wody

Wtorek trochę zaburzony godzinowo bo zaspałam 10:00-11:30 trening jw 11:30 omlet z 2 jaj 100g, orzechy włoskie 20g, rodzynki 20g, jabłko 100g 13:30 tuńczyk z wody 150g, ryż 50g, pomidor 100g, oliwa z oliwek 15g 16:00 kurczak 120g, ryż biały 60g , brokuły 150g 19:00 serek waniliowy 130g i nie jestem w stanie zjeść ani twarogu ani wypić WPC :( na [...]

[...] z bloga ;) Wtorek trochę zaburzony godzinowo bo zaspałam 10:00-11:30 trening jw 11:30 omlet z 2 jaj 100g, orzechy włoskie 20g, rodzynki 20g, jabłko 100g 13:30 tuńczyk z wody 150g, ryż 50g, pomidor 100g, oliwa z oliwek 15g 16:00 kurczak 120g, ryż biały 60g , brokuły 150g 19:00 serek waniliowy 130g i nie jestem w stanie zjeść ani twarogu ani [...]

rozumiem, że poprzednie pytanie było bezsensowne :) jednak pojawiło się następne. chodzi o wyrwaną wypowiedź quazara by nie pić wody... no właśnie - jak to jest z tą wodą? http://www.sfd.pl/Dobra_trza_z_tym_sko%C5%84czy%C4%87_wreszcie_%3A-_-t297794-s7.html

weź taką co zawiera sód i wapn jesli zalerzy ci na zwiekszeniu wagi ale głównie bedzie to retencja wody ale moim zdaniem retencja jest niezbedna aby pobudzic miesnie do rozrostu jak chodzi o mono jak niechcesz retencji to kre-alkalyn ale mnie jakos ten związek nie przekonuje

[...] link info skan badan itp a jesli tylko wsrod znajomych slyszysz takie cos to nie mow tego w kontekscie wszystkich polskich firm bo to nie na miejscu moi znajomi mowia ze od wody z biedronki robi sie kamien na zebach, ja ja pije codziennie od ponad roku i nie mam kamienia dlaczego o tym nie bylo w TV? bo to tylko plotka... dowod - to jest [...]

Ryba tym bardziej, bo ma więcej wody niż mięso. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-18 16:04:31

[...] to polecam na dobry poczatek: 2 razy dzienie po 100 g cyca 2 razy dzienie po 200 g wołowinki 1 raz rybka Orzechy ,owsiane,oliwe z oilwek, Ciemny ryz ,ciemny makaron.Duzo wody :) Najlepsze odzywki jak ma sie kase. 8.Pozatym jak bedziesz chciał kupic to i tak kupisz. 9.Jak okreslisz cel pogadamy. 10.Nie odswiezaj tematu po 10 min. Dziesiec [...]

[...] a nie wedliną) cebulką, pieczarkami, grzybami mung, marchewką pomidorkiem, czosnkiem i surowym jajkiem:) + okoła 5g smalcu na którym to zarumieniłem cebulke i po dodaniu wody udusiłem reszte farszu:) + przyprawy:) sol morska, pieprz ziolowy, peprz cayen, slodka papryka, czybrica czerwona, zioła prowansalskie. Czas robienia (30-40min + teraz [...]

[...] jak lekarz powie ze sie zrosła szzcena to zapieralam na siłke wjezdzam na cykl przytyje a mam spalacz w zasiegu ale u mnie ciezko z tyiem nawet z fatem bo cwicze MMA i tam izdie sie spocic w ciagu jednego treningu potrafie zgubic 2 kg wody A ty FOD nie obijaj sie tylko zasuwaj na chate CPU zrobic Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-18 19:58:29

ło kurva nieźle...2kg wody...pij chłopie pij a ja ide na szame

wiesz jak to jest:D no nie nie uwierzycie co moja mamuska zrobiła nalała sobie wody do mojego szejkera zeby odstała bo kwiatki bedzie podlewac Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-18 20:07:21

Ewentualnie kwestia na tam krotkim odcinku czasu moze byc wieksze wysranie sie, mniej wody, duzo potasu ktory rozregulowal gospodarke wodna i wyszczalem sie w nocy np 3x ;) wtedy dosc mocno sie zapychalem to i pewnie jelita mialem zapchane - moze byc kwestia kilograma. Tak wiec ten drugi kilogram to moze ten fat wlasnie ? No kombinuje jak lysy kon [...]

Jadłospisu ciąg dalszy Środa 6:30 aeroby 8:30 jabłko 100g, twaróg półtłusty 100g, orzechy włoskie 20g 11:00 fasolka z puszki 150g, tuńczyk z wody 150g, banan 120g 14:00 pierś z kurczaka 120g, kapusta kiszona 200g, ryż 50g, olej lniany 15g 17:00 serek wiejski 150g, orzechy włoskie 30g, ogórek 150g, pomidor 150g 20:00 twaróg półtłusty 50g B 129g, W [...]

[...] własnej roboty... Robisz sos np. pomidorowy Z koncentratu pomidorowego i odrobiną ketchupu... do tego troche przypraw... czosnek... oregano...pieprz Gotujesz to z odrobiną wody w garnku a po krótkim gotowaniu całej zawartości i lekkim wystudzeniu dodajesz do tego oliwy z oliwek i lejesz na ryż czy makaron i masz pyszne danie... w przypadku [...]

dobry pomysl chudzina,chcesz miec smak ogorkowy dodajesz wody z ogorkow

[...] to byc fasola, soczewica, ciecierzyca, kasza, razowy chleb - do tego duzo warzyw zielonych - po porcji tluszczu (to zawsze w ilosciach oszczednych, okolo 1 lyzeczki) - duzo wody - wywalic najlepiej zupelnie slodycze i produkty slodzone lacznie z sokami (jak czasami cos takiego zjesz to sie tez nic nie stanie) - owoce czasami w ilosciach [...]

wstaje a tu wody nie ma:/ jem i na trening

nie jest to prawda... kratyny nie wypocisz, jednak zwiększ spożycie wody ze względu na to że treningi będą intensywne oraz ze względu na wysokie nadchodzące temp. i tak od siebie zamiast kreatyny mono pod sw polecam jakis jabłczan... ja stosowałem reactor pro

Nie. Uważaj tylko żebyś nie wlał za ciepłego, bo Ci szejker wybuchnie . Ja jak dolałem gorącej wody do białka, żeby mi szybciej się rozpuściło to pół ściany w kuchni miałem zabryzganej .

jak napisałem waga 100kg bf ok 20 % staż 2 lata wycisk 130 ostatnio miałem cyklona na omce przytyłem 10kg więc więcej wody co jeszcze chcesz wiedzieć konkretnego