężki... a tak już całkiem serio to po to jest otoczka aby proch dotarł do żołądka/i lub jelit a nie plątał się po całym przewodzie pokarmowym... w ostateczności rozsypuj kapsa i wsyp do wody/soku i wypij... ale na przyszłośc potrenuj łykanie... bo przecież nie będziesz całe życie kapsów rozwalał...

jestes cienka dupa przecierz wiesz o tym, nie pyskuj bo zamkne w szafie na 2dni bez jedzenia i wody jak to ostatnio bylo

[...] stacki itp. jest ich mnóstwo. Najtańszy i najbardziej popularny to monohydrat ale w piłce nie zbyt dobry ponieważ często jest problem zalania wodą(chodzi o zbieranie się wody pod skórą) przez co traci się na szybkości i dynamice. W piłce polecany jest jabłczan kreatyny. Ale jeżeli nie masz dobrej diety i nie masz przynajmniej 16-17 lat oraz [...]

[...] o o diecie LC i treingu HIIT? 2. rowerek bezposrednio po treningu przy lekkiej redukcji / poprawie gestosci jaki optymalny czas trwania 20-25 minut ? 3 jak wyglada w Twoim przypadku odwodnienia przed zawodami (ilosc wody, mineraly... itd) mielismy kiedys okazje zamienic dwa zdania po zawodach w Slupsku ktore zreszta wygrales Pozdrawiam

nie widze sensu brania ww podczas treningu carbo za szybko zamuli a vitargo cena. zreszta mi osobiscie zle sie cwiczy z brzuchem w któym oprocz wody cos jest

Cześć, powiem że jak będziesz brał Horse Power, to bierz Fruit Punch bo jest naprawde dobry pierwsza porcja jak marcepan jakiś smakuje mdłe troche, ale mi smakowało, zawsze więcej wody możesz dać :).

puma666: Z tego co wiem po dosyłaliśmy wszystko co chciałeś, dziewczyny się z Tobą kontaktowały, wydaje mi się że naprawdę zrobiliśmy co możemy. Jeśli masz jeszcze jakieś konkretne życzenia pisz postaramy się im sprostać :) Czy czyta Pan ze zrozumieniem to co pisze ? Wyraznie napisalem jakie sprawy sa nadal nie rozwiazane, a ktore musza zostac [...]

Creatine Vitalmax : 30 minut przed treningiem 4gramy i po treningu 6 gram +3,5 litra wody niegazowanej ;) ZMA przed snem

[...] aplikacjami Acne-dermu. Należy chronić usta, oczy, błony śluzowe przed kontaktem z lekiem. Jeśli nastąpi przypadkowy kontakt z ww. miejscem, trzeba przemyć je dużą ilością wody. Gdy pomimo przemycia, podrażnienie utrzymuje się, należy zasięgnąć porady lekarza. Ze względu na właściwości wybielające preparatu, w przypadku osób o ciemnej karnacji, [...]

Czy wypicie 2 szklanek wody po średnim objętościowo i kalorycznie posiłku wpłynie źle na proces trawiena, spowolni go czy pogorszy wchłanianie składników?

mnie na trenie nery nie bolaly mimo malej ilosci wody no wlosy na tesciu to chvjowa sprawa, mi na razie nie wyskakuja na barach itd ale za to brzuch jest zarosniety 3x bardziej niz kiedys no ale cos za cos

to juz sprawa indywidualna. mialem przygode z paczka prolo 2 lata temu zrobilem 4 kg pierwszy kontakt z saa . bez odbloku nic nie zeszlo. smiem watpic ze samej wody nabralem.

a dziękuje ale zjadłem clenburexin wcześniej i specjalnie mocno na mnie nie działał , a z venomu jak na początek jestem zadowolony nie ma jakichś przykrych efektów no może poza suchością w ustach ale to wystarczy się napić wody ,za to pocę się naprawdę nieźle pozdrawiam

8:00 65g płątkó zbożowych + 400 ml mleka + jogurt 10:30 95g ciemnego pieczywa + 100g wędliny 14:00 65g ryżu + 150g piersi z kurczaka + 2 marchewki 15:00 trening 16:00 3 banany + szklanka wody 17:00 100g makaronu + 150g piersi z kurczaka + 2 marchewki 21:00 170g gotowanych ziemniaków + 100g gotowanej ryby 22:30 500 ml mleka

[...] hmm ciekawe jak to odmierzasz ^_^ ? Ale może byc takie połączenie zastanawiał bym się aby wyżucić marchewe ale jeśli lubisz to ewentualnie będzie. 16:00 3 banany + szklanka wody Chcesz redukować a banany jesz... odpada banany można na mase jeść .... musisz zjeść posiłek zawierający 50/50 węgli i białka. Tzn np. ryż 50g z tuńczykiem bądź piersią [...]

sam trenuje siate i wiem z doswiadczenia ze jezeli chcesz byc dobry to wkladasz wszystkie sily w trening a zarazem... pocisz sie i to duuuzo, mase ci przybrac bedzie trudno a picie wody w hektolitrach troche sie "nudzi" moja rada: unikaj cwiczen typowo na "przegrzanie" organizmu